體育課教學(xué)中應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生自我效能感的培養(yǎng)

摘要： 文章分析了自我效能感對學(xué)生學(xué)業(yè)成績的影響，并就如何在體育課教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感進(jìn)行了探討。

關(guān)鍵詞： 體育課教學(xué) 自我效能感 培養(yǎng)

1.自我效能感的提出

班都拉的社會學(xué)習(xí)理論主要包括兩大部分：一是學(xué)習(xí)理論，二是動機(jī)理論。學(xué)習(xí)理論闡述了人類行為的形成，動機(jī)理論闡述了人類行為的控制和調(diào)節(jié)。自我效能感理論則是動機(jī)理論的核心概念。班都拉在總結(jié)前人的研究時(shí)發(fā)現(xiàn)，過去的理論和研究把主要注意力集中于人們的知識獲取或行為的反應(yīng)類型方面，結(jié)果，支配這些知識和行為之間相互作用的過程卻被忽視了。知識、轉(zhuǎn)換性操作及其所組成的技能是完成行為績效的必要條件，但并不是充分條件。他認(rèn)為人類的行為不僅受行為結(jié)果的影響，而且受通過人的認(rèn)知形成的對結(jié)果期望的先行因素的影響。班都拉的“期望”概念不同于傳統(tǒng)的“期望”概念，傳統(tǒng)的“期望”概念指的只是結(jié)果期望。而班都拉認(rèn)為除了結(jié)果期望外，還有一種期望叫做效能期望。班都拉的結(jié)果期望指的是人對自己的某一行為會導(dǎo)致某一結(jié)果的推測；效能期望則指的是人對自己能夠進(jìn)行某一行為的實(shí)施能力的推測或判斷，也就是說，是人們對自己行為能力的主觀推測。人們在獲得了相應(yīng)的知識、技能后，對自己進(jìn)行某一行為的實(shí)施能力的主觀推測就成了行為的決定因素。班都拉由此提出了自我效能感的概念，自我效能感是指人們對自己實(shí)現(xiàn)特定領(lǐng)域行為目標(biāo)所需能力的信心或信念。

2.自我效能感對學(xué)生學(xué)習(xí)成績的影響

自我效能感的概念一經(jīng)提出，便引起了廣泛的關(guān)注，許多心理學(xué)家對它進(jìn)行了研究。班都拉在總結(jié)個(gè)人和他人研究成果的基礎(chǔ)上，對自我效能感做了進(jìn)一步的系統(tǒng)論述，使該理論的框架初步形成，并很快在許多應(yīng)用領(lǐng)域得到進(jìn)一步延伸。

自我效能感在教育領(lǐng)域的研究主要集中于教師的教學(xué)效能感與學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能感，及其對教學(xué)水平和學(xué)習(xí)成績的影響方面。本文僅對自我效能感對學(xué)生學(xué)習(xí)成績的影響進(jìn)行討論。研究普遍證實(shí)，學(xué)生的自我效能感與學(xué)生的學(xué)習(xí)成績具有重要的關(guān)系，呈顯著的正相關(guān)。我們認(rèn)為，自我效能感對學(xué)生學(xué)業(yè)成績的影響作用表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一，自我效能感是通過任務(wù)選擇、期望水平和抱負(fù)水平而影響學(xué)業(yè)成績的。自我效能感水平高者選擇適合于自己能力水平又富有挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)目標(biāo)，確信只要堅(jiān)持不懈地努力，就一定能達(dá)到這一目標(biāo)。學(xué)生的自我效能感水平越高，成功的可能性就越大，因而他們的抱負(fù)水平和期望水平也越高，內(nèi)部動機(jī)越強(qiáng)，付出的努力越多，因而取得較好的成績。而自我效能感水平低者由于錯(cuò)誤地估計(jì)自己的能力，他們往往選擇不切實(shí)際的目標(biāo)，要么是非常容易的目標(biāo)，確保成績；要么是非常難或不可能成功的目標(biāo)，這樣就可以把失敗歸因于外部、不可控的因素（任務(wù)太難）以維護(hù)其自我價(jià)值。第二，自我效能感是通過控制和作用于非認(rèn)知因素而影響成績的。自我效能感對學(xué)習(xí)的動機(jī)、興趣、與學(xué)習(xí)有關(guān)的情感、學(xué)習(xí)態(tài)度、付出的努力等非認(rèn)知因素有著重大的影響。而這些因素是取得學(xué)業(yè)成就不可缺少的。自我效能感水平高者常常信心十足、情緒飽滿地從事學(xué)習(xí)，敢于正視困難，并付出加倍的努力，直到達(dá)到目的，而自我效能感水平低者則相反。第三，自我效能感是通過對學(xué)習(xí)行為的控制和調(diào)節(jié)而影響學(xué)習(xí)成績的。班都拉的研究發(fā)現(xiàn)自我效能感影響學(xué)生對學(xué)習(xí)行為的自我管理、自我控制的過程，影響學(xué)生的自我強(qiáng)化。自我效能感水平高者能有效地控制自己的學(xué)習(xí)行為，把注意力放在該集中的地方，認(rèn)為自己是學(xué)習(xí)的主人，是學(xué)習(xí)結(jié)果的直接責(zé)任者，因而能克服不適當(dāng)?shù)男袨?，從而取得好成績；而自我效能感水平低者由于對學(xué)習(xí)結(jié)果缺乏控制感，表現(xiàn)出各種消極行為，注意于自己的不足之處，顯得過分焦慮，找不到適合的學(xué)習(xí)方法，覺得自己無力改變現(xiàn)狀，產(chǎn)生行為結(jié)果不可控的結(jié)果期望，從而導(dǎo)致“無力感”，表現(xiàn)出動機(jī)、認(rèn)知和情緒的損害。

自我效能感影響著學(xué)生的學(xué)業(yè)成績，學(xué)生的學(xué)業(yè)成績反過來又影響自我效能感。自我效能感與學(xué)業(yè)成績之間的關(guān)系是相互依存、相互作用的。

3.體育課教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生自我效能感培養(yǎng)的方法

既然自我效能感對學(xué)生的學(xué)業(yè)成績有著積極的影響作用，那么在體育課教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生自我效能感培養(yǎng)的意義是不言而喻的。依據(jù)班都拉等人關(guān)于影響自我效能感形成因素的研究成果，我們認(rèn)為，在體育課教學(xué)中，應(yīng)從以下幾個(gè)方面加強(qiáng)對學(xué)生自我效能感的培養(yǎng)。

第一，增強(qiáng)成功體驗(yàn)，培養(yǎng)正確歸因方式。

在影響自我效能感形成的諸多因素中，個(gè)人自身行為的成敗經(jīng)驗(yàn)對自我效能感的形成影響最大，因?yàn)樗腔趥€(gè)人的直接經(jīng)驗(yàn)。一般來說，成功經(jīng)驗(yàn)會提高效能期望，反復(fù)失敗則會降低效能期望。在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生經(jīng)常伴有成功和失敗的經(jīng)歷，那么增加學(xué)生的成功體驗(yàn)就顯得很重要。這就要求在體育課教學(xué)中：首先，教學(xué)目標(biāo)的設(shè)置要切實(shí)可行，教學(xué)任務(wù)的安排要做到區(qū)別對待。充分了解學(xué)生，掌握學(xué)生的基本情況，尤其是全班學(xué)生對于該項(xiàng)目動作技能的熟悉現(xiàn)狀，努力做到對每一名學(xué)生的具體情況心中有數(shù)。這是制定切實(shí)可行的教學(xué)目標(biāo)的前提。也只有這樣，才能真正做到從實(shí)際出發(fā)，提出不同的任務(wù)要求，區(qū)別對待。同時(shí)教學(xué)目標(biāo)應(yīng)具有激勵(lì)性，既不能俯首可拾，又不能高不可攀，應(yīng)是學(xué)生經(jīng)過努力可以實(shí)現(xiàn)的教學(xué)目標(biāo)，并具有可操作性和可評估性，有利于學(xué)生體會到自己取得的進(jìn)步。通過設(shè)置切實(shí)合理的教學(xué)目標(biāo)和區(qū)別對待教學(xué)任務(wù)，力爭讓所有學(xué)生通過努力都能取得相應(yīng)的成功，體會到成功的快樂。對于暫時(shí)失敗的學(xué)生，要幫助他們分析失敗的原因，加強(qiáng)輔導(dǎo)。其次，培養(yǎng)正確的歸因方式。由于成敗經(jīng)驗(yàn)對效能期望形成的影響還要受個(gè)體歸因方式的制約，所以培養(yǎng)正確的歸因方式也不容忽視。研究表明，對于取得成功或遭受失敗的學(xué)生來說，如果把成功或失敗歸因于外部因素(運(yùn)氣好或差、任務(wù)太簡單或太難等)，而沒有從內(nèi)部找原因，那么，他們的成敗經(jīng)驗(yàn)對于自我效能感的形成就沒有多大影響。所以，在學(xué)生對成功或失敗進(jìn)行歸因時(shí)，要培養(yǎng)他們既要分析外部因素，更要注重內(nèi)部因素（個(gè)人的努力、能力等方面）分析的正確歸因方式。

第二，積極發(fā)揮榜樣的作用。

人們在觀察別人時(shí)所得到的替代經(jīng)驗(yàn)對自我效能感的影響也很大。在體育課教學(xué)中，由于學(xué)生的起點(diǎn)不同，基本情況差異，學(xué)生完成教學(xué)任務(wù)要求的能力是不同的，同時(shí)掌握所學(xué)內(nèi)容的程度亦有差別。研究表明，讓一部分學(xué)生在學(xué)習(xí)中發(fā)揮榜樣的作用，會對后進(jìn)的學(xué)生起到積極的示范作用。因?yàn)榭吹脚c自己情況相似的同學(xué)的成功能夠促進(jìn)自己自我效能感的提高，增強(qiáng)實(shí)現(xiàn)同樣目標(biāo)的信心?？梢钥闯觯谂囵B(yǎng)學(xué)生的自我效能感時(shí)，榜樣的力量是巨大的，是不容忽視的。值得注意的是，要讓不同程度的學(xué)生榜樣積極發(fā)揮作用。我們在體育課教學(xué)中，可以根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動能力等基本情況，把學(xué)生大致分成好、中、差三個(gè)層次。事實(shí)上，每個(gè)層次的學(xué)生在掌握運(yùn)動技術(shù)、達(dá)成教學(xué)目標(biāo)、完成教學(xué)任務(wù)方面的差距依然存在。讓不同層次的學(xué)生榜樣分別發(fā)揮作用，對基本情況相似的同學(xué)的影響作用才最有效，也就更能夠促進(jìn)他們自我效能感的提高。

第三，加強(qiáng)溝通，充分發(fā)揮言語的功能。

影響自我效能感的一個(gè)重要信息源是他人的評價(jià)、勸說和自我規(guī)勸。那么在體育課教學(xué)中，就應(yīng)該暢通交流渠道，加強(qiáng)師生、生生之間的溝通與交流，并進(jìn)行學(xué)習(xí)評價(jià)，包括教師點(diǎn)評、學(xué)生互評及學(xué)生自評，充分發(fā)揮言語簡便、有效的功能。值得注意的是，缺乏事實(shí)基礎(chǔ)的言語勸說對自我效能感形成的影響不怎么牢靠，而在直接經(jīng)驗(yàn)或替代經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行勸說、鼓勵(lì)，效果最大。因此，在進(jìn)行學(xué)習(xí)評價(jià)時(shí)，一方面應(yīng)以正面、積極性評價(jià)為主，另一方面評價(jià)一定要建立在實(shí)事求是的基礎(chǔ)上。

第四，營造和諧的課堂氣氛。

由于在體育課教學(xué)中，學(xué)生容易出現(xiàn)問題行為，所以教師往往采取嚴(yán)厲的管理手段，造成課堂氣氛嚴(yán)肅、緊張。這在一定程度上影響著學(xué)生的情緒和生理狀態(tài)，而緊張、焦慮容易降低學(xué)生對自我效能感的判斷。所以，在教學(xué)中應(yīng)該積極營造和諧的課堂氣氛，讓學(xué)生在一個(gè)寬松、有序的環(huán)境中學(xué)習(xí)。因?yàn)榻處熓且粋€(gè)教學(xué)班的領(lǐng)導(dǎo)者，教師的領(lǐng)導(dǎo)方式往往會造成不同的課堂氣氛，而民主型的領(lǐng)導(dǎo)方式則是創(chuàng)造和諧課堂氣氛的良好途徑。首先，建立新型的師生關(guān)系，公平地對待每位學(xué)生，不厚此薄彼。做到師生平等相處，打成一片，建立師生間深厚的感情。其次，給予學(xué)生自由的空間和時(shí)間，讓學(xué)生有更多的自主權(quán)，有選擇的自由?？隙ê唾潛P(yáng)創(chuàng)新精神，尊重學(xué)生的主體地位和主體意識，使學(xué)生成為名副其實(shí)的學(xué)習(xí)的主人。最后，充分了解學(xué)生，努力做到根據(jù)學(xué)生的不同情況區(qū)別對待，因人施教。依據(jù)事實(shí)，客觀評價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，禁止根據(jù)個(gè)人好惡贊揚(yáng)或批評學(xué)生的工作。

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