許茹蕓：從丑小鴨到白天鵝的美麗蛻變

四年前，天后級歌手許茹蕓為治療一段情傷，暫別舞臺，一個人去了紐約。經過一段平靜的時光，許茹蕓的身心得到調整，心態也完全改變。她不僅領悟到做女人該如何快樂堅強，更有了對美麗的重新認識，所以，一本融合了她心情故事及保養心得的美容書《五感美人》在她療傷的日子里誕生。“其實在美國的日子是我一生中都很難的一段時光，我可以靜下來感受自己，真正關心自己的身體需要什么，這也是保養最重要的一方面，女人要了解自己的身體，通過視覺、聽覺、嗅覺、觸覺等‘五感’來感受自己，把自己的身體調養到最佳狀態，人自然就變美了。”這是近日許茹蕓在為新書《五感美人》做宣傳時所講到的保養心得。

看著她自信的眼神，從容的微笑，聽著她依然曼妙的歌聲，人們知道這只昔日落寞的丑小鴨已經蛻變成一只自信而美麗的白天鵝!

護膚：美麗像花一樣

從前，人們說許茹蕓長著一張嬰兒臉，是因為她圓圓胖胖的臉蛋，而如今，人們感嘆許茹蕓的臉像嬰兒，卻因為驚嘆于她如嬰兒般吹彈即破的細膩肌膚。說到護膚心得，許茹蕓稱，肌膚像花兒一樣，需要精心培育，而她也最愛用鮮花來養顏。

玫瑰、鼠尾草、桃花、茉莉等等花草都是許茹蕓的養膚法寶。她經常喝花草茶，也常常將鮮花磨成粉混合蜂蜜制成面膜，許茹蕓說不同的鮮花有不同的養顏功效：桃花滋潤效果好，茉莉的控油效果棒，蘆薈排毒的作用相當明顯，玫瑰則可以消除水腫……一說起鮮花養顏許茹蕓顯得異常興奮。

瘦身：從禁食到分食

近日，許茹蕓在為某雜志拍封面時，大膽地展露了自己性感妖嬈的身材，而這也是她淡出歌壇四年來的最大收獲之一。

天生有著“嬰兒肥”的許茹蕓，從中學起就癡迷于減肥，進入娛樂圈后她更是用禁食的方法來達到瘦身的目的。可是后來卻發現禁食只能讓身體新陳代謝的速度越來越慢，分解脂肪的功能越來越差，經過不斷探索研究以及嘗試，許茹蕓找到了一種健康的減肥方法：分食法。

分食法的原則就是把淀粉和蛋白質、碳水化合物、脂肪分開來吃。其實這其中單純的某一樣營養元素都不會使人發胖，只有它們組合在一起的時候才會合成脂肪，所以將米飯和青菜一起吃、蛋奶和肉類一起吃，這樣就可以瘦下來了。減肥前兩周盡量少吃淀粉，不要吃面食，第三周慢慢吃點淀粉，之后再恢復正常。三周內一定要遵守米飯配青菜，蛋奶配瘦肉的原則，這樣，就可以慢慢瘦下來。

闊別歌壇多年，如今許茹蕓帶著她的新單曲《好聽》在各大排行榜上位居前列，人們對她的喜愛不減，而她的美容專著《五感美人》更是受到愛美女歌迷的追捧，許茹蕓向人們證實了：世上沒有丑女人，快樂、自信加上堅持，就會收獲美麗!