再談體育鍛煉與健康的重要性

羅潔銘

體育作為一種社會(huì)運(yùn)動(dòng),隨著社會(huì)的發(fā)展而發(fā)展。從廣義上說(shuō),體育是指以身體練習(xí)為基本手段,為增強(qiáng)體質(zhì),提高運(yùn)動(dòng)技能,進(jìn)行思想品德教育,陶冶情操的一種社會(huì)文化教育范疇。受社會(huì)經(jīng)濟(jì)的影響和制約,又為社會(huì)而服務(wù)。

學(xué)校體育是基礎(chǔ)學(xué)科中的重要組成部分,應(yīng)立足現(xiàn)實(shí),著眼終身,強(qiáng)調(diào)未來(lái)發(fā)展,使學(xué)生通過(guò)體育課掌握科學(xué)的自我鍛煉方法和意識(shí),自然發(fā)展成向終身體育過(guò)度的一種社會(huì)時(shí)尚和手段。

一、體育鍛煉是健康的前提和基礎(chǔ)

作為中技學(xué)生所面臨的是體能和體力的挑戰(zhàn)。在我們的體育教學(xué)中,就應(yīng)該多給學(xué)生以啟發(fā)和誘導(dǎo),健壯的體格是培養(yǎng)他們體育鍛煉的興趣和習(xí)慣的前提。

以往我們總認(rèn)為體育活動(dòng)主要是為了增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),實(shí)際上這種觀點(diǎn)與學(xué)生的主觀意識(shí)很不相符,也是互為矛盾的。曾經(jīng)有位大學(xué)教授在《學(xué)生對(duì)體育項(xiàng)目的態(tài)度及社會(huì)轉(zhuǎn)移價(jià)值》一文中明確指出:“在校生對(duì)體育項(xiàng)目的態(tài)度有矛盾,主要表現(xiàn)在信念和行為方面的矛盾。”“學(xué)生在主觀上已了解到某些項(xiàng)目對(duì)鍛煉身體有良好價(jià)值,但卻不能轉(zhuǎn)向自己的行為。”這樣一來(lái),學(xué)生上課的情緒和行為與教師的主觀意識(shí)也就不相符了。

因此,強(qiáng)調(diào)把“有效地增強(qiáng)體質(zhì),達(dá)到教育的要求,為更好地?fù)?dān)負(fù)起建設(shè)祖國(guó)的光榮任務(wù)”作為中等職業(yè)學(xué)校體育的目的。強(qiáng)調(diào)的是既要注重運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù),又不能忽視體質(zhì)鍛煉。在現(xiàn)實(shí)生活中,體育大則服務(wù)于社會(huì),小則就是豐富個(gè)人業(yè)余文化生活。

二、體育鍛煉觀念和意識(shí)的改變

在經(jīng)濟(jì)與科技高速發(fā)展的今天,社會(huì)對(duì)勞動(dòng)力本身的要求發(fā)生了根本的改變,當(dāng)你投身于工作時(shí),不單單是要付出多大的力氣和有強(qiáng)健的體魄,更主要的是要更新越來(lái)越多的知識(shí)和極具大膽的創(chuàng)新意識(shí)。

這并不是說(shuō)鍛煉身體不重要,而是社會(huì)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)的價(jià)值觀念發(fā)生了變化,這種變化決定了體育鍛煉在現(xiàn)實(shí)生活中真正服務(wù)于勞動(dòng)力本身能力的綜合指數(shù)。不光是要有勝任工作的體能,還要有來(lái)自各方面的壓力所帶來(lái)負(fù)面影響和心理承受能力。

一個(gè)人在緊張的學(xué)習(xí)和工作之余,能積極有效的參加一些體育鍛煉,不但能增強(qiáng)你的自信心,還能增強(qiáng)你對(duì)挫折與失敗的抵抗能力,這樣既培養(yǎng)了你樂(lè)觀向上的生活態(tài)度,也有助于你廣結(jié)良好的人際關(guān)系,使自己性格開(kāi)朗、心胸更加開(kāi)闊。

三、體育鍛煉在人類(lèi)社會(huì)中的作用和地位

隨著人類(lèi)文明的進(jìn)步和發(fā)展,世界對(duì)體育盛事的癡迷程度不斷增加,吸引著不同年齡、不同性別、不同膚色、不同國(guó)籍的人們相聚在一起,體現(xiàn)著“團(tuán)結(jié)、進(jìn)步、和諧、參與和夢(mèng)想”。充分表達(dá)了人們追求美好未來(lái)的共同愿望,得到的是極大的精神鼓舞和視聽(tīng)享受,這就是體育的魅力所在。

在追求人類(lèi)物質(zhì)文明和精神文明高度統(tǒng)一的今天,健康時(shí)尚的娛樂(lè)活動(dòng)就形同人們?nèi)粘Ｉ钪械某燥埡退X(jué)一樣不可或缺。而體育與健康強(qiáng)調(diào)的正是身體健康和心理健康的高度統(tǒng)一。心態(tài)是否正常,直接決定心理健康的程度。我們周?chē)娜顺３Ｖ蛔⒁馍眢w有形的東西,而往往忽略了對(duì)健康狀況起重要作用的“心理”這個(gè)無(wú)形的重要因素,其實(shí)身心的健康發(fā)展才是體育鍛煉的最終目的所在。

科學(xué)的發(fā)展,時(shí)代的進(jìn)步使人們的物質(zhì)文化生活水平上了一個(gè)臺(tái)階,對(duì)精神方面的追求比以往任何時(shí)候都顯得尤為重要。體育鍛煉作為一種大眾化的社會(huì)現(xiàn)象,無(wú)論對(duì)提高身體素質(zhì)還是精神素養(yǎng)都將發(fā)揮重要的作用。

(作者單位:江西萍鄉(xiāng)市高級(jí)技工學(xué)校)