論高校體育與心理健康的關(guān)系

付　強(qiáng)

[摘 要]部分大學(xué)生患有不同程度的心理障礙和心理疾病,已影響大學(xué)生健康成才。本文提出通過(guò)高校體育教育和鍛煉可促進(jìn)大學(xué)生的心理健康,使其成為真正德智體全面發(fā)展的人才。

[關(guān)鍵詞]心理健康;人際交往;高校體育

[中圖分類號(hào)]G807.4 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A [文章編號(hào)]1005-6432(2009)18-0125-02

據(jù)有關(guān)調(diào)查和統(tǒng)計(jì),部分大學(xué)生的心理狀況已經(jīng)嚴(yán)重地影響到他們的學(xué)習(xí)和生活。心理健康是人體健康的一部分,對(duì)身體健康有著重要作用。世界衛(wèi)生組織把健康定義為:“健康是一種在身體上、精神上和社會(huì)上的完善狀態(tài)”,也就是說(shuō)健康是人生觀,心理和社會(huì)能力的協(xié)調(diào)統(tǒng)一,三者缺一不可。

1 大學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的原因

大學(xué)生心理健康問(wèn)題的原因涉及諸多方面,但歸根結(jié)底,不外乎主客觀兩方面因素的影響和作用。我們可以從這兩個(gè)方面來(lái)分析一下大學(xué)生心理健康問(wèn)題的原因。

1.1 客觀因素的影響

(1)社會(huì)環(huán)境因素的影響。隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的進(jìn)一步發(fā)展,人們的觀念、思想和行為不斷發(fā)展變化,各種思潮、觀念在不斷地沖擊著人們的思想。與此同時(shí),市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)帶來(lái)經(jīng)濟(jì)的繁榮、商品的極大豐富,物質(zhì)、金錢的誘惑比以往任何時(shí)候都強(qiáng)烈,價(jià)值觀顯現(xiàn)出多元的狀態(tài)。人們以往那種上了大學(xué)就如同進(jìn)了保險(xiǎn)箱的想法正逐步被瓦解,取而代之的是競(jìng)爭(zhēng)的加劇和壓力的增大,這勢(shì)必導(dǎo)致大學(xué)生心理負(fù)擔(dān)劇增,心理上容易出現(xiàn)疲憊迷茫和困惑。

(2)家庭環(huán)境因素的影響。家庭的情趣氛圍是大學(xué)生良好心理健康形成的前提,家庭成員間的語(yǔ)言及人際氛圍直接影響著家庭中每個(gè)成員的心理。父母的教養(yǎng)態(tài)度、教養(yǎng)方法和人格氣質(zhì)類型直接影響著孩子的行為心理,潛移默化而非一味寵愛的、開明的而非專制的、民主平等而非居高臨下的命令式的家庭教育才能有利于學(xué)生心理的健康發(fā)展。

(3)學(xué)校環(huán)境的影響。我國(guó)的高等教育體制改革正進(jìn)入一個(gè)新的時(shí)期,與學(xué)生密切相關(guān)的招生并軌、交費(fèi)上學(xué)、畢業(yè)生就業(yè)雙向選擇、彈性學(xué)制、主輔修制、自主擇業(yè)等改革方案的實(shí)施在大學(xué)生的心理上產(chǎn)生了較大影響。求學(xué)、擇業(yè)過(guò)程中選擇機(jī)會(huì)的增多,以及選擇難度的增大,會(huì)使大學(xué)生產(chǎn)生更多的焦慮、不安、失落、無(wú)所適從。而擇業(yè)過(guò)程中,人才市場(chǎng)的不規(guī)范更深刻地刺激著他們的心理,大學(xué)生既希望參與競(jìng)爭(zhēng)又害怕失利;既希望有更多的機(jī)遇,又擔(dān)心失去原有的保障,這些都在無(wú)形之中增加了大學(xué)生的心理壓力,過(guò)量的心理壓力是產(chǎn)生心理障礙引發(fā)抑郁癥的主要原因。

(4)教育觀念的影響。人們過(guò)去曾經(jīng)片面理解了人類健康的含義,沒(méi)有認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。過(guò)度強(qiáng)調(diào)政治素質(zhì)、思想素質(zhì)、道德素質(zhì)而忽略心理素質(zhì),只重視生理平衡而忽視心理穩(wěn)定,在教育的指導(dǎo)思想上出現(xiàn)了偏差;另一方面,在教育實(shí)踐中,尤其是在中小學(xué)階段,沒(méi)有注意優(yōu)化主體心理過(guò)程要素,缺乏完善學(xué)生健康人格的形成、發(fā)展機(jī)制,沒(méi)有使學(xué)生形成良好的自我組織控制機(jī)制,這對(duì)學(xué)生心理健康的培養(yǎng)無(wú)疑是很有影響的。

1.2 主觀因素的影響

主觀因素是指自我意識(shí)、自我見解、自我經(jīng)歷以及自我愿望和臆想等方面的因素。

(1)自身生活經(jīng)歷的影響。目前的大學(xué)生基本上經(jīng)歷的都是從學(xué)校到學(xué)校的單一過(guò)程,生活閱歷淺,社會(huì)經(jīng)驗(yàn)少,往往是對(duì)成功和榮譽(yù)體驗(yàn)得多,對(duì)風(fēng)浪和挫折體驗(yàn)得少,對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)能力和對(duì)挫折的承受能力比較差。在這種心理狀態(tài)下觀察社會(huì),往往會(huì)一切以自己的意志為標(biāo)準(zhǔn),遇到符合個(gè)人意愿的事便一概排斥,對(duì)于社會(huì)上出現(xiàn)的影響自己利益的事便樹為敵手,甚至產(chǎn)生偏激思想和情緒。

(2)自身思想觀念的影響。正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀是人的心理健康中最積極最活躍的因素,對(duì)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)起著重要的導(dǎo)向作用。大學(xué)生正處于從未成熟到成熟、未定型到定型的變化時(shí)期,一些不正確的觀點(diǎn)容易左右他們的思想和行為,從心理上出現(xiàn)不良情緒,往往很難科學(xué)準(zhǔn)確地觀察、認(rèn)識(shí)、分析和解決問(wèn)題,如果在這個(gè)時(shí)候得不到正確的引導(dǎo)和適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié),就容易產(chǎn)生心理障礙。

2 利用高校體育手段增進(jìn)大學(xué)生的心理衛(wèi)生

(1)針對(duì)高校體育的特點(diǎn),要求在對(duì)學(xué)校普通教師和醫(yī)務(wù)工作人員等進(jìn)行心理衛(wèi)生知識(shí)教育的同時(shí),也有必要對(duì)體育教師進(jìn)行心理衛(wèi)生知識(shí)的教育,讓每位體育教師認(rèn)識(shí)到身心健康是緊密聯(lián)系的,只教會(huì)學(xué)生鍛煉身體的方法還不夠,應(yīng)結(jié)合體育的特點(diǎn),給學(xué)生心理衛(wèi)生教育,使學(xué)生在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)身心受益,做一名身心全面發(fā)展的合格大學(xué)生。

(2)針對(duì)心理障礙的變化過(guò)程和大學(xué)一年級(jí)學(xué)生的心理狀況,應(yīng)不失時(shí)機(jī)地在新生入學(xué)教育周進(jìn)行心理衛(wèi)生教育,幫助學(xué)生逐步認(rèn)識(shí)他們將會(huì)遇到的各種困難和可能產(chǎn)生的心理困擾,使他們有接受現(xiàn)實(shí)和幻想沖擊的心理準(zhǔn)備,認(rèn)識(shí)到產(chǎn)生這些障礙的必然性。有計(jì)劃、有步驟地開展“大學(xué)生生理和心理特征”、“科學(xué)用腦” 、“應(yīng)激與健康”等講座,讓學(xué)生掌握抵消心理壓力、釋放心理能量,及自我心理保健的科學(xué)知識(shí)和鍛煉方法。

(3)開展豐富多彩的校園體育活動(dòng),充分發(fā)揮體育在健身、健心、娛樂(lè)和文化傳遞等方面的作用,組織許 多不同內(nèi)容、不同形式的體育活動(dòng),如校系及班的球類比賽、拔河比賽,登山和越野跑等集體活動(dòng),充實(shí)大學(xué)生的業(yè)余生活,陶冶學(xué)生的情操,建立良好的人際關(guān)系。

(4)針對(duì)大多數(shù)女生在異性面前既有自我表現(xiàn)的欲望,又較羞怯的矛盾心理,在她們掌握動(dòng)作泛化階段練習(xí)中,應(yīng)盡量避開異性學(xué)生,特別是她們同班的男生,以消除羞怯的心理障礙。

(5)針對(duì)體育競(jìng)賽與學(xué)生心理健康狀況,高校體育活動(dòng)組織應(yīng)把體育競(jìng)賽視為一種業(yè)余體育文化,有意識(shí)地去安排它,并及時(shí)配以賽前班級(jí)動(dòng)員、組織觀看、賽后總結(jié)講座等。

(6)健全心理咨詢和心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)。各高校應(yīng)成立“學(xué)生健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組”,負(fù)責(zé)研究學(xué)生的身心健康狀況,專業(yè)人員應(yīng)是精神醫(yī)學(xué)專家與教育工作者的結(jié)合,制定出衡量大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn),找出影響心理健康的內(nèi)因和外因,采取有效的防治措施。

(7)編寫一套系統(tǒng)的《體育與心理健康》教學(xué)指導(dǎo)書和教學(xué)參考書,以適應(yīng)體育師資的培養(yǎng)和教師備課需 要,并將心理測(cè)量和心理調(diào)查與體育教學(xué)改革和科研相結(jié)合。在體育教學(xué)設(shè)計(jì)、實(shí)施和評(píng)價(jià)時(shí),都應(yīng)考慮到如何促進(jìn)學(xué)生心理健康,使之成為一名全面發(fā)展的人才。

參考文獻(xiàn) :

[1]郝春生.高職大學(xué)生心理健康指導(dǎo)[M].北京:北京交通大學(xué)出版社,清華大學(xué)出版社,2009:30-35.

[2]陳雷,苗志剛.體育教育與大學(xué)生心理健康淺議[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2006(6):82-83.

[收稿日期]2009-04-18

[作者簡(jiǎn)介]付強(qiáng),山東經(jīng)貿(mào)職業(yè)學(xué)院會(huì)計(jì)系行政人員,研究方向:體育教學(xué)、學(xué)生管理。