淺析健美操教學(xué)

路晗彬

健美操運(yùn)動(dòng)起源于70年代末、80年代初的美國,它的英文原名是“Aerobics”,意思為“有氧操”,“健美操”這個(gè)名稱只是在它剛傳入我國時(shí),我們根據(jù)它的運(yùn)動(dòng)特征所起的中文名稱。健美操是有氧運(yùn)動(dòng)的一種。有氧運(yùn)動(dòng)是相對(duì)于無氧運(yùn)動(dòng)來說的、以人體有氧系統(tǒng)供應(yīng)能量的運(yùn)動(dòng),其特點(diǎn)是活動(dòng)時(shí)間長、強(qiáng)度低,主要影響練習(xí)者的心肺功能,是耐力素質(zhì)的基礎(chǔ)。事實(shí)上,從提高健康水平的角度來說,只有有氧運(yùn)動(dòng)才能良好地影響人體,才能達(dá)到鍛煉身體的目的。有氧運(yùn)動(dòng)包括慢跑、騎自行車、游泳等所有持續(xù)時(shí)間長、強(qiáng)度低的體育活動(dòng),健美操運(yùn)動(dòng)只是其中的一種。因此,從健美操的英文原名(Aerobics)來看,我們可以得出這樣的結(jié)論,即健美操運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和實(shí)質(zhì)是有氧練習(xí),具體到健美操本身的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)就是持續(xù)一定時(shí)間的、低強(qiáng)度的全身性活動(dòng)。

近年來,隨著科技的進(jìn)步,生活節(jié)奏加快,社會(huì)物質(zhì)文明和精神文明不斷發(fā)展,各方面的競爭也日趨激烈。這就要求人們要有良好的心態(tài)、健美的體魄、文雅大方的舉止。健美操是在音樂伴奏下,運(yùn)用各種不同類型的操化動(dòng)作,融體操、舞蹈、音樂為一體的身體練習(xí)。它節(jié)奏快、時(shí)代感強(qiáng),貼近生活,適應(yīng)各種社會(huì)層次、年齡結(jié)構(gòu)。目前,健美操運(yùn)動(dòng)以其強(qiáng)大的生命力和富于藝術(shù)性的表現(xiàn)形式,在世界范圍內(nèi)開展起來,成為一項(xiàng)深愛人們喜愛的體育項(xiàng)目。學(xué)生們對(duì)此更是樂此不疲,熱情高漲。通過開展健美操教學(xué),不僅可以達(dá)到鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的目的,還可以激發(fā)學(xué)生的體育興趣和審美情趣,對(duì)啟發(fā)智力,凈化心靈起到積極作用。

一、分析與討論

現(xiàn)代健美操教學(xué)的最終目的就是要促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展,達(dá)到外在美與內(nèi)在美的和諧統(tǒng)一。改革開放對(duì)當(dāng)前體育教學(xué)提供了新的機(jī)遇和挑戰(zhàn),因此,學(xué)校體育不僅要使學(xué)生學(xué)會(huì)所教科目、動(dòng)作,更重要的是培養(yǎng)學(xué)生在校期間的體育能力,使其終生受益。

而目前的教學(xué)是“教師教——學(xué)生學(xué)”的模式,這種模式下,教師僅教給學(xué)生各種組合、套路,然后學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)、模仿。這樣,學(xué)生只是一味地完全按固定模式被動(dòng)學(xué)習(xí),離開課堂,掌握的只是教師教的固定套路。21世紀(jì)已經(jīng)來臨,更注重的是對(duì)學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育,而體育教育在素質(zhì)教育中又有著不可替代的作用。因此,我們要從新的視角去看待學(xué)校體育教育,并在此基礎(chǔ)上對(duì)學(xué)校體育教育進(jìn)行相應(yīng)的改革與實(shí)踐。一種“學(xué)習(xí)——?jiǎng)?chuàng)編——實(shí)踐——再學(xué)習(xí)”的創(chuàng)造力教學(xué)模式就是一種適應(yīng)當(dāng)代需要,有利于提高教學(xué)效果,由鋪墊模塊、發(fā)展能力模塊和多維綜合評(píng)價(jià)三個(gè)模塊構(gòu)成的新的模式運(yùn)行系統(tǒng)。在鋪墊模塊中,重點(diǎn)提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平,提高基本技術(shù)、基本理論的運(yùn)用能力,為下一步的能力發(fā)展進(jìn)行鋪墊。發(fā)展能力模塊主要讓學(xué)生通過課堂領(lǐng)操實(shí)踐的鍛煉,達(dá)到能力提高的目的,通過課內(nèi)外實(shí)踐的反饋,全面發(fā)展學(xué)生的能力,提高水平,同時(shí)不斷改革,充實(shí)模式系統(tǒng),提高教學(xué)質(zhì)量。多維綜合評(píng)價(jià)模塊是對(duì)學(xué)生和整個(gè)教學(xué)模式系統(tǒng)進(jìn)行客觀評(píng)價(jià),以利于檢驗(yàn)系統(tǒng)的效能,發(fā)揮系統(tǒng)的作用。

二、實(shí)施與運(yùn)用

創(chuàng)造力教學(xué)模式的實(shí)施使學(xué)生在掌握技術(shù)的基礎(chǔ)上,能靈活運(yùn)用技術(shù),創(chuàng)造性地應(yīng)用所學(xué)知識(shí),獨(dú)立創(chuàng)編套路、組合,并在課堂領(lǐng)操實(shí)踐鍛煉中增長才干,提高綜合能力。

這種教學(xué)模式的實(shí)施首先必須對(duì)教材和教法進(jìn)行改進(jìn),要從素質(zhì)教育的角度出發(fā),重新審視健美操教育,合理安排教材內(nèi)容和運(yùn)用教學(xué)方法。在教材內(nèi)容的構(gòu)建上,突破傳統(tǒng)的以競技健美操項(xiàng)目為主的格局,重視基本技術(shù)、基本能力和其他邊緣學(xué)科知識(shí)的滲透,在完成健美操專項(xiàng)技術(shù)教學(xué)之外,增加自我設(shè)計(jì)體育鍛煉能力訓(xùn)練、心理品質(zhì)訓(xùn)練、公關(guān)能力訓(xùn)練、實(shí)踐能力訓(xùn)練等內(nèi)容,充實(shí)健美操專項(xiàng)課的教材內(nèi)容,構(gòu)建多方位綜合能力的培養(yǎng)。

創(chuàng)造力教育教學(xué)模式三個(gè)模快的實(shí)施步驟:

第一部分為鋪墊模塊教學(xué)部分:第一學(xué)期進(jìn)行,重點(diǎn)提高學(xué)生的認(rèn)識(shí),從基本技術(shù)、心理訓(xùn)練、科學(xué)鍛煉原理、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等方面進(jìn)行理論和技術(shù)的教學(xué),為學(xué)生下一步創(chuàng)編操進(jìn)行鋪墊,引導(dǎo)學(xué)生對(duì)突出自身個(gè)性特點(diǎn)的自編操作準(zhǔn)備。在課堂教學(xué)中讓學(xué)生掌握1～2套熱身操模式套路,并將動(dòng)作編排原理 、動(dòng)作特點(diǎn)向?qū)W生介紹,同時(shí)在理論教學(xué)中講授動(dòng)作編排及記寫方法,然后讓學(xué)生任意創(chuàng)編體現(xiàn)自己個(gè)性特點(diǎn)的動(dòng)作、內(nèi)容。

第二部分為發(fā)展模塊教學(xué)部分;安排在第二學(xué)期進(jìn)行,在培養(yǎng)創(chuàng)編能力、記寫能力、應(yīng)用能力的基礎(chǔ)上,進(jìn)行各種能力的培養(yǎng)。教師將每節(jié)課的熱身操分配給每位同學(xué),讓他們按運(yùn)動(dòng)規(guī)律和編排原則編排動(dòng)作,并把動(dòng)作用文字和圖解記錄下來,作為實(shí)踐課的作業(yè)交給老師,在實(shí)踐課之后,教師給予評(píng)價(jià),使學(xué)生能夠及時(shí)在技術(shù)上、心理上進(jìn)行調(diào)整。

第三部分為多維綜合評(píng)價(jià)部分:學(xué)生的考核通過教師評(píng)定和學(xué)生自評(píng),互評(píng)形式,對(duì)學(xué)生體育能力、實(shí)踐能力、創(chuàng)造能力、公關(guān)能力等方面進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。

三、總結(jié)

創(chuàng)造力教學(xué)模式為學(xué)生主動(dòng)參與、合作學(xué)習(xí)創(chuàng)造了條件,形成了民主和諧的教學(xué)氣氛,學(xué)生真正成為課堂的主人。在教學(xué)中,學(xué)生不是復(fù)制性地接受知識(shí)和技能,而是創(chuàng)造性地靈活運(yùn)用所學(xué)的知識(shí),有利于學(xué)生全面素質(zhì)的提高。創(chuàng)造力教學(xué)模式更有利于高校體育教學(xué)目標(biāo)的實(shí)施,同時(shí)有助于提高學(xué)生的體育能力、創(chuàng)造能力、實(shí)踐能力、公關(guān)能力,使學(xué)生在掌握健身方法和技能的同時(shí),提高了自我鍛煉能力,這無疑對(duì)終身體育觀的樹立和全民健身計(jì)劃的實(shí)施起到推動(dòng)作用。

(編輯/劉佳)