華爾茲舞在職業高中形體課中的教學實踐

摘 要： 本文作者通過教學實驗法、問卷調查法等研究了華爾茲舞進入職業高中形體課教堂對學生生理與心理的影響，以及對學生興趣、終生體育能力的培養和交際能力的提高等效果，從而確定了華爾茲舞在職業高中形體課中的地位與價值。

關鍵詞： 職業高中 形體課 華爾茲舞

前言

隨著社會的進步和發展，人們對自己的形體要求越來越高，目前社會上越來越多的人利用休息時間進行形體練習。因此，職業高中學生的形體教育要引起我們的高度重視，促進形體教育的不斷發展應是我們關注的課題。華爾茲舞以其美妙的音樂旋律，優美的舞姿和造型，連續不斷、輕盈自如的舞步表現出激情奔放的神韻深受學生喜愛。教育部規定，集體舞—以華爾茲舞的形式進入中小學校園并成為很多學校大課間指定舞蹈。這項舉措不僅能增強學生體質，豐富課余文化生活，陶冶情操，培養學生良好道德品質，提高社會交往能力，而且充分肯定了華爾茲舞健身、塑型的特殊價值。

1. 研究對象與方法

1.1研究對象

深圳市華強職業技術學校2005級高三全體學生。

1.2研究方法

1.2.1教學實驗法。在形體選修課中引進華爾茲舞教學內容，實驗教學為期一學期，實驗教學的教師、場地、環境等與以往形體課保持同等條件。

1.2.2問卷調查法。在實驗前與實驗后，發放問卷369份，回收349份，回收率94.6%，以進一步了解華爾茲教學內容對學生學習興趣、終生體育能力的培養和交際能力的提高等方面的影響，并作為學生學習效果的比較依據。

1.2.3數理統計與分析。對發放的問卷進行統計、比較與分析。

2.職業高中形體課引進華爾茲舞的理論依據

2.1華爾茲舞對職業高中學生生理和心理的影響

職高生的年齡一般在16—19歲之間，這時的學生在生理上處于青春發育期，特別是伴隨第二性征的出現，運動能力出現了不同程度的停滯和下降；心理上處于不穩定和不成熟時期，情感比較內向、含蓄、敏感、自尊，在意志力上表現為畏難，經受不起失敗的考驗。

華爾茲舞既是舞蹈藝術的表現，又是體育肢體活動的一種方式。生理學實驗證明，在心率為120—140次/min的情況下活動，身體各組織能得到充分的血液供應，代謝狀態最好。據有關資料顯示：華爾茲舞最高平均心率為142.8次/min，能量代謝是7.57，正好達到良好的身體活動效果。進行華爾茲的練習，需要具備良好的身體素質，如柔韌、速度、力量、耐力、靈敏及協調等，而且動作的完成需要包括頭部、腰髖部、足部等全身各肌肉組織和韌帶的協調合作。因此，華爾茲練習對學生肌肉的協調性、柔韌性，關節的靈活性，動作的節奏感等身體素質有著積極的作用，有利于學生生長發育和運動能力的提高。華爾茲舞美妙的音樂旋律，優美的舞姿和造型，連續不斷、輕盈自如的舞步表現出激情奔放的神韻能夠陶冶學生心靈，舒緩學生的不良情緒。華爾茲舞是雙人配合的舞蹈，可以潛移默化地培養學生自強自立，認同、尊重他人，相互合作，集體主義觀念等良好精神和能力，同時還可增進同學之間的友誼，創造和諧美好的校園環境?？梢?，華爾茲舞對學生的生長發育和心里健康成長有著積極的作用。

2.2華爾茲舞適應職業高中形體課的發展

職高生崇尚自我獨立，追求塑造積極、健康的個人形象。在這個時期，自然美才是真正的美：健康的身體，干凈整齊的頭發，潤滑光澤而有彈性的皮膚，勻稱的身材?，F代社會需要他們不僅要有美麗的外表，更要有挺拔的身姿和非凡的氣質。職業高中在體育教育中開展形體教育是十分重要的，也是十分必要的，它可以使學生獲得較完美的體形，形成良好的身體姿勢，養成良好的生活習慣，從而為學生走上工作崗位打下良好的基礎。華爾茲舞融合了傳統的體育課和音樂課內容，有利于完善學生的知識結構，全面發展素質教育，有利于培養學生的合作、互助、協調等團體意識和優良的道德品質。此外，華爾茲舞的開展方式簡單，把它引進形體課，能在一定程度上緩解許多學校，尤其是經濟欠發達地區學校和廣大農村學校開展形體課設備缺乏或經費不足等問題。

3.結果與分析

3.1華爾茲舞教學有利于提高學生對形體課的興趣

傳統形體課教學內容很難兼顧男女生的興趣愛好，往往男生喜歡的教學內容，女生興趣不大，而女生喜歡的教學內容，男生又興趣不大，這就大大影響了形體課的教學效果，因此能兼顧男女生共同興趣愛好的教學內容成為當前職業眼高中形體課改革與發展的熱門話題。華爾茲舞是在音樂的伴奏下，男女搭配默契配合的一種舞蹈與健身形式，其舞步起伏擺蕩，給人以高雅大氣、耳目一新的感覺。在動作連接與轉換上起伏連綿，舞姿華麗典雅、富有藝術效果，這不僅表現在動作外部形態上，而且通過雙眼所顯示的視點將舞蹈的內在氣質表現出來。這種新穎的舞蹈與健身方式相對于以往常規的形體課教學內容更加生動、有趣。從對學生形體課興趣的調查可以看出，通過一學期的華爾茲舞教學，學生對形體課的興趣明顯提高（見表1）。

3.2華爾茲舞教學有利于培養學生的終生體育能力

職業高中是學生接受體育教育的最后階段，是學校體育和社會體育的銜接點，也是形成終身體育意識和能力的關鍵環節。所謂終身體育“是指一個人終生受到體育教育和從事體育鍛煉，使身體健康、身心愉快、終生受益”。因此終生體育的落實關鍵在于培養學生的運動興趣和能力，使學生養成課后自覺鍛煉的習慣。華爾茲舞動作優美，形式新穎，練習方便，不受場地和器材的限制，深受學生喜愛。從對學生課后鍛煉情況可以看出，通過教授華爾茲舞，學生課后練習的頻率明顯提高（見表2），說明華爾茲舞對終生體育的落實有著積極的作用。

3.3華爾茲舞教學對提高學生交際能力的影響

當今社會競爭激烈，學生不僅需要過硬的專業技術水平，良好的人際交往能力也是必不可少的，然而職高生尚處青春發育期，在人際交往中對與異性的交往表現得尤為靦腆、拘謹、不自然，嚴重阻礙了他們交際能力的發展。華爾茲舞是男女兩人配合的舞蹈，在跳舞的過程中，可以潛移默化地培養學生男女合作、集體主義觀念等良好精神和能力，同時還可增進同學之間的友誼。對形體課提高學生異性交往的自信心進行調查，結果顯示，通過華爾茲舞教學，學生對與異性交往的自信心明顯提高（見表3），可見華爾茲有利于提高學生的交際能力。

4.結語

華爾茲舞是倍受大眾歡迎的現代摩登舞種，其舞曲輕快而又不乏詩意，學生通過學習，不僅可以提高藝術鑒賞能力與審美能力，還可以修身塑體。另外，華爾茲舞融合了傳統的體育課和音樂課內容，完善學生的知識結構，全面發展素質教育，培養學生的合作、互助、協調等團體意識和交際能力，以及終身體育能力。

參考文獻：

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