大學(xué)生就業(yè)“寒冬”如何實(shí)現(xiàn)就業(yè)突圍

近年來(lái)，隨著就業(yè)形勢(shì)的嚴(yán)峻和擇業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，大學(xué)生的就業(yè)心理壓力日趨增加，這直接影響到大學(xué)生的身心健康和順利就業(yè)。今年全國(guó)高校畢業(yè)生數(shù)量將超過(guò)600萬(wàn)，龐大的就業(yè)大軍加上金融危機(jī)引發(fā)的用人單位裁員、減招等狀況，使得壓力重重的大學(xué)生面臨著“畢業(yè)即失業(yè)”的嚴(yán)峻形勢(shì)。當(dāng)前，大學(xué)生要克服就業(yè)心理誤區(qū)、緩解心理壓力，化危為機(jī)，順利實(shí)現(xiàn)就業(yè)突圍，需要從以下幾個(gè)方面做起：

首先，正確面對(duì)問(wèn)題，樹(shù)立理性的適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)的心態(tài)。當(dāng)前大學(xué)生的嚴(yán)峻就業(yè)形勢(shì)是客觀存在的，怨天尤人、消極逃避都不能解決問(wèn)題。既然我們不能改變就業(yè)形勢(shì)，那就應(yīng)從改變自己做起，樹(shù)立理性的適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)的心態(tài)：對(duì)就業(yè)形勢(shì)(包括整體形勢(shì)、本學(xué)校形勢(shì)、本專業(yè)形勢(shì)等)有一個(gè)清醒的、客觀理性的認(rèn)識(shí)，并不斷地調(diào)整個(gè)人擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，調(diào)整擇業(yè)、就業(yè)期望值。大學(xué)生就業(yè)并不是終生就業(yè)，任何結(jié)果都有一定的暫時(shí)性，暫時(shí)的挫折并不是人生的“滑鐵盧”。那句歌詞說(shuō)得好，“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見(jiàn)彩虹，沒(méi)有人能隨隨便便成功”。

其次，做好職業(yè)生涯規(guī)劃，明確自我定位。職業(yè)生涯規(guī)劃是指將個(gè)人發(fā)展和社會(huì)發(fā)展相聯(lián)系，對(duì)影響職業(yè)生涯的因素進(jìn)行分析、總結(jié)，并確定實(shí)施方案。一個(gè)成功的職業(yè)生涯規(guī)劃需要通過(guò)自我反省、社會(huì)比較、心理測(cè)評(píng)等方式對(duì)自己的性格特點(diǎn)、興趣特長(zhǎng)等有清楚的了解，還需要對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)及發(fā)展趨勢(shì)有清晰的認(rèn)識(shí)。職業(yè)生涯規(guī)劃可以準(zhǔn)確評(píng)價(jià)個(gè)人特點(diǎn)和強(qiáng)項(xiàng)、激發(fā)大學(xué)生自身內(nèi)部的動(dòng)力，塑造清醒充實(shí)的自我。

定位就是指畢業(yè)生能把自己放在最適合于自己的位置上，充分了解社會(huì)就業(yè)形勢(shì)與環(huán)境，并在客觀的基礎(chǔ)上評(píng)價(jià)自我，對(duì)適合自己的環(huán)境做出準(zhǔn)確及時(shí)的判斷。準(zhǔn)確定位可以避免患上“信息強(qiáng)迫癥”，消除對(duì)海量就業(yè)招聘信息產(chǎn)生的不確定和不安全感，有針對(duì)性地搜集就業(yè)信息。同時(shí)準(zhǔn)確定位讓畢業(yè)生不至于孤芳自賞、好高騖遠(yuǎn)、朝秦暮楚或者在設(shè)置就業(yè)目標(biāo)與方向時(shí)模糊不定。

大學(xué)生可以到學(xué)校的就業(yè)指導(dǎo)中心，讓老師幫助自己做職業(yè)興趣測(cè)評(píng)，對(duì)自己的能力、人格、興趣、處理問(wèn)題的方式進(jìn)行綜合測(cè)評(píng)，以幫助自己發(fā)現(xiàn)或了解適合做什么樣的工作，有針對(duì)性地投放簡(jiǎn)歷和參加招聘會(huì)。切忌讓“喜歡導(dǎo)向”主導(dǎo)自己的就業(yè)觀，一廂情愿地選擇職業(yè)。喜歡只是一方面，重要的是自己能做什么、適合做什么，因?yàn)橄矚g是自我認(rèn)同的一個(gè)表現(xiàn)，而適合是社會(huì)適應(yīng)、社會(huì)認(rèn)同的一個(gè)表現(xiàn)。套用一句流行語(yǔ)：最好的不一定是最適合的。

再次，走自己的路，切莫盲目從眾、攀比。在就業(yè)過(guò)程中，部分大學(xué)生容易忽視自身所學(xué)專業(yè)和自身的性格特長(zhǎng)而盲目從眾，找工作時(shí)往往不由自主地跟回學(xué)攀比。很多畢業(yè)生急功近利，看到同學(xué)紛紛簽約，按捺不住躁動(dòng)，倉(cāng)促簽約，事后又反悔、毀約、賠償?shù)取?/p>

克服從眾攀比心理從根本上要求大學(xué)生客觀地分析自己，弄清自己的優(yōu)劣勢(shì)，對(duì)自己準(zhǔn)確定位，建立恰當(dāng)?shù)木蜆I(yè)期望值。在就業(yè)形勢(shì)比較嚴(yán)峻的今天，不妨采用“先就業(yè)，后擇業(yè)”的方式。近年來(lái)，很多大學(xué)生選擇當(dāng)村官、下社區(qū)、進(jìn)民企，就體現(xiàn)了大學(xué)生們就業(yè)心態(tài)的日益成熟。

第四，積極優(yōu)化性格，勇于推銷自己，提高就業(yè)能力。大學(xué)生就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)遵循的是優(yōu)勝劣汰的原則，有時(shí)失敗在所難免，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)對(duì)擇業(yè)中的壓力、挫折有充分的思想準(zhǔn)備，提升“挫折商”，提高心理承受能力。同時(shí)，要學(xué)會(huì)自我欣賞與自我接納，保持堅(jiān)定平和、積極向上、豁達(dá)樂(lè)觀的就業(yè)心態(tài)，努力克服焦慮、緊張、自卑、恐懼等不良就業(yè)情緒。

另外，很多大學(xué)生缺乏必要的就業(yè)禮儀常識(shí)和技巧，在面試中羞羞答答，著裝不夠得體，缺乏隨機(jī)應(yīng)變的能力和信心，導(dǎo)致自我推銷不能達(dá)到預(yù)期目的，無(wú)法給用人單位留下良好的第一印象。“自信源于實(shí)力，魅力來(lái)自言行”。大學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)一些必要的禮儀常識(shí)，提升自己的禮儀水準(zhǔn)，使自己在求職過(guò)程中合乎禮儀、表現(xiàn)自如得體。

最后，構(gòu)筑自己的社會(huì)支持系統(tǒng)，提高心理免疫力。所謂社會(huì)支持系統(tǒng)，是指當(dāng)社會(huì)個(gè)體有所需求時(shí)，能為其提供社會(huì)支持的社會(huì)關(guān)系體系。具體來(lái)講，是指那些能傳遞肯定、鼓勵(lì)、安慰、贊揚(yáng)、理解、包容等積極心理信息的人和社會(huì)關(guān)系。當(dāng)前，巨大就業(yè)壓力下導(dǎo)致很多大學(xué)生產(chǎn)生了人際交往障礙和焦慮、失眠等情緒障礙。通過(guò)構(gòu)筑自己的社會(huì)支持系統(tǒng)，可以有效幫助擺脫焦慮、緊張心理，尋找到可以宣泄情感與壓力的渠道。對(duì)畢業(yè)生而言，通過(guò)建立廣泛、良好的友伴關(guān)系，可以和同學(xué)之間資源共享，以獲得可利用的有效支持資源。

內(nèi)因是決定一切因素的關(guān)鍵。要想從根本上持續(xù)有效地改善畢業(yè)生整體的心理健康狀況，除了構(gòu)建社會(huì)支持系統(tǒng)以外，還要加強(qiáng)心理素質(zhì)的自我訓(xùn)練，要學(xué)會(huì)心理調(diào)適，變消極因素為積極因素。當(dāng)出現(xiàn)心理壓力時(shí)，應(yīng)主動(dòng)調(diào)節(jié)自身行為，運(yùn)用積極自我暗示，通過(guò)語(yǔ)言、形象、想象等方式對(duì)自身施加影響，使自身的心情、情緒、意志、興趣甚至生理狀態(tài)，朝著積極的方向變化。另外，畢業(yè)生應(yīng)掌握增強(qiáng)心理免疫力的比較實(shí)用的方法，如回避法、自我安慰法、幽默法、補(bǔ)償法、宣泄法等，從而有效地調(diào)節(jié)情緒，宣泄煩悶，預(yù)防心理疾病。

克服從眾攀比心理從根本上要求大學(xué)生客觀地分析自己，弄清自己的優(yōu)劣勢(shì)，對(duì)自己準(zhǔn)確定位，建立恰當(dāng)?shù)木蜆I(yè)期望值。在就業(yè)形勢(shì)比較嚴(yán)峻的今天，不妨采用“先就業(yè)，后擇業(yè)”的方式。