體育教學中加強心理健康教育的策略

沈國蘭

近年來,青少年因心理疾病、精神障礙等原因不惜傷害自己和他人的案例時有發生,且有上升的趨勢,引起社會的廣泛關注和深刻反思。大力推進青少年學生的心理健康教育工作,成為擺在學校面前的一項重要任務。體育學科在幫助學生改善心理困擾,糾正心理缺陷,克服心理障礙,開發心理潛能,提高心理品質等方面,具有其他學科無法替代的特殊作用,是實施心理健康教育的載體和工具。

1 體育教師率先垂范

榜樣的力量是無窮的。教師熱愛生活、充滿激情、品德良好、業務能力棒、責任心強、為人處世公正,能尊重學生、寬容有度、做事公正、善于體察學生的心思、能與學生交流思想做朋友,與學生心靈溝通,其一言一行乃至氣質、性格、能力成為學生模仿、學習的榜樣。所以教師必須以自身為表率,提高心理素質,形成健康人格。

榜樣的力量還表現在和諧課堂氛圍的創設。教師心理狀態和情趣影響整個課堂氛圍,教師若能用真誠的微笑、友善的目光、親切的贊語營造和諧的教學氣氛,就能喚起學生的愉悅、興奮的心理狀態。

2 重拾弱勢學生信心

一些體育基礎較差的弱勢群體因常被師生忽視,而自暴自棄。教師應做有心人,細心觀察,加以關注。平時多深入其中,課中多互動,建立和諧關系,幫助學生找出癥狀,解決困難,培養其良好的心態,使他們沒有被遺棄的感覺。通過鼓勵表揚、小型競賽游戲強弱搭配、在教學中降低練習難度、多次的示范講解等多種形式讓學生得到美的享受,享受成功的喜悅,幫助他們走出心理誤區。在一次跳高公開課中,筆者在課前是這樣設計的:對于個子矮小者,在練習時可以適當降低起跳高度,沒想到成功躍過的學生增多,學生自信心增強,氣氛異常興奮,課堂效果非常好,獲得領導和其他教師的一致好評。在考核耐久跑時,筆者發現男生長跑很差,針對這樣的情況,筆者在課堂中適當降低標準,使學生品嘗到成績優良的喜悅,改變及格或不及格的落后面貌,激發學生加強鍛煉的意志和學習積極性。

3 精選內容突顯健教

教材要適合學生身心特點,照顧他們體育興趣,滿足學生的體育需要。要盡可能擴大選取范圍,增加一些選項課、專項課、開放式教學課。例如,可利用游戲培養學生的健康心態。游戲是學生喜愛的活動項目,通過游戲,學生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉提高,特別是對那些有自卑感、較孤僻的學生,應多讓他們參加集體競賽的游戲活動。因為在游戲中,讓學生分成幾個小組,每一組的學生為了在集體比賽中獲得好成績,就會互相督促,互相學習,互相幫助,形成好的群體力量。同組的學生會互相吶喊、助威,從而促使學生間進行正常的感情交流,克服一些不良的個性品質,使情感得到升華,促進學生心理健康水平和個性發展。比如在換物接力賽的時候,要求學生所換的物體都必須立起來,不得倒下,否則要重新回去立好;跑回隊伍時,一定要從右邊歸隊,錯一次就扣該隊1分。這時,各組前后學生紛紛互相提醒,增強學生的集體凝聚力,學生之間關系也很融洽。

4 教給學生調適方法

當學生出現情緒不穩定和障礙時,教師首先可以采用轉移法,把注意力和思路轉到其他方面,如觀賞喜愛的體育競賽,轉移注意力,忘卻自我,放松神經,達到心理疏導作用。其次可采用宣泄法,此法在實踐中效果很明顯。如向親朋好友訴說、向大自然高聲呼喊、打擊廢物等,其中運動宣泄方法可明顯改善低落情緒和焦躁不安狀況。第三要教育學生多修心,修心對心理障礙及精神疾病是一種較好的保療法,可通過上課開展下棋、太極、益智游戲等活動,使學生精神專心,丟棄雜念,保持心理平衡。

5 建檔立案,對癥疏導

學校建立學生心理檔案資料,如學生家庭狀況:家庭成員、經濟和各種變故等,學生心理狀況調查表,學生心理發育狀況:體檢、遺傳疾病存檔、重大疾病等,學生學習情況,這樣便于教師了解學生的個體差異,如性格、情感、智力等,使教師能做到因材施教,并為心理咨詢和心理治療提供指南,避免各種不利于學習的心理問題發生。筆者遇到過這樣一個女學生,在進行課堂練習時,總是說“我不會”,即使是簡單的練習(立定跳遠)也是如此。筆者就對她說不會不要緊,只要認真學、認真練很快就會的,又鼓勵大家一起陪她練習,可她竟然哭了。后來筆者從其他學生那里了解到她母親去世了,父親娶了后媽,因此她有了心理障礙。于是筆者就和她的相關科任教師一起討論,在課堂上多給她激勵關愛,并引導班里其他學生對她進行友情幫助。后來她從不輕易說“不”,變得樂觀自信了。可見,體育教學滲透心理健康教育是多么必要。

6 家校合作形成合力

要使學生有一個良好的心理衛生環境,而這個環境最主要的還是家庭。家庭的不和睦及其離異容易使學生心靈造成創傷,情緒處于極不正常的狀態中,教師要通過家訪與電話,與家長談心交流,宣傳心理衛生知識,使家長能給孩子一個完整和睦的家庭環境,這樣有利于孩子的健康生長。

(作者單位:江蘇省常州市新北區湯莊橋中學)