提高家長情緒管理能力，建設(shè)和諧的親子關(guān)系

王　雁　唐志強(qiáng)

編者按:營造和諧的親子關(guān)系是建設(shè)和諧社會(huì)的基礎(chǔ)。和諧親子關(guān)系的構(gòu)建,依賴眾多主客觀條件。近些年,人們將關(guān)注點(diǎn)更多地放在家長自身的因素上,如家長的教育觀念、教育態(tài)度、自我修養(yǎng)等。然而,家長情緒管理能力這一重要的直接影響因素往往被人們所忽視。現(xiàn)實(shí)中親子沖突往往是家長不能有效地控制自己的情緒和疏導(dǎo)子女的情緒造成的。家教也是教育工作的重要部分。天津市哲學(xué)社會(huì)科學(xué)研究規(guī)劃項(xiàng)目“提高家長情緒管理能力,改善親子關(guān)系,促進(jìn)中小學(xué)生心理健康的實(shí)踐研究”(項(xiàng)目編碼:TJJX07—2012)探索的是通過提高家長的情緒管理能力,改善親子關(guān)系,以促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。下面刊發(fā)一些課題研究成果,以期引發(fā)大家的關(guān)注和深入思考。

近年來,人們?cè)絹碓街匾曈H子關(guān)系在青少年成長中的重要作用。大量的事實(shí)證明,良好的親子關(guān)系能夠有效地促進(jìn)父母和孩子之間的溝通與交流,為青少年健康發(fā)展創(chuàng)造和諧的氛圍;而不良的親子關(guān)系會(huì)對(duì)青少年的成長造成難以彌補(bǔ)的心靈傷害。研究表明,在影響親子關(guān)系的主觀因素中,除家長的教育觀念和教育態(tài)度外,家長的情緒管理能力也是一個(gè)不容忽視的重要因素。在很多情況下,由于家長不能有效地控制自我情緒和疏導(dǎo)子女的情緒才造成親子間的矛盾沖突。因此,我們將課題研究的突破口確定在幫助家長提高情緒管理能力,改善親子關(guān)系以促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。

課題研究于2008年4月啟動(dòng),在實(shí)施干預(yù)前做了如下的準(zhǔn)備工作:在天津市分別選取一所小學(xué)和一所中學(xué)為實(shí)驗(yàn)校,確定了六個(gè)實(shí)驗(yàn)班;對(duì)實(shí)驗(yàn)班實(shí)施了《家長情緒管理能力問卷》、《親子關(guān)系診斷》和學(xué)生《心理健康診斷》等問卷調(diào)查和測驗(yàn);將各項(xiàng)測試結(jié)果反饋給實(shí)驗(yàn)班的家長,以調(diào)動(dòng)家長參與實(shí)驗(yàn)的積極性,也為下一階段制定干預(yù)措施、開展活動(dòng)等工作打下良好的基礎(chǔ)。

在調(diào)查研究的基礎(chǔ)上,我們對(duì)實(shí)驗(yàn)班的家長與學(xué)生采取了如下的干預(yù)措施。

一、舉辦有針對(duì)性的講座,幫助家長認(rèn)識(shí)自己的問題,分析原因

科學(xué)的診斷將家長在教育孩子過程中存在的隱性問題呈顯性化。在此基礎(chǔ)上,我們通過講座對(duì)家長在測試中反映出的共性問題和個(gè)性問題進(jìn)行解釋、分析,并揭示出問題產(chǎn)生的背后原因。在情緒管理能力的測試中,家長的問題多集中在自我激勵(lì)不夠、對(duì)子女情緒認(rèn)識(shí)不足和情緒自我調(diào)控能力較差等方面。在親子關(guān)系診斷中,家長在過高期待型、盲從型、溺愛型和教育不一致等家教類型上存在問題較嚴(yán)重。據(jù)此,我們先后為實(shí)驗(yàn)班家長開設(shè)了“更新家長教育觀念,改善親子關(guān)系”、“學(xué)會(huì)情緒管理,建設(shè)和諧親子關(guān)系”、“認(rèn)識(shí)情緒培養(yǎng)情商,做身心健康的父母”、“親子關(guān)系與孩子成長”、“怎樣與逆反期孩子進(jìn)行溝通”、“家長如何與孩子一起面對(duì)中考”等針對(duì)性強(qiáng)的系列講座,使家長對(duì)自己存在的問題有了清楚的認(rèn)識(shí)。同時(shí),家長們也意識(shí)到要不斷地更新教育觀念,有效地管理自我情緒和子女的情緒,掌握孩子的年齡特點(diǎn),使親子關(guān)系朝良性方向發(fā)展。

二、創(chuàng)建多渠道的學(xué)習(xí)方式,強(qiáng)化家長自主學(xué)習(xí)與反思的意識(shí)

一些家長受時(shí)間所限,不能保證每次講座都參加,造成學(xué)習(xí)上的不連貫,現(xiàn)實(shí)中無法對(duì)孩子進(jìn)行有效地指導(dǎo)與幫助。我們采取了三項(xiàng)措施:一是將每次講授的專題內(nèi)容及時(shí)發(fā)送到為實(shí)驗(yàn)班家長建立的公共郵箱,以供家長補(bǔ)充學(xué)習(xí)。二是為每位家長提供我們自編的學(xué)習(xí)手冊(cè),內(nèi)容包括三部分,即親子篇、情緒管理篇和心理健康篇。編輯的內(nèi)容針對(duì)性強(qiáng)、通俗易懂并具有可操作性,家長可作為案頭書來學(xué)習(xí),遇到問題也可以及時(shí)查閱。三是根據(jù)課題研究的進(jìn)展,及時(shí)提供有價(jià)值和針對(duì)性較強(qiáng)的書籍,家長可根據(jù)自己的需要選購。這些措施,不僅強(qiáng)化了家長自主學(xué)習(xí)的意識(shí),也使家長遇到問題時(shí)可以隨時(shí)得到幫助,將學(xué)到的情緒管理方法及時(shí)應(yīng)用于日常的親子溝通中。

三、運(yùn)用情緒認(rèn)知療法和親子溝通表,指導(dǎo)家長學(xué)會(huì)情緒的自我管理

針對(duì)實(shí)驗(yàn)班家長的情緒管理問題,我們用合理情緒認(rèn)知療法指導(dǎo)家長糾正錯(cuò)誤認(rèn)識(shí),學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。首先,向?qū)嶒?yàn)班家長詳細(xì)介紹了“合理情緒認(rèn)知療法”,讓家長認(rèn)識(shí)到人頭腦中存在許多非理性的認(rèn)識(shí),這些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)是導(dǎo)致不良情緒產(chǎn)生的根源。其次,指導(dǎo)家長在親子間發(fā)生沖突后,及時(shí)填寫包括四方面內(nèi)容的“理性情緒認(rèn)知記錄表”:列出引發(fā)不良情緒的事件和認(rèn)識(shí);找出不良事件背后的認(rèn)識(shí)根源;通過對(duì)非理性觀念的認(rèn)識(shí)和辨析,找出合理的觀念;建立合理的信念,達(dá)到情緒的改變。最后,定期將家長填寫的內(nèi)容作為討論話題,組織大家共同討論,交流看法。在交流中,許多家長的非理性認(rèn)識(shí)受到?jīng)_擊,逐步確立起合理的信念,內(nèi)心不良情緒也得以宣泄和疏導(dǎo)。

在“理性情緒認(rèn)知記錄表”的基礎(chǔ)上,我們?cè)O(shè)計(jì)了親子溝通周記表。要求家長記錄一周中出現(xiàn)在親子關(guān)系間的情緒問題,并反饋給我們。周記表包括如下內(nèi)容:時(shí)間、親子溝通中的沖突事件及原因、家長情緒態(tài)度的反應(yīng)、家長的行為應(yīng)對(duì)、孩子的反應(yīng)和家長的困惑與反思。這種方式既培養(yǎng)了家長的教育反思能力,也為課題組提供了真實(shí)的教育材料,使我們的幫助指導(dǎo)更具有針對(duì)性和實(shí)效性。

四、著力對(duì)個(gè)案家庭進(jìn)行指導(dǎo),以個(gè)案榜樣促進(jìn)家長的積極轉(zhuǎn)變

對(duì)個(gè)案家庭指導(dǎo)是該課題研究的重要環(huán)節(jié)。我們首先為個(gè)案家庭建立了詳細(xì)的檔案資料,包括基本情況、實(shí)驗(yàn)前測的所有數(shù)據(jù)以及班主任對(duì)家長與孩子情況的具體分析。在此基礎(chǔ)上,課題中心組的指導(dǎo)教師與實(shí)驗(yàn)班班主任共同對(duì)個(gè)案家長進(jìn)行診斷,找出主要問題,制定出具體指導(dǎo)目標(biāo)和策略。然后,將個(gè)案家庭組織起來,以“工作坊”的形式定期開展活動(dòng)。與此同時(shí),課題組的專家和指導(dǎo)教師還多次與個(gè)案家長面對(duì)面地交流,解答他們的疑難問題,對(duì)于個(gè)案學(xué)生也不定期地進(jìn)行心理輔導(dǎo),還利用電子郵箱與他們進(jìn)行交流。這些措施對(duì)個(gè)案家庭的轉(zhuǎn)變是十分有效的。

為起到以點(diǎn)帶面的作用,我們請(qǐng)一些重點(diǎn)個(gè)案家長介紹參加課題后的自我變化,也讓孩子從他們的視角談家長的轉(zhuǎn)變。這些個(gè)案家長的現(xiàn)身說法對(duì)實(shí)驗(yàn)班家長來說是身邊的榜樣,是可望又可及的,因此震動(dòng)較大,影響頗深。通過個(gè)案轉(zhuǎn)變的典型,來帶動(dòng)廣大實(shí)驗(yàn)班家長變化的做法,實(shí)際上是將管理科學(xué)中的目標(biāo)管理和激勵(lì)手段運(yùn)用于課題研究中的有效嘗試。

五、創(chuàng)設(shè)親子互動(dòng)活動(dòng),發(fā)揮孩子的作用,幫助家長調(diào)控情緒

理論學(xué)習(xí)與榜樣示范的收獲必須在親子互動(dòng)中鞏固、深化。我們協(xié)助班主任精心設(shè)計(jì)了一些親子互動(dòng)的情景活動(dòng),幫助家長認(rèn)識(shí)不良情緒對(duì)建立良好親子關(guān)系的危害,幫助家長重新審視自己以往的教育態(tài)度以及情緒問題,主動(dòng)管理調(diào)控情緒。

初二實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生自編了心理劇《我無法接受這樣的愛》和相聲《父親與兒子》等節(jié)目,學(xué)生將生活中父母不恰當(dāng)?shù)墓芙谭绞胶拓?fù)向情緒給他們?cè)斐傻膫σ约凹议L參加課題研究后所發(fā)生的改變真實(shí)地再現(xiàn)出來。家長們看后深受感動(dòng),開始主動(dòng)地對(duì)照反思自己的行為和平日的做法 。初三實(shí)驗(yàn)班結(jié)合中考前家長容易與孩子發(fā)生矛盾、情緒難以管控的特點(diǎn),舉辦了親子共話“百日沖刺”的主題活動(dòng),創(chuàng)設(shè)了親子間面對(duì)面交流思想、共同回憶孩子成長歷程的良好氛圍。有的家長誠懇地向孩子檢討自己由于情緒失控給他們帶來的心理傷害,而學(xué)生們也含著熱淚向父母表達(dá)感激、理解之情。家長們更加認(rèn)識(shí)到和諧親子關(guān)系的建立,還應(yīng)從提高自己的情緒管理能力入手。

小學(xué)實(shí)驗(yàn)班組織了“真水親情”親子活動(dòng)。在活動(dòng)中通過孩子與家長共同復(fù)現(xiàn)生活中親子產(chǎn)生矛盾后雙方的態(tài)度和情緒的真實(shí)情景,讓家長和孩子互換角色,體會(huì)由于情緒的失控給對(duì)方造成的傷害。小學(xué)實(shí)驗(yàn)班還設(shè)計(jì)了系列心理活動(dòng)課,“了解父母的煩惱”、“知曉孩子的煩惱”、“我愛我家”,其目的是通過讓孩子與父母相互了解,讓孩子懂得感恩,從自身做起,幫助家長減少產(chǎn)生負(fù)向情緒。

通過一年的實(shí)踐探索和干預(yù)措施的實(shí)施, 實(shí)驗(yàn)班的家長無論是團(tuán)體還是個(gè)人都見到了可喜的成效。實(shí)驗(yàn)班的家長情緒管理能力有了顯著的改變。從情緒管理能力六個(gè)維度的狀況看,各維度的平均分都明顯提高,其中親子關(guān)系管理和調(diào)控方式兩個(gè)維度已經(jīng)接近良好水平。由于家長情緒管理能力的提升,實(shí)驗(yàn)班家庭的親子關(guān)系得到明顯改善。親子關(guān)系的改善,受益最大的就是學(xué)生。實(shí)驗(yàn)班學(xué)生心理健康水平在原有的基礎(chǔ)上有所提高。實(shí)驗(yàn)后測試結(jié)果顯示:實(shí)驗(yàn)班學(xué)生心理健康總焦慮水平下降,實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的心理健康水平在原有的基礎(chǔ)上有所提高。其中學(xué)習(xí)焦慮、對(duì)人焦慮、過敏傾向和身體癥狀四項(xiàng)改善情況最為顯著。實(shí)驗(yàn)班個(gè)案家庭也發(fā)生了令人欣慰的變化。在這一年的課題研究中,實(shí)驗(yàn)校結(jié)合本校的具體情況對(duì)個(gè)案家庭進(jìn)行了多方面幫助與指導(dǎo),使他們呈現(xiàn)不同程度的進(jìn)步。如,實(shí)驗(yàn)班學(xué)生××,實(shí)驗(yàn)前不服家長的管理,經(jīng)常和父母尤其是母親為一些瑣事發(fā)生激烈的沖突,甚至對(duì)打?qū)αR。而父母情緒也很急躁,經(jīng)常是通過武力來解決問題。實(shí)驗(yàn)后,父母情緒管理能力明顯提高;親子關(guān)系也得到改善,尤其是受情緒管理能力影響較大的消極拒絕型、積極拒絕型和嚴(yán)格型親子關(guān)系的改善情況最為顯著。家長的變化,換回了親子間的溫馨和諧,學(xué)生不僅變得情緒穩(wěn)定,學(xué)習(xí)上也有進(jìn)步,同學(xué)關(guān)系也融洽了,并且能夠理解父母,進(jìn)行換位思考了。

實(shí)踐探索充分證明:提高家長情緒管理能力,有利于促進(jìn)親子關(guān)系的改善,而和諧的親子關(guān)系,對(duì)提高中小學(xué)生的心理健康水平,促進(jìn)其學(xué)業(yè)進(jìn)步和人格完善都具有積極而明顯的推動(dòng)作用。