迷戀打麻將上癮了該怎么辦

典型案例

曉英的家庭本來(lái)很幸福安寧，但自從曉英迷戀打麻將賭博之后，家庭戰(zhàn)爭(zhēng)就不斷。只要她的一幫朋友叫她去賭博，曉英就忘記自己承擔(dān)的家庭職責(zé)，常常因?yàn)榇蚵閷⑼浕丶摇?/p>

最近，曉英老是為打麻將的事和老公吵來(lái)吵去，因?yàn)樗灰鋈ゴ蚺疲蜁?huì)忘了照顧自己小店的生意，忘了回家做飯和料理家務(wù)。現(xiàn)在，不僅老公罵她，就連8歲的兒子都說(shuō)她“麻將迷，不要家”。

為此，曉英也覺得很愧疚，可她好像有了毛病一樣，只要兩天不打麻將，心里就憋得特別難受。其實(shí)她是在去年接觸一幫朋友以后，才開始打麻將賭博的。平時(shí)，曉英守著自己小店的生意，有時(shí)候一個(gè)人覺得有點(diǎn)無(wú)聊了，想找些打發(fā)時(shí)間的事做做。她初接觸麻將，是因?yàn)楹闷妫瑒傞_始的時(shí)候是小賭小玩，后來(lái)越賭越大，越輸越多。雖然只是跟朋友打牌，有時(shí)候一個(gè)晚上也會(huì)輸幾千塊錢。每次輸了，曉英都只是嘆息自己運(yùn)氣不好，但對(duì)于輸了多少，她并不是特別在乎，而且每次打麻將輸了曉英都有些不服氣，總是想在下一次把輸?shù)舻腻X贏回來(lái)，因此第二天朋友一喊，曉英就又會(huì)去賭。慢慢地就上癮了，一發(fā)不可收拾，而且越賭越大，就出現(xiàn)了目前這種狀態(tài)。

以前，曉英可說(shuō)是個(gè)合格的母親、妻子。但從去年迷戀打麻將后，她就很少做飯了，老公和兒子經(jīng)常一天三頓都是胡亂解決的。看到他們這樣，曉英蠻內(nèi)疚的。有幾次她也暗暗發(fā)誓，從此不再打麻將!也忍過一兩個(gè)星期，但只要一回到那種環(huán)境，只要有朋友相約，她就忍不住了。而賭完之后，曉英還是十分自責(zé)、悔恨，她也害怕自己的家會(huì)受到影響，擔(dān)心老公和兒子離她而去。不過一上牌桌，她就什么都忘了，只有麻將牌最親最愛。

起初，可能就是因?yàn)闊o(wú)聊，曉英才開始打麻將的，后來(lái)，她卻經(jīng)常會(huì)想，如果我能一直贏錢，就能讓家里人過更好的生活，但實(shí)際上反而輸?shù)袅撕芏噱X。現(xiàn)在，曉英是欲罷不能，那些個(gè)“麻友”一叫，她又忍不住上桌了。她到底該怎么辦?

心靈解碼

顯然，曉英迷戀打麻將賭博是一種心癮。解決的辦法主要是優(yōu)化其心理環(huán)境，做一個(gè)全面的心理咨詢。一般來(lái)講，對(duì)這種賭博上癮的患者可采用格式塔療法、想象厭惡法和接受自己法。想象厭惡法，就是把令人厭惡或者害怕的刺激與某種不良行為或惡習(xí)相結(jié)合，在兩者之間建立一個(gè)條件反射，進(jìn)行負(fù)強(qiáng)化，進(jìn)而消除這種不良行為或惡習(xí)。所以，曉英可以在擔(dān)憂的“害怕家破人亡”與“打麻將賭博行為”之間建立條件反射，多想想打麻將的嚴(yán)重后果，當(dāng)出現(xiàn)想打麻將的念頭時(shí)，就該體驗(yàn)家人拋棄自己的感覺，體驗(yàn)得越深刻越好，從而才能消除賭博這個(gè)惡習(xí)。

此外，曉英要遠(yuǎn)離打麻將賭博的誘惑，就該遠(yuǎn)離那些“麻友”、“賭友”。俗話說(shuō)：“近朱者赤，近墨者黑。”如果曉英的自控能力差、意志薄弱，那么需要改善其外部環(huán)境，如更改自己的電話號(hào)碼，刪掉賭友的號(hào)碼，如果條件允許的話可以搬離原來(lái)居住的環(huán)境，這些都可以從一定程度上拒絕誘惑。

另外，曉英要多參加體育文娛活動(dòng)，多參與社區(qū)其它活動(dòng)，多花些時(shí)間與老公、兒子在一起，培養(yǎng)其它的愛好，有效轉(zhuǎn)移注意力及興趣點(diǎn)，這對(duì)消除賭癮是大有裨益的。

編輯：安 然