女人孕期也美麗

傅　繪

其實，孕期并不是很多準媽媽們想象中那般痛苦，倘若懂得呵護自己，9個多月的光陰就會輕輕松松一晃而過。以下就是一些最讓女人們擔心的所謂“孕期恐怖事件”，現在為你提供“一對一”的技術支持，讓準媽媽在孕期也保持美麗。

膚色，做個蜜色美人也不錯

辛苦保養一年的白皙膚色可能受荷爾蒙的影響而變黑。更惱人的是，這種變化不僅發生在臉上。乳暈、外陰及大腿內側等隱私部位也都不能幸免。蝴蝶斑更是讓女人們害怕的孕期“饋贈”之一。

解決之道：不要放棄對皮膚的保養，即使現在的你是個大腹便便的孕媽，也不能就此大大咧咧起來，孕期的皮膚可能比懷孕前略油一些，所以，清潔的步驟需要更加認真仔細，而好消息是，懷孕后你會發現自己的皮膚比以前更有光澤了，這是雌激素的“恩賜”。

視力，你的眼鏡需要升級

懷孕時荷爾蒙的波動會導致視力障礙。如果本來就是近視眼，那么懷孕之后情況可能會略微加劇，你發現自己的眼鏡不合適了。產后，雌性荷爾蒙水平下降，視力又會恢復正常。需要提醒的是，太大的視力變化可能是糖尿病和高血壓的表現，所以不要掉以輕心。

解決之道：每月定期去醫院做常規檢查，如果發現視力有明顯下降，就該要求醫生為你做一個尿糖指標檢查。以前的眼鏡如果不合適了，千萬不要湊合著用，也不要隨便扔掉，配一副舒適的“孕婦眼鏡”也是一個特別的紀念。

漏奶，當乳房提前“上崗”

寶寶還沒出生，乳房就已迫不及待地提前進入工作狀態，這是13％的孕媽的煩惱。有時溢出的乳汁會浸透衣衫，讓準媽媽們好不尷尬。

解決之道：乳房漏奶是個好征兆，這說明你的乳房將來完全能夠勝任哺乳任務，為自己喝彩吧!在乳罩里放入一小片棉質乳墊就可避免尷尬。

多尿，一天跑N次廁所

膨脹的子宮對膀胱壓迫越來越大，一天跑N次廁所實屬正常。需要提醒孕媽的是，不要因為怕麻煩故意減少飲水，那樣對你和寶寶的健康都不利。

解決之道：把跑廁所當成每個時段的放松和娛樂活動好了，還可以在路上心里哼唱一首歌給肚子里的寶寶聽。不過，去廁所的路上要注意安全。

睡眠，讓人頭痛的大問題

從孕中期開始，曾經嗜睡的你開始遭遇五花八門的睡眠問題——打鼾、失眠和多夢都可能讓你整晚輾轉反側。打鼾導致的缺氧讓孕媽們經常半夜時醒來，“一覺睡到大天亮”成了不可企及的奢侈。另外，懷孕期間對腹中胎兒健康的擔心和未來生活的憂慮也能導致失眠和多夢。

解決之道：利用零星時間補充睡眠是個不錯的主意，例如每天中午補上一小覺，或利用任何空閑讓自己休息。如果打鼾已經嚴重影響了你的睡眠，就更該多增加戶外活動，以保障身體能得到足夠的氧氣。