防范重細節

洗手有講究

手是呼吸道病毒傳播的主要途徑之一。預防流感，當務之急就是勤洗手。

洗手雖然簡單，但只有洗得徹底、到位，才能有效遠離病毒。專家建議，應該盡量用溫水或熱水洗手，使用肥皂時，不僅要涂抹手指和手掌，還要涂抹指甲下部、手腕周圍和指縫之間。雙手互相揉搓足夠長時間后，再用清水洗凈。

除方法得當，手還需洗得勤快、頻繁。專家說，不管有沒有得流感，人們在飯前便后、打完噴嚏和咳嗽后都應洗手。

如果已經感染了流感病毒，患者更應“加足馬力”洗手，以防病毒通過自己接觸過的東西再次傳播。

捂口鼻

流感病毒傳播的另一條途徑是“人們打噴嚏或咳嗽時從口中飛濺出的唾液”。專家因此建議，人們打噴嚏時可彎起手臂，用手臂擋住口鼻，防止唾液進入空氣。

衛生專家指出，把唾液留在上衣或袖子上比任由唾液飛向物體表面，甚至直接噴到他人身上好得多。當然，之后還要洗手。

另外，如果流感病毒已經蔓延至整個社會，那么，戴口罩無疑會有良效。

少摸臉

專家建議，要盡量少用手摸臉，因為臉上的眼、鼻、口能使病毒繞過皮膚這道天然保護屏障，直接侵入體內。

“通過空氣傳播的病毒與其他病毒不同。”美國密歇根大學公共健康學院流行病學家詹姆斯·庫普曼說，“因為首先你每呼吸一次都會吸入少量病毒，一旦周圍有人咳嗽，你的手指就會染上咳嗽帶出的病毒，隨后手指不經意間碰到眼睛、鼻子、嘴巴或任何一處直接和身體內部相通的部位，體內的病毒量就會一下子變多。”

雖然人們很難完全杜絕手臉接觸，但只要堅持洗手、保持手部清潔，就算把手直接伸進嘴里，進入體內的流感病毒也會大大減少。

避患者

考慮到流感的特殊性，專家建議人們遠離流感患者。

流感病毒不會懸浮在空中，而是通過唾液等載體附著在物體上。任何流感病人接觸過的物體，比如硬幣、扶手、門把手等家庭和辦公室物品都可能帶有病毒，因此，人們接觸流感病人碰過的東西后就很容易被感染。

對于那些流感患者，專家建議他們“宅”在家中養病，這樣既有助早日康復，又不會將病毒傳播給他人。