性體操，找回性愛的愉悅

金融危機肆虐之際，我和他的婚姻也到了危急時刻。

我和他，在結婚一年半后，在各自工作的公司里，都收到了公司要裁員的小道消息。

我一向敏感，想起和他結婚一年半來，房貸、生活費、贍養父母等花去了我們大部分的工資，存款里根本沒幾個錢，如果我倆全失業了，日子可怎么過？

他卻笑我杞人憂天，說車到山前必有路，我們該怎么過就怎么過。我望著他滿不在乎的樣子，恨鐵不成鋼之意頓生。

他的性格，確實比我開朗，當初我愛上他，這是原因之一。結婚后，日子過得也算快樂，我們的家庭計劃，是等有了一些儲蓄后買部車、生個孩子、節假日帶著孩子飛來飛去地旅游見世面，這樣的生活才是我理想中的小資生活?？墒?，這一場金融危機，眼看著就要把我理想中的生活攪亂了。所以，我無法讓自己輕松起來，心情時常郁悶，于是有時，當他要求床笫之歡時，我表現得并不積極，甚至還會拒絕他。

有一天晚上，他又湊過來要與我親熱，我心煩，白了他一眼，不理他。他仍然嬉皮笑臉地湊過來。我愈加煩躁，狠勁一推，說：“煩死了！你除了會做愛還能做些什么？別人家的男人都想方設法賺錢養家，你就天天想著做愛！”

他愣了愣，梗著脖子回答：“沒錯，沒錯，我就是除了會做愛，什么都不會做！但是，你連做愛都不會！每次，你不是像僵尸一樣就是說沒興趣，我忍了好久了!我受不了你了！”他邊嚷邊起床穿衣走出臥室，隨即，客廳電視里傳出來的聲音震耳欲聾……

這可是他第一次如此評價我。

可是，以前他的嘴多甜啊，總說我熱情得像一個太陽，他心甘情愿被我烤熔。還有，他還說過，我是他的公主，他會永遠容忍我的一切……可是，現在，竟然因為我不愿意與他親熱，他就說我是僵尸、受不了我了？是不是他有了另一個女人才這樣評價我？

我愈想愈難過，不禁大哭起來，沖著客廳嚷：“是你不想要我了，你變心了！”

沒想到，他趕緊關了電視，急急地跑到我面前，手足無措地看了我好一會兒，然后，才小心翼翼地摟我入懷。

“是我一時生氣，說了一些過頭話，我變啥心啊我？”他連聲道歉。

好一會兒，我平靜下來后，心里，突然對他有深深的歉意。

確實，他是愛我的。而這段時間，擔心裁員，加之工作壓力，我對性生活沒有了興趣，而原來害怕老板指責偷懶，上班時的整個白天，我都把自己釘在電腦前，除了上廁所和午餐，可謂臀不離凳，每天回到家，屁股又疼又難受，當然就更不想和他親熱了，于是，一而再再而三地拒絕他的親熱要求。

雖然婚姻需要倆人的寬容和相愛，但如果沒有性的維持，還能堅持多久？想到這里，我不寒而栗。工作沒了可以再找，但若他丟了，再找一個能如此寬容我、愛我的男人就難了。我可不能丟了他。

于是，與他發生爭吵后，我改變了自己，并積極詢問一位當婦科醫生的朋友，尋找自己性欲冷淡的原因。

原來，我對性生活不感興趣，不僅是因為工作壓力，還因為我每天坐著工作，影響了我的盆腔血液循環。

“平時多做些體操動作，比如松弛性呼吸，比如骨盆練習，對性生活有好處?！迸笥研φf。

于是，每天，我會做幾次松弛性呼吸，平時沒事多鍛煉骨盆。

做松弛性呼吸時，我會先閉上眼睛靜默半分鐘，然后，迅速地用意念把體內的氣體從肺部至鼻子呼出去，再把外面的空氣吸進肺部，在吸進空氣時，想象這些空氣是他的雙手，一路愛撫著我緩緩抵達肺部……還有，工作累時，我會離開凳子一會兒，到衛生間或者沒人的樓梯間做幾下骨盆運動：兩腿張開與肩同寬，然后，閉上眼，大腿為軸，骨盆向前向后向左向右地擺動，意念追隨著骨盆的擺動……

這些動作，簡單易做，平時沒事時，我也會在家里做的。

這樣有意識地每天做幾次，一個星期后，我發現，我對他身體的欲望竟然強烈起來。那天晚上，我主動向他示愛，一臉愉悅的他配合默契。結果，這一晚，我們重拾性愛的愉悅，而功臣，便是性體操。

貼士：

如果你也曾遇到過類似的性愛危機，如果你也是經常臀不離凳的人，不妨經常鍛煉與性愛快感相關的肌肉，比如骨盆練習，這種性體操，能讓你和他在親昵時得到意想不到的性快樂。

通過有意識地鍛煉身體的一些部位，達到性保健性愉悅的目的，這種鍛煉方法，便是性體操。

現代社會，不僅工作壓力大，同時，不少人終日采取坐姿工作，導致盆腔器官血液循環淤滯，不僅嚴重影響性趣，還能引起盆腔疾病及夫妻性生活的不和諧。

而經常做做“性體操”，可幫助你保持性器官的健康以及提高性功能，使你們的性生活更加和諧美滿。