網球運動中的步法移動技術及訓練方法

摘要 良好的身體素質是保證網球運動員在比賽中充分發揮技術的基礎，移動技術就是良好身體素質的最好體現，移動技術的靈活性和準確性制約著著整體水平的發揮和提高。本文通過對網球賽事的錄像分析，結合網球教學中的戰術打法的分析，對步法移動在網球技術中的重要性進行探討，可以為提高我們網球技術訓練水平提供一些參考。

關鍵詞 網球運動 訓練

中圖分類號:G845 文獻標識碼:A

1前言

在網球運動風靡全球成為世界第二大運動的同時，技術的創新、打法的改變，更要求運動員借助靈活的步法，尋找較合理的擊球位置搶、挑、削、砍，以便更多地依靠自身的發力，提高擊球質量，由此，對運動員的步法移動提出了更高的要求?，F在網球旋轉明顯增多的情況下，這就要求運動員在第一反應時快速移動步法，及時到位，才能完整地完成技術動作，從而實現兇、狠、穩的技術風格，相應地，需要我們從小處開始抓好運動員的步法移動訓練。

2網球運動的特點

網球是通過各種擊球技術的運用， 使對方失分的一種場地項目。運動員在其訓練或比賽中， 都應在最佳位置上得心應手地把球擊到對方的場地上去。然而雙方在對持中的相互調動和制約， 意在迫使對方處于被動局面， 所以回球落點幾乎沒有一個前、后相同的來球。這就要求運動員必須每球必動， 以保證自己能處在最佳的擊球位置。正因為如此， 說腳步動作是網球運動的“靈魂和生命”是恰如其分的?！?br>