上班媽咪的母乳喂養法

史小姐生完寶寶4個多月，馬上要回到早九晚五的工作崗位了。說心里話，史小姐滿心歡喜地盼望上班，在家里呆了近半年的時間，幾乎和所有的朋友同事都斷了聯系，整個人都系在女兒身上，多少有些郁悶，工作正好是個調劑。可是看著懷里的女兒，史小姐又發愁了，女兒自出生后一直母乳喂養，一旦上班，女兒的“口糧”就斷了，這可關系女兒小小的性命啊。她的一些同事就是因為上班后無法繼續給寶寶母乳喂養，造成寶寶消化功能紊亂、抵抗力下降，三天兩頭地生病。有沒有什么方法可以讓上班媽咪仍能用母乳喂養寶寶呢?答案是有的。

如果媽媽已經確定了上班時間，可在上班前1周用吸奶器將乳汁擠到消毒過的奶瓶內，倒入集乳袋放入冰箱內冷藏(4℃保存48小時)或冷凍(－4℃保存期為7天)。乳汁較多的媽媽上班時可攜帶奶瓶，在保鮮袋內放冰塊放置保溫杯中，在隱秘處擠乳，將擠入奶瓶的母乳放在保溫杯中保存，也可放在單位冰箱的冷凍室中。吸奶時間應固定，隔段時間吸一次奶，這樣到特定時間會來奶。下班路途中仍需將母乳保持低溫狀態，回家后放入冰箱內儲存。母乳多的話，注明日期，以便取用。

冷凍母乳在喂食前應先以冷水退冰，再用不超過50℃的熱水隔水溫熱。冷藏母乳最好不用微波爐加熱，因微波加熱不勻，不注意的話會燙著寶寶；也最好不要在火上加熱，因為煮沸會破壞母乳中的營養成分。最佳方法是用奶瓶隔水慢慢加入不超過50℃的溫水，奶瓶搖勻后，用手腕內側測試溫度，奶溫和體溫相當就可以喂給寶寶了。解凍后的母乳不可再冷凍，只可冷藏。冷藏母乳一旦加溫后即使未喂食也不可再冷藏，需丟棄。

儲存母乳須知：

1、須用消毒過的容器儲存母乳，儲存母乳時，新奶與舊奶須分裝；

2、裝母乳的容器要留空隙，不可裝得太滿或把蓋子蓋緊，以防冷凍結冰而脹破；

3、用塑膠袋時最好套兩層以免破裂。裝奶后應擠出空氣，留點空隙(不可裝滿)，然后弄緊直立放在圓筒形容器內。如想長期存放母乳，最好不用塑膠袋裝；

4、分成小份來冷凍母乳(每份約60毫升－120毫升)，且每一份母乳應在包裝外貼上標簽并記下日期等信息，以便取用。

5、媽瞇在工作期間擠出乳汁有利乳汁的持續分泌，每天最好泌乳3次以上，如果一天少于3次，乳房受不到刺激。母乳分泌量就會減少，不利于延長母乳喂養的時間。

責任編輯 劉 穎