中學(xué)教師心理壓力的成因分析

所謂壓力是指一個人意識到外界對其要求超出了其承受能力的一種心理反應(yīng)。心理學(xué)研究表明：適度的壓力是有益的，它有益于人們的成長，增加人們的生活情趣，激發(fā)人們奮進；有助于人們敏捷地思考，勤奮地工作，增強人們的自尊和自信，更好地做好工作。但過度、持續(xù)時間過長的壓力會導(dǎo)致人們身心失調(diào)，免疫能力下降，工作失去效率，抗壓能力下降，加速衰老，威脅人的身心健康，甚至喪失自尊和自信，失去生活的勇氣。教師心理壓力，就是教師在工作中產(chǎn)生的消極情感的反應(yīng)癥狀。大家都知道，教師是一種耗費情感最多的職業(yè)。由于教師工作情境的多變性，教育對象的復(fù)雜性和社會認知范圍的廣泛性，其職業(yè)的競爭也越來越激烈，勢必會給教師帶來越來越大的壓力。其壓力形成的主要原因來自于以下幾個方面：

1.傳統(tǒng)文化理念對教師過高的道德要求

長久以來，教師一直生活在“敬業(yè)”、“奉獻”的道德花環(huán)中，一直戴著諸如“人類靈魂工程師”、“燃燒自己，照亮別人”的蠟燭等桂冠。教師必須“為人師表”，必須有無私奉獻精神。教師必須以榜樣的姿態(tài)，以標準化、典范的形象出現(xiàn)在社會群體之中。因此，教師必須時時注意自己的言行舉止。這些傳統(tǒng)的文化理念，已成為全社會對教師職業(yè)的道德要求，也成為教師的基本思維方式。而這種文化理念無形之中將教師職業(yè)理想化、神圣化了。加里寧曾比喻教師每天仿佛都蹲在一面鏡子里，外面有幾十雙精細的、富于敏感的、善于窺視的眼睛在不斷盯視著他。如此，教師被模式化了，不可逾越規(guī)范。要知道，教師也是普通的社會人，在社會生活中也有喜怒哀樂，也有與他人意見不同的時候，也有對社會不滿的時候。然而，教師傳統(tǒng)的文化理念又迫使教師要時時加倍嚴格自律，控制自己，不能隨意表達自己的思想和感情。這樣，也就在無形之中使教師的精神負擔(dān)高于其他職業(yè)人群，使教師職業(yè)缺乏生活性和主體性，難怪有些教師一離開學(xué)校，就摘下校徽，在社會交往、生活中不肯暴露教師的身份了。

2.社會對教師職業(yè)素質(zhì)的要求比其他職業(yè)更高

要提高全民族的文化素質(zhì)，必須以提高教育質(zhì)量為前提，這就自然地要求教師要有較高的思想素質(zhì)、文化素質(zhì)和業(yè)務(wù)素質(zhì)。社會對教師的期望角色的全面和高要求，需要教師努力去承擔(dān)。但教師的實際角色水平總難跟上不斷發(fā)展的形勢的要求，教師實際角色與社會期望角色之間總會有些差距。正如美國心理學(xué)家威爾遜所說的：“所有對他人高度負責(zé)的角色，都要經(jīng)受相當(dāng)多的內(nèi)在沖突和不安全感。”教師在這些方面必然存在內(nèi)心沖突，形成巨大的心理壓力，甚至?xí)a(chǎn)生心理疾病。目前，中小學(xué)教師隊伍中有不少中老年教師的學(xué)歷不符合國家規(guī)定的要求，而他們往往又是學(xué)校教學(xué)上的骨干，工作負擔(dān)本來就很重，但因為學(xué)歷問題事關(guān)職評、晉級、提干，甚至上崗就業(yè)，所以必須克服一切困難，參加各種各樣的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，務(wù)必拿到學(xué)歷，殊不知這些教師不少是文革時期的初、高中生，又擔(dān)任很重的教學(xué)任務(wù)，尤其是農(nóng)村中小學(xué)教師，有的是復(fù)式教學(xué)，任務(wù)更重。據(jù)對我市某鄉(xiāng)鎮(zhèn)中小學(xué)調(diào)查，40歲以上的教師中，近年來通過自學(xué)、函授等途徑達到規(guī)定學(xué)歷的有42.8%。可想而知，這些教師承受了很大的壓力。

3.社會、家長的期望值過高

社會期待學(xué)校培養(yǎng)更多的人才，家長期望子女有出息，這些都壓在了教師的身上。如果教師通過努力，學(xué)生的成長結(jié)果與社會、家長的期望相一致，那么不僅能告慰社會的方方面面，教師本身也會得到滿足感和成就感。但事實上，教育效果是受到多種因素影響的，學(xué)生的發(fā)展水平也是由多種因素決定的。學(xué)生并不像家長、教師所期望的那樣，故期望與事實之間的差異就會使教師產(chǎn)生一種壓力。我國教師在學(xué)科教學(xué)的同時還要兼顧學(xué)生的生活和思想，教師的工作量和壓力已經(jīng)很大，再加上教育本身存在一些問題，學(xué)生厭學(xué)，因而，不管教師如何盡力，學(xué)生的學(xué)業(yè)成績也不能滿足社會和家長的愿望。學(xué)生的學(xué)業(yè)成績不理想，教師本身就缺乏一種成就感，形成一種壓力，更何況教育行政部門和學(xué)校以學(xué)生的成績來考核教師，社會和家長以學(xué)生的成績來看待教師，可想而知，教師的壓力更大。而且有的教師的努力和貢獻長期被忽視，或主客觀評價差距過大，也會帶來心理的不平衡、不滿足。

4.學(xué)生的管理難度增大

隨著改革開放的不斷深入，經(jīng)濟繁榮了，社會發(fā)展了，導(dǎo)致社會上一些不良的思想沖擊著學(xué)校。由于全球的信息化和學(xué)校的封閉教育的矛盾，再加上獨生子女的增多，學(xué)校對學(xué)生的管理難度越來越大，而這些任務(wù)又重重地壓在教師身上，尤其是班主任，不僅要教學(xué)，還要管理學(xué)生。早上六點鐘到校，晚上六點鐘離校，一天工作早已超過八小時，可晚上睡覺時還是在擔(dān)心學(xué)生。如此下來，教師精力疲憊，身心受到嚴重的影響。某校一教師，忙了一天的工作，剛回到家，學(xué)校校長就打電話告訴他有一學(xué)生沒參加晚自修，他連忙打電話到學(xué)生家里，發(fā)現(xiàn)學(xué)生不在家。于是，他和家長一起尋遍蘭溪城，終于在一家網(wǎng)吧里找到了他，此時已晚上十一點多了，可這位教師連晚飯也沒吃，最后終于病倒了。有一位教師說，來自教學(xué)的壓力并不是很大，因為畢竟得心應(yīng)手了。感到壓力最大的是班主任工作，有時候，一會兒要搞衛(wèi)生檢查，一會兒要搞紀律檢查，一會兒又得處理各種瑣碎的雜事，一切事務(wù)都要班主任負責(zé)。每天都在擔(dān)心學(xué)生出問題，真的感到壓力很大。

5.教育評估體系的不合理

在大力提倡素質(zhì)教育的今天，還沒有建立一個較為合理的教育評估體系。不少教育行政部門，口頭上說的是素質(zhì)教育，可對學(xué)校的評價還是看升學(xué)率，以為升學(xué)率高可以一俊遮百丑。于是乎，學(xué)校對教師的評價也是看數(shù)字。這樣就導(dǎo)致教師們只好舍命教書。有人曾用“臺上十分鐘，臺下十年功”來形容演員，事實上教師的工作也是這樣，教師一節(jié)課的教學(xué)，至少要有1—2小時的課前準備，而要掌握和鞏固這一節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，還得用大量的時間和精力對學(xué)生進行課后輔導(dǎo)和作業(yè)批改。然而，由于種種原因，學(xué)生的學(xué)業(yè)成績并非如教師所愿，教師的心理壓力已經(jīng)很大了，教育行政部門和學(xué)校又要以此來考核，而且考核結(jié)果與教師的晉級，甚至工資、獎金掛鉤，因而教師的考試壓力絕不亞于學(xué)生，一方面考試直接影響教師的生存，另一方面考試結(jié)果還關(guān)系到教師的榮譽和面子。難怪有些教師會說，考試考試，其實是考教師。

教師承受的巨大的壓力，不但影響了教師的身心健康，還嚴重影響了學(xué)生的身心健康。因此，我們要千方百計地減輕教師的壓力，確保教師身心健康和諧地發(fā)展。首先，教育行政部門和社會各界都要重視和關(guān)心教師心理健康，進一步推行素質(zhì)教育，切實減輕教師的升學(xué)壓力和心理負擔(dān)。要立足于全體教師，促進教師健全人格，發(fā)揮潛能，使教師工作愉快、生活幸福；要提高教師對心理健康含義的理解，有針對性地進行心理調(diào)節(jié)，減少和避免心理疾病的產(chǎn)生；要確定教師心理健康狀態(tài)，盡早發(fā)現(xiàn)教師的各種心理問題，采取積極有效的干預(yù)措施。對于已有明顯心理問題的教師，要促使其積極治療，幫助其恢復(fù)健康。其次，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要轉(zhuǎn)變管理觀念，給教師營造寬松的工作環(huán)境，制定有助于學(xué)校發(fā)展的教育評估體系，對教師的工作進行全方位的實事求是的評價，使教師在公平、公正、寬松、有效的環(huán)境中工作，提高教育教學(xué)質(zhì)量；在校本教師培訓(xùn)過程中增加教師心理訓(xùn)練，增強教師的心理抗壓能力。此外，教師也要學(xué)會自我保健、自我修正、自我放松、自我愉悅，提高心理素養(yǎng)。