如何避免精疲力盡的狀態(tài)？

暫時(shí)休息一下，享受工作之余的美好生活。如果覺(jué)得自己越來(lái)越像工作狂，那就看看以下的建議吧。

對(duì)創(chuàng)業(yè)者來(lái)說(shuō)，“精疲力盡”是一種職業(yè)病。工作很容易讓你筋疲力盡，以至于忘記了還有生活這回事。

創(chuàng)業(yè)精神當(dāng)然是件好事，但要避免被它困擾。長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷的工作和焦慮，最終會(huì)讓你的身心疲憊不堪。

總之，當(dāng)你同時(shí)點(diǎn)燃蠟燭的兩頭，燭火遲早是會(huì)熄滅的。這火焰就像是你對(duì)事業(yè)的激情，是你最寶貴的財(cái)富之一。一旦燃盡，就很難再使之重新燃起。所以你需要特別保護(hù)這種激情。

如何判斷你是否已“筋疲力盡”了呢?如果和以下描述中的一樣，那就要引起注意了：

●經(jīng)常為了“工作上的事情”取消社交活動(dòng)。

●幾乎從不休假。

●盡管聲稱自己熱愛(ài)高爾夫和園藝之類(lèi)的活動(dòng)，但很少去做這些事情。

●當(dāng)有人問(wèn)你過(guò)得怎么樣時(shí)，經(jīng)常向他們介紹自己的新產(chǎn)品或者談及工作上的煩惱。

●甚至在下班之后都要不停的查收郵件或者手機(jī)短信。

聽(tīng)起來(lái)很像自己?jiǎn)?那么，你需要休息了。

如何避免精疲力盡

避免精疲力盡的最好方法就是實(shí)現(xiàn)工作和生活的平衡。工作之余培養(yǎng)廣泛的興趣是至關(guān)重要的。每周都去做一些能給你帶來(lái)快樂(lè)的事情，比如花更多的時(shí)間和家人在一起，開(kāi)始你的健身計(jì)劃，重返自己最喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，或者投入到有意義的志愿工作中。

擁有豐富的閑暇生活時(shí)光是一種健康的解決方式。無(wú)論是身體上的還是心靈上的，這種方法都能緩解工作壓力。另外，以下還有幾種方式可以讓你保持對(duì)工作的激情，并且對(duì)你的工作來(lái)說(shuō)也大有益處：

確立目標(biāo)和優(yōu)先順序。管理好自己的時(shí)間。不要在瑣碎的事情上消磨自己的時(shí)間，要先做最重要的事情。

授權(quán)。放手小事著眼于大事。盡量克服那些妨礙你進(jìn)行授權(quán)的困難。(舉個(gè)例子，如果你不是很信任別人，那就制定一種要求雙方簽名的兩人完成模式。)授權(quán)會(huì)讓員工成長(zhǎng)起來(lái)。

運(yùn)作令人激動(dòng)、驅(qū)動(dòng)企業(yè)向前的新項(xiàng)目。通過(guò)發(fā)展新的方向，不斷充實(shí)創(chuàng)業(yè)精神。

堅(jiān)持學(xué)習(xí)。閱讀新的商業(yè)書(shū)刊，加入同行的咨詢隊(duì)伍或者參加研討會(huì)。做那些能讓你的頭腦活躍和激情高漲的事情。

重振旗鼓

如果為時(shí)已晚、你已經(jīng)沒(méi)有了激情該怎么辦呢?不要勉強(qiáng)自己，但也不要完全忽視它，不要貶低它的重要性。你最應(yīng)該該做的事情是，花點(diǎn)時(shí)間，靜下心來(lái)仔細(xì)斟酌該如何去重振旗鼓。當(dāng)你再回到工作中時(shí)，你也許對(duì)工作會(huì)有煥然一新的感受。

我認(rèn)識(shí)的一個(gè)創(chuàng)業(yè)者，壓力重重，做得精疲力盡，最終以賣(mài)掉公司結(jié)束了這一切。如果你的企業(yè)讓你不開(kāi)心，那么這個(gè)結(jié)果倒是件好事。更好的結(jié)局是，永遠(yuǎn)不要讓情況糟糕到這種地步。

精疲力盡具有傳染性

如果老板感到很痛苦，那么員工一定舒服不到哪兒去。不管老板如何掩飾這種痛苦，員工們都還是會(huì)覺(jué)察到的。當(dāng)他們一旦發(fā)現(xiàn)，就會(huì)士氣銳減，從而會(huì)導(dǎo)致效率下降。對(duì)于一個(gè)小企業(yè)來(lái)說(shuō)，雇主的精疲力盡狀態(tài)對(duì)企業(yè)有著巨大的，甚至是致命的影響。

你有義務(wù)為了員工照顧好自己。作為他們的領(lǐng)導(dǎo)，你控制著整個(gè)公司的發(fā)展進(jìn)程，這也是你要尋找生活中的平衡、遠(yuǎn)離精疲力盡狀態(tài)的另外一個(gè)原因。

所謂水滿則溢，物極必反，只工作不生活就會(huì)變成工作狂。而極具諷刺意味的是，懂得享受生活，工作上則會(huì)更加游刃有余。

(譯 陳亞俊)