自行車(chē)運(yùn)動(dòng)員安排一般訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練應(yīng)注意的問(wèn)題

安秉華

由于自行車(chē)運(yùn)動(dòng)員的一般訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練在目的、內(nèi)容、手段和方法上都存在著區(qū)別,所以在訓(xùn)練安排時(shí)應(yīng)注意幾點(diǎn):

一、在!擇一般訓(xùn)練的內(nèi)容和手段時(shí)必須考慮全面性和實(shí)效性

從理論上分析,一般訓(xùn)練練習(xí)可包括與專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練練習(xí)相近似作用的練習(xí),與專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練練習(xí)有重大差別的練習(xí),與專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練完全相反的練習(xí),因此它的范疇在理論上講可以是無(wú)限的,但又由于受訓(xùn)練時(shí)間、專(zhuān)項(xiàng)特點(diǎn)、訓(xùn)練條件限制,那么在!擇時(shí)就應(yīng)該少而精。一般訓(xùn)練練習(xí)的!擇應(yīng)符合下述要求:1、要能提高或保持運(yùn)動(dòng)員機(jī)體工作能力水平的;2、要對(duì)各種專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)都能起良好影響的;3、要能形成和鞏固在運(yùn)動(dòng)水平提高中起輔助作用的技能和技巧。使這些技能、技巧為構(gòu)成專(zhuān)項(xiàng)技、戰(zhàn)術(shù)變得更熟練而服務(wù)。

二、一般訓(xùn)練要反映專(zhuān)項(xiàng)化的特點(diǎn),并且要有重點(diǎn)

一般訓(xùn)練發(fā)展的不是專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所特有的能力,但它們卻同樣能對(duì)專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)起作用。不過(guò)由于它們的影響是間接的,所以安排一般訓(xùn)練的練習(xí)手段和時(shí)機(jī)應(yīng)該有利于運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能的轉(zhuǎn)移,從而使專(zhuān)項(xiàng)能力能得到更快更好地提高。

三、在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的任何階段,一般訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練都應(yīng)保持適宜的比例

訓(xùn)練過(guò)程中一般訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的安排存在一定的矛盾,一般訓(xùn)練量非常大,必須會(huì)使專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練量減少,一般訓(xùn)練量過(guò)度壓縮又會(huì)使專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的基礎(chǔ)變?nèi)酢Ｒ虼藘烧弑仨氁羞m宜的比例,從而使運(yùn)動(dòng)員在比賽中競(jìng)技能力達(dá)到最佳狀態(tài)。