爸媽人老耳不聾

孟一文

對(duì)爸媽來(lái)說(shuō)，某一天可能再也聽不到可愛的小孫子呼喚爺爺奶奶是一個(gè)很可怕的問題。別以為人老人耳聾不奇怪，耳聾防治專家告訴我們，人衰老雖是自然規(guī)律，但耳聾卻因人而異，百歲老人依然可以耳聰明，這與爸媽的健康狀況和環(huán)境因素密切相關(guān)。

耳聾按病變部位和性質(zhì)不同分為傳導(dǎo)性耳聾，感音神經(jīng)性耳聾和混合性耳聾三種。爸媽耳聾通常是因?yàn)閮?nèi)耳聽覺器官耳蝸毛細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)血管受阻而出現(xiàn)的感音神經(jīng)性耳聾，屬于一種老年退行性變化。

耳聾防治專家的觀點(diǎn)是，人衰老雖是自然規(guī)律，但這并不表示爸媽耳聾是必然的，老年性耳聾的發(fā)生與人的體質(zhì)健康狀況密切相關(guān)，同時(shí)也與所處環(huán)境和受損傷程度等因素有關(guān)。做好5項(xiàng)防聾措施，我們可以幫爸媽將耳聾危險(xiǎn)降到最低。

1招小事不可隨便

爸媽聽力開始減退的時(shí)候并沒有什么明顯的征兆，仔細(xì)注意一下，還是有不少“壞苗頭”可抓的。

●當(dāng)別人說(shuō)話時(shí)他們常打岔。

●注意力不集中，不能很快理解別人說(shuō)話的內(nèi)容。

●別人說(shuō)話低聲時(shí)聽不到，但大聲時(shí)又覺得太吵。

●在家中看電視聽收音機(jī)時(shí)也常將聲音開得很大。

●不愿意出門，尤其不愿意外出，理由是外邊太吵。

●耳鳴，一開始只在夜深人靜時(shí)出現(xiàn)，之后變得頻繁持續(xù)性，到最后白天也會(huì)耳鳴。

2招吃藥不可不謹(jǐn)慎

爸媽耳聾，很多時(shí)候是用藥不當(dāng)造成的。人老了代謝功能減弱，對(duì)藥物所代謝的毒性物質(zhì)的排泄也隨之減弱，且耐受性降低，敏感性增強(qiáng)。因此，服用鏈霉素慶大霉素和卡那霉素等耳毒性藥物容易導(dǎo)致內(nèi)耳中毒。

人們常常以為耳聾不是腎虛就是肝火。爸媽發(fā)現(xiàn)自己耳鳴，以為是體虛所致，吃六味地黃丸補(bǔ)，結(jié)果耳鳴反而更厲害。腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，肝熱分為實(shí)熱和虛熱，脾胃濕熱，淤血等，往往是虛實(shí)夾雜在一起。雖然補(bǔ)藥對(duì)爸媽的耳鳴，耳聾有效，但是得先辨證再服藥，否則，不但不能治耳聾，還可能吃出腎病來(lái)。

3招耳朵不可勤掏

中醫(yī)常說(shuō)“耳不掏不聾”，雖然掏耳朵與耳聾沒有直接關(guān)聯(lián)，但頻繁掏耳朵絕不是好習(xí)慣。爸媽常以為聽不清是因?yàn)槎鷥?nèi)的耳屎太多，其實(shí)不是。耳內(nèi)的耳屎會(huì)自然脫落，老人皮膚干燥易癢，自己掏耳朵往往比較用力，易引起耳道損傷，感染，甚至潰爛。另外，自己掏耳朵，不注意就會(huì)傷及鼓膜，造成鼓膜穿孔，影響聽力。如果屬于分泌油性耳屎的人，耳屎會(huì)形成膠狀物不容易脫落，此時(shí)應(yīng)到醫(yī)院找醫(yī)生清除。

4招飲食不可不講究

●少吃動(dòng)物脂肪和內(nèi)臟，超量攝入脂肪可能增加血液中脂肪的含量，增加血液粘稠度。這對(duì)耳部的血液循環(huán)造成了不良影響，血含氧量不足容易導(dǎo)致聽力下降。

●多吃含鐵食物如黑木耳，紫蘿卜，菠菜，芥菜，芝麻，海帶，動(dòng)物肝，腎，豆類及其制品等。英國(guó)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，人在60歲以后，內(nèi)耳的血管容易出現(xiàn)硬化，血流量通過(guò)相對(duì)減少，容易出現(xiàn)老年性聽力減退，而及時(shí)有效地補(bǔ)充鐵質(zhì)，可以保證耳部的血液供應(yīng)，有效地防止聽力減退。

●適量補(bǔ)鋅，給爸媽買點(diǎn)補(bǔ)鋅口服液，或者多吃各種魚類、大豆、白菜、蘿卜、各種海產(chǎn)品?，F(xiàn)代生理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，60歲以后耳蝸內(nèi)鋅含量明顯降低，影響了耳蝸的功能，從而使聽力下降。老年性耳聾還與體內(nèi)維生素D的代謝異常有關(guān)，多曬太陽(yáng)能在爸媽體內(nèi)生成足量的維生素D₃，食用菌類如蘑菇，香菇，平菇，草菇，銀耳，猴頭菇等含有一定量的維生素D₃，多吃菌類食物也能起到補(bǔ)充作用。

●菜要最新鮮，新鮮蔬菜含有豐富的維生素和微量元素，多吃這些食物可以提高體內(nèi)sod(超氧化物歧化酶)的活性，有助于清除降低血液含氧量的自由基。

5招防聾按摩不可不會(huì)

●按摩外耳及鼓膜。用雙手做捂耳朵的動(dòng)作，并輕輕地用掌心向耳內(nèi)擠壓和放松，每天重復(fù)動(dòng)作10次以上，可以對(duì)鼓膜起到按摩作用。

●拉耳朵。每天起床后，用右手從頭部上方拉左耳廓上部，牽拉20次，再用左手牽拉右耳廓上部20次。

●閉嘴吞咽健耳法。每日早晨起來(lái)，到空氣清新的地方，吸氣后將嘴巴閉緊，做吞咽動(dòng)作，可使耳咽管通暢，防止老年性耳聾，耳鳴。