再談體育鍛煉與健康的重要性

羅潔銘

體育作為一種社會運動,隨著社會的發展而發展。從廣義上說,體育是指以身體練習為基本手段,為增強體質,提高運動技能,進行思想品德教育,陶冶情操的一種社會文化教育范疇。受社會經濟的影響和制約,又為社會而服務。

學校體育是基礎學科中的重要組成部分,應立足現實,著眼終身,強調未來發展,使學生通過體育課掌握科學的自我鍛煉方法和意識,自然發展成向終身體育過度的一種社會時尚和手段。

一、體育鍛煉是健康的前提和基礎

作為中技學生所面臨的是體能和體力的挑戰。在我們的體育教學中,就應該多給學生以啟發和誘導,健壯的體格是培養他們體育鍛煉的興趣和習慣的前提。

以往我們總認為體育活動主要是為了增強學生的體質,實際上這種觀點與學生的主觀意識很不相符,也是互為矛盾的。曾經有位大學教授在《學生對體育項目的態度及社會轉移價值》一文中明確指出:“在校生對體育項目的態度有矛盾,主要表現在信念和行為方面的矛盾。”“學生在主觀上已了解到某些項目對鍛煉身體有良好價值,但卻不能轉向自己的行為。”這樣一來,學生上課的情緒和行為與教師的主觀意識也就不相符了。

因此,強調把“有效地增強體質,達到教育的要求,為更好地擔負起建設祖國的光榮任務”作為中等職業學校體育的目的。強調的是既要注重運動項目技術,又不能忽視體質鍛煉。在現實生活中,體育大則服務于社會,小則就是豐富個人業余文化生活。

二、體育鍛煉觀念和意識的改變

在經濟與科技高速發展的今天,社會對勞動力本身的要求發生了根本的改變,當你投身于工作時,不單單是要付出多大的力氣和有強健的體魄,更主要的是要更新越來越多的知識和極具大膽的創新意識。

這并不是說鍛煉身體不重要,而是社會對增強體質的價值觀念發生了變化,這種變化決定了體育鍛煉在現實生活中真正服務于勞動力本身能力的綜合指數。不光是要有勝任工作的體能,還要有來自各方面的壓力所帶來負面影響和心理承受能力。

一個人在緊張的學習和工作之余,能積極有效的參加一些體育鍛煉,不但能增強你的自信心,還能增強你對挫折與失敗的抵抗能力,這樣既培養了你樂觀向上的生活態度,也有助于你廣結良好的人際關系,使自己性格開朗、心胸更加開闊。

三、體育鍛煉在人類社會中的作用和地位

隨著人類文明的進步和發展,世界對體育盛事的癡迷程度不斷增加,吸引著不同年齡、不同性別、不同膚色、不同國籍的人們相聚在一起,體現著“團結、進步、和諧、參與和夢想”。充分表達了人們追求美好未來的共同愿望,得到的是極大的精神鼓舞和視聽享受,這就是體育的魅力所在。

在追求人類物質文明和精神文明高度統一的今天,健康時尚的娛樂活動就形同人們日常生活中的吃飯和睡覺一樣不可或缺。而體育與健康強調的正是身體健康和心理健康的高度統一。心態是否正常,直接決定心理健康的程度。我們周圍的人常常只注意身體有形的東西,而往往忽略了對健康狀況起重要作用的“心理”這個無形的重要因素,其實身心的健康發展才是體育鍛煉的最終目的所在。

科學的發展,時代的進步使人們的物質文化生活水平上了一個臺階,對精神方面的追求比以往任何時候都顯得尤為重要。體育鍛煉作為一種大眾化的社會現象,無論對提高身體素質還是精神素養都將發揮重要的作用。

(作者單位:江西萍鄉市高級技工學校)