球技精進三部曲　中級篇

金昌龍

雙手反拍動作分析

轉(zhuǎn)肩動作來隱蔽擊球線路，簡潔的揮拍動作來正確的穿越

穆雷的雙手反拍技術。無論正反手擊球，最重要的是隱蔽意圖讓對方無法判斷你的擊球路線。為了實現(xiàn)這樣目的，像圖4所顯示那樣充分轉(zhuǎn)肩。

隱蔽性擊球方法有兩種情況。其一是在對手移動至好的位置以前擊球，其二是在對手已占據(jù)好的位置情況下，稍微拖延擊球時間，讓對萬先動起來以后穿越。穆雷選擇的是后者。

隱蔽性擊球只要求一瞬間穿越對方就行，不需要深度。向擊球方向及時揮拍，要正確控制是關鍵(圖10)。

發(fā)球動作分析

網(wǎng)球的發(fā)球姿勢與棒球的投球姿勢同樣，利用肘關節(jié)的領先來加強前臂的揮動是個關鍵。首先看圖5引球拍的時相，不難看出肘關節(jié)的位置在兩個肩關節(jié)的連接線的延長線上。一看圖好像肘關節(jié)的位置稍微向下，但這是因為身體向上傾斜所產(chǎn)生的角度上的錯覺。要是肘關節(jié)過于向下的話，會產(chǎn)生把上臂往上抬的動作，于是不能完成圓滑的引拍動作。

通過圖8清楚地看出肘關節(jié)領先帶動前臂揮拍擊球，這就是典型的模范動作。肘關節(jié)領先動作，使球拍向下移動，利用它的反作用力實現(xiàn)快速向前上方揮拍，從而提高拍頭的加速度。

還有一點值得注意的環(huán)節(jié)，是給予兩腳的體重壓力要均等，并且彎曲膝關節(jié)，然后接著蹬地向上方跳起擊球(參照圖6－8)。膝蓋彎曲得越好，雙腿的運用就越自然，來自腳蹬地的作用力轉(zhuǎn)移到擊球中的力量就越大。同時，通過彎曲膝蓋，能獲得更高的擊球點。休伊特是底線高手，同時又是紅土場的緣故，因此，從姿勢中不難看出他發(fā)球后身體不是向前沖，而是穩(wěn)固站位準備進入連續(xù)對攻作戰(zhàn)的意國。

單手反拍動作分析

在開放式姿勢狀態(tài)下單反擊球動作曾經(jīng)被認為是不可用的技術動作。但是，現(xiàn)在像圖4所顯示那樣，在半開放式姿勢狀態(tài)下單反擊球也是很有效的方法。請看被迫跑到邊線擊球的布雷克的單反動作，開放式狀態(tài)下的簡潔的轉(zhuǎn)體引拍，在防守的情況下也具有極佳的作用，同時利用身體的回轉(zhuǎn)能從防守轉(zhuǎn)為進攻的擊球姿勢。

右臂直直向前伸出去，用身體把來球的氣勢擋住(圖6)，集中力量回擊來球，結束動作是“大字”型(圖9)。完整的擊球動作確保對回球施加足夠的旋轉(zhuǎn)，還包含著擊球后左腳蹬地迅速回位的結束動作。采取擊球后能夠迅速移動的下半身姿勢是非常重要的。要有身體前傾馬上做好準備回擊對方來球的動作意識。

正手擊球動作分析

莎拉波娃跑動中的正手擊球，跑動擊球中也保持平衡，擊球后的回復姿勢也順利，從而為下一次擊球爭取主動權。

揮拍擊球前，像圖4那樣保持良好平衡姿勢是要學習的關鍵。柔和地調(diào)節(jié)膝關節(jié)，非持拍手指向來球，持拍手和軀干轉(zhuǎn)體引拍，從而保持身體的平衡，做好正確的擊球準備動作是非常重要的環(huán)節(jié)。移動中擊球后迅速回位(有效防守位置)，也是一個重要環(huán)節(jié)。擊球后右腳蹬地。迅速地回到場地的中心(圖11—12)。比賽中，一個

擊球的結束意味著下一個擊球的開始，因此，只有迅速的腳步移動才能回到原位。