大成拳教學心法系列談之一

黃景文

提要

“膺”，胸也。古人講胸有成竹，義憤填鷹；這個“膺”有思想的意思。大成拳的核心思想是矛盾對立統一，因此晚年王薌齋宗師自稱矛盾老人。

天寒地凍，一望無際的曠野，獵物稀少，猛虎好不容易碰見一只鹿，捕食失敗，就意味著自己或者連累孩子一起餓死，它會對獵物產生憐憫之心嗎?

接拳訓練的必要條件：練習渾元樁要趨于兩個半到三個小時之間，沒有任何疲累感，技擊樁如矛盾樁或托寶貝樁功臻兩小時左右，并且受擊打部位，能夠瞬間產生極松到極緊的轉換。

大成拳的思想、本能、接拳

長期以來，我們的教學工作始終停留在武術形而上的闡述，招法編造層出不窮卻效果欠佳，鮮有深入到心法層次，而武術的精髓卻正在于此。故而筆者把大成拳的傳功要點歸于心法，展開一系列的探討，比如下面所講的矛盾對立統一、恢復本能、接拳訓練。傳授的效果全賴于心法和細節，而這些卻是愛好大成拳的朋友所欠缺的。

拳拳服膺

“拳學一道不是一拳一腳謂之拳，也不是打三攜兩謂之拳，更不是一套一套謂之拳，乃是拳拳服膺謂之拳。”見于王薌齋著《習拳一得》。

“膺”，胸也。古人講胸有成竹，義憤填膺：這個“膺”有思想的意思。

大成拳的核心思想是矛盾對立統一，因此晚年王薌齋宗師自稱矛盾老人。

放眼大成拳理論，矛盾對立統一的涵蓋很廣，不勝枚舉。

這種拳是個形簡意繁的東西，一比劃就會，但人家能用你不一定能用，是比別人笨，還是學拳的路數不對?關鍵是沒有用矛盾對立統一的思想武器去武裝自己。

下面我們結合大成拳諸如松緊、動靜、虛實、快慢、高低、長短等等矛盾對立統一的各個要點針對性地談一下。

松緊。說到放松，就站著不敢使勁兒，忘了周身休息肌和工作肌的松緊關系，那還不如躺下松的好呢。說到緊，趕忙身體繃著，硬得跟石頭似的，自以為搞筋骨訓練呢，其實光等著挨打了，還有什么變化?要正確理解松而不懈，緊而不僵。

動靜。兩人拔河，雙方力量均等，你說那是靜還是動?這是外靜內動。由這個含義想想大成拳的二爭力，當然有一點意思就行，別練僵了。

虛實。跟人動手，誰都知道打對方防守空虛之處，可人家又不是傻子，你一打他一擋，架住了不就變實了?反過來，他拿什么擋?當然是胳膊，那你直接打他胳膊不就完了。要是功力大不妨直接劈他，一下砸得他胳膊抬不起來，再怎么打都隨便了：要是沒那么大功力，就用小臂跟對方接點，使點橫勁兒或者橫步，偏掛再打他，這打實不就變成打虛了。所以拳家說“見虛不擊擊實處，要知實處正是虛，虛實轉換樞紐處，若非久歷永不知”。

快慢。都知道腦子快算計腦子慢的，手快打手慢的，這是常理。你快人家也快，以快打快不一定占便宜，要反其道而行之。近身上步的時候，宜慢不宜快，這個慢不是呆，要內里含著快，有點像人走在冰上，稍微感覺有踩漏的危險，馬上能退回來，要是快呢，就沒有變化了。等敵我都能夠找對方了，再找準時機，突然急進或者橫拉，由慢急速變快，讓對方反應不過來，你就快贏他了。

再談談高低、長短。打拳得有勢能，什么叫勢能?河流由高向低垂直傾瀉形成瀑布，就是勢能。你不能總在水平線上跟人動手，那樣人體動態的勢能就出不來了，身形要隨時高低調整，忽起忽落，起鉆落翻勢著游龍。此外，出手還要有高低長短。你見過大樹轟然倒下的時候沒有?枝枝杈權，高低長短，錯落不齊，站到樹下的人，誰也跑不了。所以拳家打人，出手分高低長短，其意在此，正所謂“曲折有面積”。

當學會靈活運用辯證法時，就入了“拳拳服膺”的道了。

恢復本能

本能之一：強化稍節力量。

人類在長期的文明進化中，許多生存本能都退化了。例如人體稍節的退化。古時候，人的雙手能夠像虎豹捕食一樣，對捕獲的獵物同樣開膛破肚，手力之強遠非今人所能。而隨著物質文明的進化，已不再需要徒手捕食了，自然手的力量就退化，變得越加柔軟靈巧，不復強韌了。練習大成拳，第一個任務便是效仿虎豹，恢復手上強大撕裂、捯帆的力量本能。

練站樁，比如渾圓樁，先要練撐指頂腕。開始不能過度使勁，否則手部會發麻，影響血液流通。等有了一定樁功積累后，再逐漸加大手部的撐力和內抓力。日久功深，手上就有了強大撕裂、捯抓的力量，遠比練習抓沙袋、鐵球等實物有效得多。大成拳“稍節緊身上松”指的就是這個。

為了更有效地增大手上撕裂捯的力量，大成拳專門設有分撐樁，流傳極少。

本能之二：“對敵有殘忍之心。

天寒地凍，一望無際的曠野，獵物稀少，猛虎好不容易碰見一只鹿，捕食失敗，就意味著自己或者連累孩子一起餓死，它會對獵物產生憐憫之心嗎?

人的搏擊潛能只有通過獸性的極限發揮才能被最大激發出來。大成拳”蓄意肯忍狠“其中的忍字，就是對敵要有殘忍之心，非此不能最大限度地挖掘人體搏擊潛能。猛獸捕獵，沒有虛晃沒有兜圈子，只有一擊磐殺。大成拳強調“打不準不打，打不死不打”，其實就是為了激發人的搏擊本能。

然，現在是法律社會，講究現代文明，動則致人于傷、死是有悖道德理念的。恢復人之獸性本能必須要和武德修養相結合。練功越高，修德越深，方為大成拳本意。為此，大成拳家多用發放力贏人。

本能之三：控制住了再打。

看搏擊場上，非技擊老手者，上來就用重拳，瞪眼咬牙，一副恨不得把對方吃了的樣子，結果很快體力耗盡，光剩下挨打了。

而久經大敵的拳家，往往采用的是老虎先按住再吃的辦法，上來就咬，獵物早掙扎跑了。試想，敵我互博，均為嚴陣以待，哪有上來就用重拳的道理。為此大成拳有口手、鬼扯鉆、內外云手、雙環手等等，皆具拍掛引偏控敵之能，相當于老虎按控獵物的辦法。一旦時機成熟，就會續發劈、崩、鉆、炮之類重拳，或者按放、拍放、撲放等。本能之四：攻守合一，決不被動后退。

經常觀看動物世界的都知道，凡食肉動物捕食搏斗，都不后退，迂回進擊、騰躍進擊、奔襲進擊，就是沒有后退的場面，可能它們知道，一后退滿盤皆輸。

大成拳也是這樣。從入門起，老師就講，比拳沒有單純的后退，否則會陷入極端被動，應該寓守于攻，攻守合一，用拳論的話就是“守中用中，得其環中，以應無窮”。

人家打你，設使單純防守，人的反應就那么兩、三下，遇到多次進攻就該反應遲鈍了：最好的辦法是，在拾手護住自己的同時，要逼住對方中線，封堵其后招。絕對不能退，即使退也在退的同時打擊對方。不要想法破對方的進攻，那樣破不勝破，要打主動拳，讓對方破自己的拳，始終占據主動地位，這也是動物捕食的一種本能。不要總想對方把自己怎么怎么著，這是一個極其危險的心理。好的心態是，我要把對方如何控制住，迫使他不斷化解自己的進攻。

總之，說起本能，這里盡量避開前人所述，以圖新意，為同好理解。

接拳訓練

接拳訓練是大成拳技擊愛好者必修的一門功課

接拳訓練的必要條件：練習渾元樁要趨于兩個

半到三個小時之間，沒有任何疲累感，技擊樁如矛盾樁或托寶貝樁功臻兩小時左右，并且受擊打部位，能夠瞬間產生極松到極緊的轉換。功深日久的站樁訓練，能使習者體內氣血充盈不竭，從而滋潤其胸腹等處的外層筋膜保護組織，使這些部位的筋膜組織漸漸變得韌厚密實，能夠抗住對手拳腳的任何打擊，做到本能繃緊，有感皆應。所以，韌厚密實的人體筋膜是其部位產生強大彈力的物質基礎，是研習接拳發力的基本素質。

接拳部位由下腹到上腹、左右胸部、心窩、兩肋依次而為，最后是后背。

訓練方法

以胸腹部接拳為例。己身取矛盾樁式，雙臂適當抬高，設想敵手發拳《或出腿》擊我中盤之胸腹，當敵力欲接未觸之際，我猛然后腳蹬地，催動身軀肩胯同時完成彈撞、前傾、轉體的前、下、側三力合一的抖顫動作，隨之回復定式，以待再發。其歌訣日：肩胯轉如輪，腰脊板似碑，力涌身驚炸，毛發立森然。依此練習一段時日后，可再尋一武友，讓他向己身中盤發拳出腿，由輕漸重，自慢而快，以驗證大成拳寓守于攻的實際效果，如確能隨意彈回挫敗其中盤攻擊，則可以相機運用于實戰了。

力學分析

接拳訓練是三力合一的瞬間抖發。把對手攻擊力等分三份，己身向前的彈撞能回送敵三分之一攻力于其身，向下的適度傾身又能送敵三分之一攻力于地面，最后肩胯的變面轉體還能將其三分之一攻力送于體外。注意接拳部位要瞬間繃緊，接完外力后，一緊即松，另外向下的傾身，腰部有一個折疊，使肋部的骨縫之間擠合住。正是以上三力合于一動的功效所致，才能使己身避免與敵做等量對抗，從而以強大的功力逼迫敵力回身，造成敵腕部受挫，喪失再戰能力。

運用要則

實戰中不可單一被動地接拳，以免導致陷入消極防護、防不勝防的不利局面。首先，技擊者要與相關的發力手法配備得施。一般情況下，這種中盤反擊戰術是在技擊者雙臂高舉護頭的情形下實施的。是以在解決己身中盤威脅的同時，可以就勢雙掌下劈、橫削或縱身按撲等，這樣方可化消極為積極，變被動為主動。其次，要與相關的步法配合得施。我們知道，成功實施這種技法必須以對手全力攻擊為前提，否則難以奏效。因而施者宜欲進先退，采用前腳回撤或后腳撤拉等誘敵步法。待引出對手弧注一擲的中盤攻擊后，再猝然變退為前，縱膝步撞，谷應山搖步力并發。應該看到，技擊是一多方位、多側面緊密配合的有機整體藝術，孤立視之其中任何一部分，都無法立足于搏擊場上。故而從整個技擊形勢考慮，把握身體接拳的具體運用，是有效施技的總的運用要則。

對于接拳發力寓守于攻的特性，前輩曾形象地說，習熟此技，等于身披一層滑不溜手的護身鎧甲，中盤要害盡掩其內，只管大膽欺進(圖1、2)。