“啤酒肚”發硬，危害更大

顧大全

朋友聚會時，陳先生總是愛與朋友們互比一下“啤酒肚”。近來，細心的陳先生發現自己的“啤酒肚”總是繃得硬硬的，而朋友的卻是軟軟的。

陳先生有點緊張，懷疑自己肚子里面長了東西，于是，來到醫院肝膽外科就醫。主治醫師檢查后告訴他：緊張沒有必要。然而，為什么“啤酒肚”有硬有軟，這看似個體差異，其實，是啤酒肚的嚴重程度不一樣導致的。熱量嚴重過剩，體內脂肪都堆積在腹部，皮下脂肪過厚，就會出現“啤酒肚”發硬的現象。因此，“啤酒肚”如果很硬，就證明脂肪堆積得很嚴重，相比那些軟軟的“啤酒肚”，對身體的危害更大，也更危險。

有關專家指出，挺著硬硬的“啤酒肚”的男性得高血壓的概率是“軟啤酒肚”者的4倍，得糖尿病的概率是其3倍，得冠心病的概率是其2倍，腦溢血和腦梗死等疾病在“硬啤酒肚”男性中也很常見。

因此，如果“啤酒肚”尚軟的男士，如果本身不是很胖，除了降低啤酒及高熱量食物的攝取外，建議適當參加一些體育運動。而對于“啤酒肚”已經開始發硬的男士，在合理飲食、加強鍛煉的同時，必須定期去醫院進行體檢，以預防慢性疾病的發生。

關愛老公，從“性”開始

韓丹

讓丈夫有充足的睡眠激情之后，也許你還渴望一個纏綿溫情的“后綴”。但為了他長久的健康，放棄這個要求是你值得付出的犧牲。美國生理學家曾經做過大量的調查，發現睡眠充足的男性勃起和堅持的時間，比長期睡眠不足的男性更長一些。

盡量讓丈夫步行因為時間緊張和工作繁忙，越來越多的男性變成了“乘車一族”，有時短短的半站路也不愿舉步前往。而一項醫學研究發現，那些勤于步行的男人，其勃起障礙的發生率，只是慣于久坐男人的一半。因此，妻子不妨讓丈夫盡量步行，如果能經常爬樓梯也是不錯的選擇。

關注丈夫的血糖水平意大利一項研究表明，患有糖尿病的男性，其勃起功能發生障礙的比率要比血糖水平正常的男性高出70％。因此，妻子要密切注意丈夫的血糖水平，尤其當他出現不明原因的消瘦和身上的潰瘍持久不愈時，要督促他盡快去醫院檢查。當然，每年查一次血糖也是非常必要的。

幫助丈夫減壓

緊張的工作節奏和激烈的社會競爭，使男性常處于極大的心理壓力之中，同時，他的“性趣”也會受到壓抑，甚至對自己失去信心。妻子要充當他的減壓師，讓他在下班后迅速地放松自己，例如，做些體育活動、娛樂活動，或者洗個熱水澡等。

多給丈夫準備低脂食物繁忙的工作使許多男性選擇快餐來應付，而快餐的通病是高脂肪、高熱量。因此，妻子不妨有意識地多給他吃低脂食品，如魚、蝦、筍、綠葉蔬菜、蘿卜、低脂或脫脂牛奶、各種水果等。若他中午在外不得不吃快餐的話，不妨在他的包里裝上一個蘋果或一杯低脂酸奶。