淺談教師心理健康

馮　啟

摘要:教師健康的心理是學生的心理健康形成的先決條件,在學生的心目中,教師就是他們的榜樣,教師代表著學校的要求,社會的需要。因此,教師更應注意自己的心理健康。

關鍵詞:教師 心理健康 表率

目前,教師心理健康狀況令人擔憂,中小學教師職業倦怠已成為困擾教育發展的一個不容忽視的問題。據調查,有百分之十五至百分之二十的教師心理受職業困擾,重視和解決教師職業倦怠問題已刻不容緩。

一、教師心理健康問題產生的原因

(一)教師承受多重壓力。研究表明,壓力是影響教師健康的主要原因。近年來,我國教師體制不斷改革,向著法制化、正規化方向全面邁進。諸如重視學歷、崇尚成果、職稱評定、教師聘任、評優評模、安績取酬等等,使每一位教師都感到了前所未有的壓力,產生了倦怠心理,它是教師由于不能順利應對工作壓力時體驗到的一種極端反應,是教師在長期壓力體驗下所產生的情緒、態度和行為的衰竭狀態。典型的病狀是:情緒上表現出低落、煩躁易怒、敏感、容忍度低、愛抱怨,看到學生就氣不打一處來,將心頭無名之火發泄到無辜學生身上,導致各種各樣施暴行為的發生,有的甚至走向犯罪道路;個性化的表現出對學生、同事冷淡、疏遠,對課堂上學生的表現是睜一只眼閉一只眼,愛理不理,一門課結束連學生的名字都記不住幾個;個人成就感上感覺工作乏味,難以體會到成功的快樂,有時候甚至后悔當初的選擇,有的傾向于自我貶損,將工作中遭遇到的挫折歸結于自己的能力不足,從而產生無助感。

(二)教師要扮演多重角色。對學生來講,教師既是班級的管理者又具有傳授知識的權威;對家長教師又是他們的代理者,家長期望教師應像對待自己的孩子一樣對待學生;同時教師還要與領導、同事、家長處好關系,應付教學以外的各種人際關系。教師要履行職責,勝任工作,需要隨時進行角色轉換,要有高度的自我調控能力。這種不同性質、不同方位,需要隨時轉換的角色及職業行為,極易帶來教師的矛盾心理。

(三)教師職業特點決定了他們超負荷工作。每天起得最早的是教師,晚上回家最晚的還是教師。教師每天的平均工作時間在十小時以上,“十年樹木,百年樹人”,教師肩負著培養社會主義事業接班人的責任,來不得半點馬虎。教師職業在客觀上迫使教師不得不教書育人,為人師表。同時,社會對教師的期望值也越來越高,而教師本來也是普通人群,不是機器。面對家長的望子成龍、望女成鳳,學校的各種考核,長期的緊張工作以及社會過高的期望,多數教師身心憔悴,頭暈眼花、兩鬢斑白。

(四)教育待遇的不均衡,使教師產生消極心理。國家對教育的投入正在逐年加大,改善基礎設施,提高了教師工作待遇,但同一地區的工資不均衡讓他們難以接受:有的相差幅度較大,有的長時間不能均衡,使得部分優質資源轉行流失。得不到公平待遇的教師便會產生消極心理,給工作帶來諸多負面影響。

二、教師心理健康問題的調適策略

(一)加大投入,改善教師待遇,解除教師的后顧之憂。一方面各級財政撥款要優先考慮中小學教師,特別是農村中小學教師,改善他們的生活條件和生活質量;另一方面也可借助民間力量,建立教師獎勵基金,盡量為教師的外出學習和培訓提供資金支持,創造便利條件。

(二)改革教師績效評價方式,樹立正確的教師觀,對教師持合理的角色期待,并為教師的角色活動提供必要的條件,創設良好的社會支持系統。教師也要正確認識評價自己。既不可自高狂妄,也不可妄自菲薄;既不因他人的評價而影響自己的心境,也沒必要取悅他人而違心行事。對別人不妄想,對自己不苛求。若如此,肯定會緩解心理壓力。

(三)豐富教師文化生活。各級教育部門和學校要定期組織教師進行減壓管理培訓,加強教師心理健康輔導,豐富教師課余文化生活,幫助教師放松和調節情緒,舒緩精神壓力。教師也要注意學習一些心理保健知識,增強自己的文化底蘊,學會自己調節,自己放松,學會善待自己又善待他人,才能不至于失控遷怒與他人,遷怒于學生,甚至自尋煩惱。

(四)轉變學校管理方式。學校應實行人本管理,管理者樹立教師是學校主體觀念,強化積極服務于教師的意識。學校實行開放式管理,完善教師代表大會制度,鼓勵教師積極參與學校的重大決策,使他們有充分的知情權,提高教師的成就感。教師也應提高對挫折的耐受力,增強信心,應對挑戰。

教師健康的心理是學生的心理健康形成的先決條件,在學生的心目中,教師就是他們的榜樣,教師代表著學校的要求,社會的需要。因此,教師更應注意自己的心理健康。