關于籃球比賽防守中假動作的運用

摘要： 籃球防守戰術的發展，要求球員個人防守更具實效性和針對性，防守中假動作的運用豐富和增強了個人防守動作和能力，使防守更具攻擊性和威力，更有效果。

關鍵詞： 籃球比賽 假動作 防守 運用

前言

防守技術是隊員在防守時，為了阻擾和破壞對手的進攻，達到奪球反攻的目的所采用的各種專門動作方法。有效的防守是一支球隊取得最終勝利的關鍵之一，現代籃球運動的進攻越來越犀利，進攻的手段越來越隱蔽、多樣，這就給防守隊員提出了更高的要求，防守隊員個人防守能力的強弱則成了整支球隊防守體系穩固與否的重要因素，防守中假動作的合理運用可以完善個人防守技術，增強整支球隊防守的攻擊性，提高防守的成功率。［１］防守中假動作在籃球比賽中的運用已越來越普遍、靈活，它已成為各隊防守技戰術中一項不容忽視的重要內容。目前一些球隊普遍重視進攻假動作的訓練，而忽略了防守假動作的練習。實際上在防守中，假動作運用得當，能完善個人防守技術，增強防守的威力，使防守更具實效性和針對性。攻與守是一對矛盾，在進攻中有假動作技術的運用，那么在防守中同樣有假動作技術的運用。下面就防守中假動作的運用作一分析。

1.對于防守中假動作的分類

實踐中，防守中假動作的運用靈活、多樣，以假動作實施的防守人數與進攻人數來進行分類，分別為一防一、一防二、多人集體防守。在此主要針對一對一防守。

一對一的防守可分為對持球隊員的防守和對無球隊員的防守。

1.1防持球隊員假動作的運用

籃球是攻守雙方爭奪的焦點，持球隊員可以直接投籃得分或突破和分球。為了有效地抑制對方的進攻，一旦對手接到球，防守者要及時調整與對手的位置和距離，盡力干擾和破壞其投籃，堵截其運球突破，封鎖其助攻傳球，并積極地搶、打、斷球以爭取控制球權。［２］為此，恰當地運用一些防守假動作，將獲得很好的效果。

1.1.1位置變化，阻擊突破。位置變化阻擊是有意放一個方向，再突然防守這個方向。如防底線突破，開始先放底線，站位于罰球區分位線的地方，給進攻者一個錯覺，似乎底線可以通過，待持球者從底線突破時，立即快速移動堵死底線，這樣可以阻止持球者運球突破，甚至會造成進攻者帶球撞人，達到爭取控制球權的目的，但是這一動作只限防底線突破時采用效果最佳，其它區域的防突破，一定要與同伴配合進行關門防守，才能采用這一防守假動作。

1.1.2欲擒故縱，防傳球。防傳球時要根據持球者的位置和視線判斷其傳球意圖，并積極阻撓，逼使傳球者不能準確、順利地傳球。如在封斷球時，故意把手放在腰的位置上，給傳球者可以通過頭上傳球的錯覺，待持球者從頭上傳球時，再突然伸出雙臂把球斷下；或者是防守者故意嚴密防守一側，放松另一側的防守，待持球者從這側傳球時，突然竄出斷球，達到奪球反攻的目的。在完成這一動作時，防守者要及時判斷持球者的傳球時機和方向，同時調整好自己防守的位置、距離和防守姿勢。

1.1.3誘入陷阱，防運球。陷阱即是防守方在某處設立的夾擊點，誘人即是誘導運球者進入夾擊點。防運球時應遵循兩條原則：一是堵中路，迫使持球者向邊、角運球。二是堵強手，迫使持球者用弱手運球。因此在防守運球隊員時，防守者應將視線集中在對手運球的手和球上，以身軀對著球的著地點，同時干擾其運球，迫使其用弱手運球，放松進入夾擊區的防守路線，誘使對手進入夾擊點，達到在夾擊區形成以多防少，伺機搶斷奪取球權之目的。

1.1.4加壓防守，防投籃。當攻方處于籃圈六米范圍內接到球時，威脅很大，他可以直接投籃，也可以伺機突破和傳球。因此，在防投籃時，要視其投籃的特點和習慣，熟悉對手投籃的習慣動作，積極搶占對手的投籃區，封鎖其投籃點，在近球區加壓防守，破壞對手的投籃習慣動作，逼使對手離開他的投籃區和采用不習慣的動作投籃，以取得最佳防守效果。

1.2防無球隊員假動作的運用

在比賽中，防守隊員絕大部分時間是防無球隊員。多數情況下無球隊員的移動是組成進攻配合的關鍵。要提高防守的主動性、攻擊性，有效地制止對手有配合的進攻，必須提高防守無球隊員的技能。［３］在遵循防守無球隊員原則的基礎上，適當運用一些假動作，可收到很好的效果。如運用變化距離搶斷球，即防守隊員有意放遠對手一般距離，給傳球者安全感，待持球人傳球時，再突然躍出斷球；運用眼神變化斷球；運用虛晃、速度和動作節奏變化堵切人等。總之，重點控制無球隊員的進攻路線，搶占其投籃區，破壞對手的習慣配合和習慣動作，防守中真真假假，讓對手不適應，迷惑對手，以達防守的真正目的。

2.防守中假動作運用應具備的條件

2.1要強化防守意識

首先要加強防守意識的培養，使隊員明確要贏球靠防守的道理，強調防守在比賽中的重要性，灌輸積極防守的指導思想，樹立防守的信心，強調只有頑強積極的防守，并在保證正確合理的防守位置、姿勢和距離的前提下，才能適當運用一些防守假動作，迷惑對手，以爭取防守成功。［４］

2.2要有清醒的頭腦和膽量

僅有意識沒有清醒的頭腦和膽量也難以達到應有的效果。因為防守中的假動作是利用對手的過失、動作不合理之機，立即憑膽量和速度、技巧來達到防守和爭奪控制球權目的，否則只會弄巧成拙.

2.3要有較強的預測與判斷能力

防守中運用假動作，隊員需要有良好的預測和判斷能力，對自己所防守的隊員的進攻動作要比較熟悉，并能作出準確的判斷，才能把握機會，高質量地完成自己的防守動作。

2.4要有良好的專項身體素質

要掌握和運用好防守技術，完成防守任務，除上述條件外，還必須具備一定的身體素質，特別是防守的專項身體素質，即防守腳步要靈活，移動快速，手部干擾要積極。［５］因為只有快速地移動、滑步，才能搶先，才能保證自己的身體平衡，才能搶占合理的防守位置，合理地利用規則，用手不斷地干擾和破壞攻方進攻，以達到防守的最佳效果。

總之，運動員在防守中采取的正確果斷的行動，源于對比賽情況正確的判斷，正確的判斷來自對彼我雙方周密的客觀分析和思索。要使隊員防守取得主動權和富有成效，在教學訓練中必須重視和加強隊員的戰術意識培養，擴大隊員視野范圍，提高防守的預見性。［６］這樣，隊員才能不僅控制自己的對手，還能協助同伴，使每個人的防守行動符合集體的戰術要求。當然，凡在場上防守意識較強，頭腦清醒，有膽量，并具有預測和判斷力的隊員，都有強烈防守成功的愿望，都能在防守中隨機應變，迷惑對手，讓對手無所適從，使己方取得場上的主動權，同時能經常的斷到球、搶到球，并造成進攻隊員犯規。防守中適當地運用假動作，可以贏得防守時間和空間上的主動，達到奪球反攻的目的。

3.結論

3.1假動作在防守中運用多，且水平越高運用越多，越靈活，教練員和隊員應予以重視。

3.2防守假動作要做得逼真，要有隱蔽性，運用時應真假結合，靈活多變。

參考文獻：

［1］籃球［M］.高等教育出版社，第三版，第七章：56-58.

［2］籃球［J］.雜志，2003，（6）：24-28.

［3］美國籃球防守訓練全書［M］.人民體育出版社，2003，第3版：112-115.

［4］改生等譯.英國籃球防守訓練全書［M］.北京：人民體育出版社，2004.

［5］金申.籃球實踐薈萃［M］.北京：人民體育出版社，2005：156-161.

［6］福海.現代籃球訓練藝術［M］.上海：上海教育出版社，2003.