爭做水養(yǎng)的寶貝

策劃本刊編輯部

執(zhí)行編輯周婷

點評專家復(fù)旦大學(xué)兒科醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科時毓民(教授)

嬰幼兒萄糖有效用

我的馨香嬰兒

沒有招數(shù)的媽媽只說煮過無數(shù)種水給寶寶喝，可是到底有沒有喝白開水啊!所有的糖水之類的水，都是含有其他成分的，關(guān)鍵要給寶寶喝白開水!

一般來說，寶寶小，不愛喝水也很正常，因為他喝慣了奶粉，突然給他一個毫無味道的水，當(dāng)然不愛喝。你可以給寶寶買市場上銷售的嬰幼兒葡萄糖，這也有階段性的，和奶粉一樣，給他加點，一般寶寶就要喝水了。等他再大點，慢慢就會愛喝白開水啦!

專家點評：對于小寶寶，尤其是新生兒來說，白開水是最好的補水選擇。因為水是六大營養(yǎng)素之一，不僅能補充寶寶流失的水分，還有散熱、調(diào)節(jié)水和電解質(zhì)平衡等多種功效，并且白開水是完全安全、不會產(chǎn)生任何負(fù)面影響的，所以作為日常的液體補充是最好的。無論給寶寶喝什么來補水，都要注意在剛開始的時候應(yīng)該和水進行稀釋，而寶寶喝的東西味道一定要淡，糖分要低。糖分太高對于寶寶的腸胃、牙齒及食欲都會有影響。

循序漸進巧添水

xinningmama寧寧

是該從小培養(yǎng)寶寶喝白開水的好習(xí)慣，如果寶寶一時不接受，可以試試這些法：

開始喂水時在水中添加一點點糖。

用水果或蔬菜煮成果水或菜水，果水中不必添加任何東西，維持原味：而菜水可以略加一些鹽，也可以不加。

在水中加入一些口感好的補鈣沖劑。

多給他吃些多汁水的水果，如西瓜、梨、橘子等，也可以給他喝果汁(最好是自己用新鮮水果自制的)。

在每頓飯中為寶寶制作一份可口的湯水，多喝些湯也一樣可以補充水分，而且還富含營養(yǎng)。

如果寶寶拒絕喝水，一定不要強迫他，這會引起他對水的反感，以后就更難喂了。可以換一種形式或換一個時間再試試。

專家點評：給寶寶喝水有技巧的。

1用果汁兌水：開始可以用果汁加水，按1:1的比例，逐漸越兌越淡，果汁越來越少，幾乎接近白開水。

2紅棗梨水用一只生梨和5顆紅棗一起熬水給寶寶喝。經(jīng)常給寶寶喝紅棗梨水，能潤肺去火。

3川貝梨水如果寶寶久咳未愈，可以用一只生梨，挖去核，放入3克川貝和少許冰糖，放鍋中蒸，蒸好后，吃梨喝水。

4蔥白水在寶寶剛開始流鼻涕，有感冒征兆時，可以用20～30根蔥白和幾片蘿卜一起加水300毫升煮大約半小時左右，然后用這個蔥白水充奶或直接喝。

堅持就是勝利

樂BEIBI

在寶寶出生不到半個月，我就開始培養(yǎng)她喝水。別看她這么小，卻早學(xué)會了拒絕無味的食品(因為母乳是甜的)。第一次喂，她全給吐了出來。繼續(xù)喂，她就哭……

第二天，拿著小勺子逗了大半天，小家伙終于開口了，我急忙喂上。她笑了，可是水也從嘴邊全流了出來。再給，又流掉；再給，不高興了，嘴巴抿著緊緊的。

到第三天，小家伙更精了。一看到我拿碗和勺子，竟然假裝睡了過去，眼睛緊閉，叫了好久就是不理我。只好作罷。

到了第四天，我雖然很氣餒，但知道必須堅持。我趁她在最活躍的時候給她喂，她張開了嘴巴給我喂，我開心得連連夸她，但話還沒說到一半，突然“卟”的一聲，我滿臉?biāo)椋坏絻蓚€多月的小家伙竟能把水噴了出來……

堅持了一個多月，沒能成功讓她喝上一口水，我很是泄氣。但我還不可以給她喂其他有味道的水，以防她更挑口。這時我一天喂她幾次，只要她一有精神就給喂，我有政策，她也有對策，后來她就干脆把水含在嘴里，好幾次睡著了，給嗆到了。真是無奈啊!

我不能逼迫她，擔(dān)心她有逆反心理，只能不停地機械性重復(fù)著。終于寶貝的抵觸不敵我的耐力，乖乖喝了，從此愛上了喝水。每當(dāng)別的媽媽夸我：“你的寶寶好棒呀，這么喜歡喝水，”我就很自豪，因為我付出的努力最終有了回報!

專家點評：有的寶寶很不愛喝白開水，你可以在水中加少許果汁或葡萄糖調(diào)味，將喝水的時間放在兩頓飯之間。要給寶寶一個喝水很重要的意識，從小就給寶寶喝水，不管他喝多少，你都要讓他喝，比如，吃完奶或者飯后，你要對寶寶說：寶寶該喝水了。或者說：喝水的時間到了。這樣，寶寶的潛意識里就會覺得喝水和吃飯一樣重要。只要你持之以恒，寶寶會接受白開水的。

話題版

我家寶寶7個半月了，就是不肯喝水。我煮過無數(shù)種水給她，如胡蘿卜、水，梨水、蘋果水……她就是不喝，果汁也不喝，兌水也不喝，葡萄糖水不喝反正只喝奶好在便便一直都正常。我想訓(xùn)練寶寶喝水，主要是未雨綢繆，萬一她感冒發(fā)燒必須補水，到時候可就沒招了。(afIyingdog)

爸爸媽媽當(dāng)個好榜樣

索非亞

我家翰翰以前也不喜歡喝水，不過現(xiàn)在喜歡了。原因是我也愛喝白開水了。我覺得寶寶不愛喝水，跟我們有很大原因。以前我就不怎么喝白開水，翰翰見我不喝，他也不喝，大概認(rèn)為媽媽都不喜歡喝的東西肯定不好喝吧。

專家點評：爸爸媽媽是寶寶的第一位老師，寶寶總以你為榜樣，當(dāng)寶寶不愛喝水時，看到你愛喝水，就不會對喝水厭惡，久而久之就喜歡上喝水了。其次，重視示范作用，讓寶寶喝水的時候，你不妨也端一杯水，告訴寶寶：媽媽喝水了。接下來告訴他：該你喝了。這樣給寶寶一個示范作用：媽媽喝水了，我也要喝水。

不妨在這樣幾個時間段里給寶寶喂水：洗澡后、曬了太陽后、跑跳后、睡覺后，寶寶在這幾個時間里一般比較容易接受喝水。

一天之計在于晨

文澤qqq

無論是寶寶或成年人，洗漱后喝點暖水對整個人的內(nèi)臟系統(tǒng)起著重要的作用。

從澤澤會自己捧著杯子喝水起，我就帶他到超市，挑選他喜歡的杯子，喜歡的款式和顏色。杯子一買回家，小家伙便迫不及急待地要用它來喝水呢!現(xiàn)在無論是從外面回家，還是早上起來，我都用這杯子裝著半杯水放在固定的地方，小家伙自己會拿來喝。

培養(yǎng)寶寶喜歡喝水的習(xí)慣，和刷牙一樣，從早上做起哦!

朋友們，一起來加油喝水吧!

專家點評：早晨喝水有利于清理胃腸道。注意吃飯前不要多喝水，飯前給寶寶喝水，會稀釋胃液，影響食欲也不利于食物的消化。正確的飲用方法是，讓寶寶在飯前半小時喝少量水，促進唾液的分泌，幫助消化食物。睡前不要多喝水，因為小寶寶深睡后，還不能完全控制排尿，如果喝水過多，會影響睡眠，導(dǎo)致第二天精神不佳，也可能導(dǎo)致遺尿。

音樂改變喝水態(tài)度

我家小田田

我們算是有意識地培養(yǎng)寶寶喝水了。每次讓寶寶喝水，她都樂意，就因為那首萱萱的“健康歌”。

寶寶小時候我們常給她聽一些兒歌，其中就有這首“健康歌”。后來慢慢大些了，她就記住了里面的“多喝開水咕嚕咕嚕，健康的人快樂多”。每次喝水的時候我們都會給她唱這首歌，喝完水后也會

表揚一下小家伙。聽到表揚，才兩歲的小朋友別提有多高興了!

專家點評：用音樂改變寶寶喝水的態(tài)度，這個方式非常好。寶寶不愛喝水，千萬不要強迫，你在喂水的時候最好掌握三個原則：

一是趣味，在寶寶情緒較好的時候喂，所用器皿要能引發(fā)他的興趣，最好不要用喂過藥的器皿給他喂水，因為寶寶是有記憶的；

二是饑餓感，可以在寶寶有饑餓感的時候嘗試給他喂水；

三是安全感，你可以在喂寶寶之前先當(dāng)著他的面喝水，并表示出很好喝的樣子，這樣既可以讓他學(xué)會與他人分享，同時使寶寶感覺到他即將吃到的東西是很安全、很好吃的。

各種果汁巧幫忙

zhuk

1歲斷奶前，寶寶一直很少喝水。斷奶后吃了奶粉，必須要喝水了，但是他很不習(xí)慣，不肯喝白開水。后來我就買了個西施煲，專門用來給他煮水，煮一些好喝的，好看的水，比如胡蘿卜、和玉米，胡蘿卜和雪梨，胡蘿卜和馬蹄，雪梨和蘋果，蘋果和木瓜等等，他就很愛喝了，每天都要喝1000ML以上，又補充了各種維生素。這樣做媽媽雖然辛苦了點，但是寶寶喜歡，我覺得很不錯。

專家點評：可以給予少許果汁。果汁中含糖較多，有些寶寶不愿意喝白開水，喜歡喝有甜味的水。但也不要給得太多，甜味很容易滿足食欲，反而使寶寶正餐的奶水不愿意吃。而且糖分過高會導(dǎo)致脹氣，在口腔停留時間長，容易引起齲齒。

游戲添水好方法

琪琪小青蛙

1讓寶寶抱一個她喜歡的娃娃，你先給娃娃喝水，對寶寶說：“你看，娃娃喝水了。”再輪到寶寶，這時的寶寶會非常愿意配合喝水的。

2和寶寶玩干杯游戲。你和寶寶一人拿一個奶瓶，教他和你碰碰杯，然后兩人都喝水，也會引起他喝水的興趣。

3多讓寶寶活動，這樣自身排汗多，嘴自然就渴了，想喝水了。你還可以和小寶寶多玩一些親子活動，比如親子操，這樣他也會多出些汗的。

4大一點的寶寶，你可以讓他自己挑選喜歡的飲水杯。琪琪就自己挑了一個黃色小鴨的飲水杯，每次喝水時，只要我說，琪琪，小鴨讓你喝水了，她都會非常開心地喝水。

專家點評：寶寶喜歡游戲，這是一種方法，也可以變換形式讓寶寶喝水。比如把水放在一個小碗里，下次放在一個杯子里或者用吸管吸水喝等，讓寶寶感覺到很新鮮，自然就有興趣去喝水了。還有比賽的形式，讓寶寶和自己喜歡的玩具熊比賽喝水，當(dāng)然玩具喝水是你假設(shè)的，你可以替寶寶喂熊喝，這樣寶寶就覺得很興奮：小熊和我比賽喝水，我要快點喝。

怎樣給寶寶科學(xué)補水

時毓民

水是維持人體生命不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)之一。寶寶處于生長發(fā)育旺盛期，新陳代謝較快，腎的濃縮功能較差，尿排泄量較多，活動后易出汗，對水的需求更為突出。寶寶年齡越小，水的需求量相對就越大。此外，寶寶免疫力差，內(nèi)臟發(fā)育不成熟，對飲用水要求標(biāo)準(zhǔn)較成人高，所以媽媽一定要注意及時給寶寶科學(xué)補水。

水對嬰幼兒生長發(fā)育至關(guān)重要

水是構(gòu)成人體組織的重要成分。它集中于細(xì)胞內(nèi)，組織間和各種管道內(nèi)，是構(gòu)成細(xì)胞，組織液及血漿的重要物質(zhì)。

由于水的溶解性及流動性大，很多物質(zhì)都溶解在水中。水參與了體內(nèi)各器官的新陳代謝，對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收、消化、運輸和排泄起著“舉足輕重”的作用。

體內(nèi)大量代謝過程中產(chǎn)生的熱被水吸收，通過蒸發(fā)使熱散發(fā)出去，維持了正常體溫。

體內(nèi)的腺體都是液狀，如果缺水，腺體分泌減少，會導(dǎo)致寶寶生長發(fā)育受到影響。

血液中的含水量達(dá)80％，是保持血容量的“主力軍”，若大量失水，必然減少了血容量，引起低血壓，影響臟器活動。

給寶寶科學(xué)補水的幾個要點

凈化水

是通過活性炭或凈化薄膜除去自來水的雜質(zhì)，細(xì)菌，病毒，但也去除了微量元素和礦物質(zhì)，而且工藝中的工業(yè)材料對嬰幼兒肝功能有不良影響。

礦泉水

是來自地下深層地下水，含有人體需要的微量元素，但是過多的金屬元素會給嬰幼兒造成腎負(fù)擔(dān)。

蒸餾水

是利用蒸餾設(shè)備使水汽化后凝結(jié)而成。由于去除了微量元素，長期服用對健康不利。

桶裝水

反復(fù)使用，及啟封兩天后易滋生細(xì)菌，容易使寶寶患上胃腸病。

白開水

是自來水煮開后的飲用水，水中鋁離子偏高，若攝入過多會影響骨骼和神經(jīng)發(fā)育。

總之，上述幾種水都不適合寶寶長期飲用，解決的辦法是采用幾種水交替飲用以減少副作用。

要喂寶寶多少水?

對足月新生兒，在出生24小時內(nèi)每天每公斤需水20毫升左右。如果有足夠的母乳，一般不用喂水，

1～3個月嬰兒，每天喂水3～4次，每次30～50毫升：

4個月以上嬰兒，每天喂水3～4次，每次50～100毫升。

一般嬰幼兒飲水量應(yīng)根據(jù)飲食及天氣溫度決定，如寶寶以牛奶和粥為主食，飲水量要比吃飯少些。當(dāng)天氣寒冷，活動量少時，飲水量就會減少。天氣炎熱或發(fā)熱時，出汗加多時，飲水量就要增加。

溫馨提示

1寶寶的脫水危害比成人重，所以當(dāng)寶寶高熱，嘔吐，腹瀉時，要注意及時補足水分。

2喝水的時間是有講究的，在飯前1小時內(nèi)，吃飯時及睡前不要喝水，否則會沖淡胃液，影響消化及睡眠。

3不要以冷飲和果汁代替飲水，不要喝糖水，會導(dǎo)致肥胖。

4嬰幼兒不會表達(dá)口渴，需要仔細(xì)觀察寶寶的尿量，如果在半天內(nèi)排尿很少，尿色又深，那么就要給寶寶飲水。

5千萬不要給寶寶喝生水，不要喝重新煮開的水，不要喝久滾的水。