低碳生活，城市之美有賴于你

何 菲

6:00,伴著初升的太陽和清新的空氣,在社區公園慢跑;

7:30,提前半小時出門,執行每周一次的騎自行車上班計劃;

12:00,午飯時間,關掉公司的電腦;

19:00,下班回家,用節水花灑洗澡,晚餐吃素;

21:45,家中只開著那盞低瓦數的護眼燈,看半小時的書再睡。

看著這份生活清單,有人覺得普通,也有人覺得很酷,而它的使用者“低碳達人”則覺得很快樂。

由一些環保先鋒發起的低碳生活方式,越來越受到都市時尚人群的追捧,這些人正悄然匯集成為愈來愈龐大的城市新族群——低碳一族,由他們掀起一波又一波的低碳生活熱潮。低碳生活代表著更健康、更自然、更安全,同時也是一種低成本、低代價的生活方式。世博之年,城市讓生活更美好,低碳生活讓城市更美麗。

不小心成為低碳一族

電腦、電視、電燈一旦不用了,應及時關掉電源;

當手機充完電后及時把充電器從插座中拔出來;

空調溫度不應調得太低,以保護身體自我調節機能;

使用雙鍵馬桶;

中短途以步代車,以達到鍛煉的目的;

經常喝桶裝水代替瓶裝水,以減少塑料瓶的用量;

舊衣物可以縫制成美麗的手工手袋;

自己動手用廢舊紙做一些紙袋,以備不時之需;

手電筒用過的電池可以在收音機、遙控器、計算器上再利用;

用過的復印紙可以用背面做草稿、便簽、復印一些非正式材料等。

低碳一族的衣食住行

低調裙裾

文/孫英姿

兩周里,女友三次約逛商場,被拒絕后,氣嘟嘟地說:“事不過三,再也不給你打電話啦!”

“Hi,女人,悠著點,別有了新歡忘了舊愛,多想著你家里的衣衫!”深秋雖有寒意,不忘來點冰鎮。

“嘻嘻,有理,那等冬天來了再去逛!”嘴上這樣說著的女人,不曉得步調會否一致。

女人天生好購物,服飾首當其沖。金融危機大背景下,商場讓利活動頻頻開展,幅度最大的當屬服飾類商品了。于是乎,女人們會不思需求,樂此不彼地穿梭于五彩繽紛之間。回家路上,瞅著身邊一個個精美的袋子,想象著一件件可人的服飾上身后的美樣,這心,像開了花似的,樂呀!

記得某年夏天,赴大連參加軟交會。去機場之前,心血來潮,拉著旅行箱,跑去商場,買了兩套價值不菲的正裝。一件七分袖黑色小西服加短裙,內搭精致吊帶背心;另一套碎花短袖搭米色九分褲。開幕式那天,自我感覺良好,覺得光鮮亮麗了一番。之后,那兩套衣服穿著次數不上五六。

一年末,商場里,我興沖沖拎著大包小包。經過某柜時,眼球又被一件棕色裘皮短裝牢牢地吸引住,尤其那條狐貍毛領,嫵媚萬分,煞是誘人。一摸,柔軟滑順,更是愛不釋手!外配兩件鑲花邊嵌珠子的羊毛內衫,一并拿下。刷卡,五位數,竟無半點心疼之感。那晚,在悠揚的送賓曲中,在兩旁整齊立隊的營業員們的微笑里,我走出商場。時值午夜,商場打烊,我如打了勝仗。

這件聚會穿,那件休閑穿,還有圍巾、首飾、鞋帽、眼鏡……十八般行頭樣樣備齊,缺一不可。就這樣,愛美的女人,不斷地將商場里的東西往自家搬。等到換季時,才驚嘆:我可以開網店了!而有些可憐的東東,甚至連一次都沒上身過,也記不得什么時候把它們帶回家的。

類似經歷,大凡女人都有體會,或正沉浸其中,小資女人尤其。

也許,是疲于整理滿柜的衣衫,想要簡單地生活;也許,是因為堆積太多的奢侈而覺得愧疚,想要心安地過日子;也許,是從另一個層面理解了“女人對自己好”的涵義,要的是質地、內涵和品味上的經典的好。曾經那樣瘋狂的自己,不知何時起,變得冷靜甚至冷血了,面對滿目琳瑯,竟會心如止水。

不湊熱鬧,不心血來潮,不為偶爾尋覓,將自我需求最小化,將商品價值最大化,只把合乎自己氣息的那份精致帶回家,爾后好好珍惜。

含蓄內斂,簡樸耐久,是另一種時尚。低調裙裾,要美麗,不要浪費!

環保女的簡單衣櫥

文/李曉紅

檢視自己的日常生活,發現自己無意中成了環保女。

出生于教師家庭的我,從小養成簡樸節約的好習慣。習慣是一種一旦形成,即使環境變化也不易改變的東西。多年來,我的生活簡單樸素,懂得節水節電,不浪費糧食,喜歡蔬菜水果,吃肉不多,雖愛漂亮,但是衣櫥簡單。

其實女人對環保最大的貢獻,在于衣櫥中服裝更新的速度和數量。

女人總是會有一種感覺,自己的衣櫥中總是缺少了一件。我也不例外,看到心儀的衣服也是邁不開離去的腳步。但是我有獨門武器,我會反復地欣賞,甚至會選擇多跑幾次,看的次數多了,那種想要擁有的欲望就不那么強烈了。

或者會多問自己幾句:我真的需要嗎?我的衣櫥中有相似的嗎?它可以和我現在的哪件服裝搭配?購置了它,我會不會還要再投入一大筆銀子選擇其它和它搭配。很多時候,問過自己以后,我發現自己其實是不需要它的。

靠著這種辦法,我最終選回家的,都是必須買而且不會后悔的。

衣服如果只是掛在衣櫥里,就失去了衣服的功能,送給需要的人才能最大限度地發揮它的作用,所以,我會把自己不穿的衣服送給認識或是不認識的人,只要他們是真的需要。

剩下的,就是對衣櫥中的服裝,進行分類和管理了。

因為工作的關系,對上班時穿的職業裝的款式和質地的要求一般都很高。這樣的衣服,價錢可能會高一點,但多穿幾年,款式不會過時,看起來也不會顯舊。因為褲子磨損會嚴重一些,我一般會搭配兩條肥瘦稍有區別的褲子,按照需要,在不同的季節和周期內輪換著穿。夏天的套裙只有兩套,可以換洗就夠了。如果想換點花樣,可以多買幾件襯衫,另外就在絲巾和配飾上花點心思。絲巾有單色專屬某件服裝的,也用百搭可變換的,胸針、項鏈、裝飾鏈都會改變著裝的風格,細節上稍有變化,就會給人耳目一新的感覺。

休閑的服裝還是以牛仔和運動為主,也不必太多,牛仔褲一條,可以和上班時的襯衫搭配,也可以和運動上衣搭配,還可以配可愛純棉小T恤。運動裝兩套,一般是耐克的,好在健身或是外出時穿,舒適又不失身份。也不會選擇太過昂貴的,弄壞了心疼不說,也不符合咱的經濟實力。如果穿夠了,還可以DIY一下,長褲變短褲,長袖變短袖,剩余的布料改個包包,一樣很酷很拉風。補充一句,這兩款服裝,也是可以用絲巾和配飾來改變感覺的。

就這樣,簡簡單單的衣櫥,沒有長期閑置浪費資源的,也沒有沖動購買不合時宜的擺設,每一件都是心愛之物,再以巧心思用心搭配,我就可以享受不常常購物,但是常做新鮮出爐的環保美女了。

生機飲

文/王健春

與減少能源消耗的低碳意識相呼應,在吃食上,我感到生機飲蠻環保的,而且相當有利于健康。

生機飲,生即食生食,吃進去的蔬果不作熱處理;有機物,沒有撒過農藥與化肥的天然蔬果,沒有用荷爾蒙和抗生素催長過的家禽與肉類。

和姐姐從小喜歡正餐不同的是,我從小喜歡零食。每當節氣家人桌上聚,看著姐姐夏日好胃口地食半只火腿片蒸童子雞,秋日啃雞爪鴨膀老鴨芋艿湯,寒冬黑木耳燉甜蹄髈,女兒紅燉芝麻核桃阿膠,忘了當時在玩啥,反正每次總遲遲上桌。上桌后,幾乎不看這些東西,盡找有沒有水果與點心,如有的話,它們對我已足夠。

獨立生活后,經常去超市買面包、蛋糕、酸奶、紅腸、熏魚、豬肉脯、魚柳、薯片、玉米膨化物和各類水果,不喜廚房事。

后來明白,這些包裝過度的漂亮食品,既不新鮮,又統統與防腐劑共存,有的經過精細加工,食物的原味和營養蕩然無存。

極喜歡喝魚頭湯。但化學物運用普及后,好久不敢吃河魚,除非能在吃前讓它好好地養幾天,清清胃。也不再買外面的面包,嘎松嘎軟,一定用了面包改良劑。幾乎不買外面的餅干了,太高油高糖。這么多喜歡的東西不吃,怎么辦?正為此躊躇時,看到海外臺在教烹調。其注重生機飲、營養均衡和保持食物的原味,正合我意。

實驗后,開始體會到廚房,是一個魔術師的小屋。隨之進行調整飲食結構與飲食方式。

飲品是現榨的好喝。十多年前從每天無意識地為自己榨一杯水果汁,到如今天天用生鮮蔬菜與兩三種當季水果加上酸奶及十幾顆杏仁榨蔬果汁,原味蔬果汁中,有杏仁碎,有點妖但非常可口。

極愛吃蔬菜色拉。把有機生菜、圣女果、洋蔥、胡蘿卜切細,用鹽、胡椒、蒜蓉、檸檬汁、果醋、蜂蜜、橄欖油調成醬料,加上酸黃瓜,拌入色拉碗,再在上面撒一把花生碎,百吃不厭。

在面粉里加上蕎麥粉做黑麥面包。早餐果醬自己做,秋日秋果遍地,將兩斤山楂洗凈齊水煮,然后用粗篩篩,滲漏下來的與黒糖一起熬,玩一樣地熬制出沒有防腐劑的有機果醬,吃時笑意融融。

餅干屬高油高糖的加工食品。對身體沒啥益處,但家里仍少不了它。每次去淮海路三聯書店,出來后再去對面的哈爾濱食品廠和長春食品店。看到里面的老朋友雞子餅蛋黃條胡桃排、鮮肉月餅和拿破侖。回家后本來不起勁的,如今動力被激發出來,拿出原料,將配方進行改良,減少油與糖成分。而后幾天,菱形透明玻璃瓶里,裝滿了天馬行空時想出來的蔥油餅干與海味餅干。

生機飲,是人類向大自然致敬的最天然最樸實的飲食方式。

居家減少碳排放

文/李丹

在家庭中,能耗最大的部分就是制冷和取暖,那么,在保持我們的屋子冬暖夏涼的過程中,有什么方法能盡量減少浪費、降低碳排放呢?

首先是對空調裝置的合理應用。窗戶是建筑結構中最大的冷橋,能耗巨大,處理好窗戶內外的冷熱不均就可以有效減少室內制冷和供暖使用的能源。舉個簡單的例子,夏天時,大型商場、超市、寫字樓的入口處空調總是最強勁,原因是它將室外的溫熱空氣迅速冷卻,形成空氣幕,有效降低了內外溫度差,減少冷熱交換,保持室溫,降低能耗。而在家庭中,我們其實也可以利用這個原理,將制冷和采暖裝置安排在窗口周圍,如使用門窗框散熱器、窗簾盒空調等,就能達到節能減排的目的。既然窗戶是家庭的能耗大戶,那么,節能窗的使用也是勢在必行。無論是木窗、塑鋼窗還是斷橋鋁合金窗,雙層玻璃是居家節能的必選,而其中填充了不容易反應的惰性氣體的雙層玻璃保持室溫的能力最好。如果選擇優質的雙層玻璃窗,保證屋子的自然通風,就能夠降低10%的空調費用和二氧化碳排放。除此之外,提醒大家裝修時注意檢查空心墻以及陽臺、閣樓等處絕緣材料的質量和門窗的縫隙,好的絕緣材料絕對可稱為低碳先鋒。相同的照明度,一個60瓦的白熾燈完全可以用一個12瓦的節能燈代替,而節能燈的使用壽命大約是白熾燈的五倍左右。我們應該養成低瓦數照明的生活習慣,要知道,高效節能燈能夠比傳統電燈泡避免4億噸二氧化碳的排放。而使用可再生能源這件事其實離我們的生活一點兒都不遠。如在家中使用普通瓦楞紙制作的“紙家具”,瓦楞紙是廢紙循環再造的再生紙,同時紙家具用舊了可以回收再造,如此設計、生產、銷售、回收、再造、再設計、再生產、再銷售,是對環保的支持,也是對美好生活的塑造。此外,還可以在家中購買中水沖洗馬桶、使用太陽能熱水器,這些都是降低日常碳排放的好方法。

環保“秀”與郊外行

文/櫻花

有個詞匯極具創意,非常可愛——“無車日”。這個概念起源于法國巴黎,希望喚醒公眾環保意識,給平日里被汽車充斥的城市能夠獲得片刻的清凈。短短幾年時間,“無車日”活動迅速席卷世界各地。目前,已有1488座城市加入到這一世界性環保“秀”中。

此活動來到中國,推廣起來就正式多了,一項民間活動變成了政府行為。上海響應交通部倡議,從2007年9月22日起開展了“無車日”活動。對于首次的“無車日”活動,我還記憶猶新。那天剛好是周六,我要去“靜安賓館”拿中秋月餅,臨時叫了輛出租車體驗一路暢通的快感,的哥比我還新奇,把交通臺宣講的內容向我熱情地復述“市中心城區分設了無小汽車倡導區和無小汽車示范區。前者并非強制禁行,后者除了我們出租車和特種車輛外,其他小汽車一律禁入。你看好了,上海是要樣樣同國際上接軌的!”相信當時,不少市民都感受到了汽車大量減少后,城市還給人們的久違的悠閑嫵媚,這場美景雖然短暫卻很清晰,如同海市蜃樓。但接下來的兩年“無車日”活動卻如王小二過年了,提起來都難為情。因適逢工作日,有關部門考慮到執行難度,事先把活動范圍越縮越小,但還是遭遇了龐大車流的阻滯和CBD白領們的尷尬“逃亡”。

我為什么要提這個呢,因為它在我眼里就是一場帶點娛樂性質的“秀”。它讓擁有私家車的市民們可以體會到盡量少開車對城市環境的重要性,道路本應有它舒緩的線條和視野,城市本應有它寧靜且繁華的氣質;它讓大部分依賴公共交通的人們也能自豪一把“在城市里沒有我的小車在排放廢氣”;它讓小部分不坐政府用車的官員們搭地鐵公交或步行體驗,思考一下盡快給市民創造多元化的出行條件,在有足夠的公交運力做保障,不擾民不誤事的前提下,讓人們快快樂樂地、心甘情愿地放棄愛車,綠色出行。

一天不開車能減少的二氧化碳污染是微乎其微的,但它對倡導環境保護和喚起市民的環保意識,包括對大氣污染、噪音污染等多一些了解重視,卻遠非省了多少油、節約了多少時間和金錢能夠量化的。每年都來一場“秀”是件好事情,有關部門不要怕露怯,人們就像觀看日全食一樣,當天熱鬧,過后遺忘,但即便這樣,也總算是個機會嘛,讓我們集體親近低碳生活!

在等待一年一次的機會同時,我也在逐漸調整自己的出行方式,向左走或向右走,涇渭是如此的分明。在市區辦事盡量少開車,無論要到哪個角落,只要找“丁丁網”幫忙都能給你可選擇的線路,尤其是P+R模式我很期待,車停地鐵站再搭地鐵,既省時又方便,還省卻了不少市區找停車場的工夫,何樂而不為呢。遇到雙休日或節假日,就不要再往市里擠啦,駕起愛車漫游到城市的skirt部位去吧,那里有郊野森林,那里有農家小院。現在上海的奉賢、金山、松江、青浦、嘉定、南匯幾乎都有現代度假農莊蜚聲在外,古舊的香樟櫥柜配上LED熒屏,雕花窗欞嵌著彩繪玻璃,擺上原木桌子的可以是圣經,也可以是藤藍盛放的“五谷豐登”,新舊融合,歲月靜好。每當暮色蒼茫,余暉依戀在粉墻的時分,捧一杯熱騰騰的蜜烏龍溫暖在手心,此番郊外行已十分醉人了。

我的出行觀

文/王威

剛接到這期題目時,心中不禁暗笑,雖然所謂的“低碳生活”對我來說是新鮮的名詞,然而,每天乘坐公交往返于車水馬龍間,不斷吸入和呼出著摻雜著車輛尾氣的“二手空氣”,心中常常把自己比喻為“城市中的一塊碳”。雖然不清楚上海具體有多少輛機動車,也不清楚這些機動車每天排放出多少噸尾氣,但值得驕傲的是——我小小的肺部每天都在為城市的空氣凈化做著微薄的貢獻。

金融危機過后,各種收入階層之間的劃分似乎更加清晰。有錢人開車,沒錢人乘公交,似乎也在社會上達成共識。雖然汽車的本質僅僅是一個代步工具,然而就目前的經濟情況下,汽車仍然是身份和地位的標志。不難理解,同樣談一筆生意,一位驅車前往的經理,與一位乘著公交轉地鐵的經理相比,前者成功的概率似乎更高。

身為公交一族,每天早晚奔跑于公交站臺之間,“前呼后擁”地擠上擠下,與車內40—50人一起“分擔”6L左右的排放量,我常常想,國家環保部門應該為“公交一族”頒發“環保標兵獎”或給予“公交一族”更多的優惠。因為,比起有車一族來講,乘坐公交實在是再環保不過的方式了。

低碳未必不高效

常常聽到“今天路況太差”、“高架擁堵不堪”、“雨天和人追尾”等類似的抱怨,而我的“腳力+馬力”雙重組合的出行方式,非但沒有給我的生活帶來不便,反而成為我每天效率生活的重要一部分。外國有句諺語叫作“早起的鳥兒有蟲吃”,中國也有民間俗語“一日之計在于晨”,可見每日計劃的重要性。準時起床、按時出門、搭乘哪一班地鐵、換乘哪一班公交、晚上幾點休息……生活雖然忙碌,但有條不紊,節奏雖然緊張,卻比以往任何時候都能感覺到自己是時間的主人。工作和生活因為“低碳出行”而變得更有計劃性,好的低碳出行將帶來高效的產出,其背后必定是高效的生活。

低碳出行更健康

每天面對電腦的辦公室一族幾乎都不同程度地患有頸椎、腰椎疾病,身邊很多有車的朋友都有這方面的困擾,每天辦公室8—10小時的“靜坐”,再加上來回1個多小時的車程,無疑會加重頭頸和肩膀的酸痛。作為一名低碳出行者,比起有車一族,雖然少了幾分“御車而行”的駕駛樂趣和風光無限,卻也少了幾分責任多了幾分輕松。乘著公交(地鐵)無論站著還是坐著,你只需靜靜地思考、慢慢地放松即可,注意力大可不必高度集中,疲勞時也可閉目養神,道路情況、交通狀況統統于自己無關,身體和精神都處于放松狀態,豈不美哉?

低碳出行更省錢

“油價又漲了”似乎成了近期辦公室、公共場所、各大報刊雜志上繼樓市之后最為火熱的話題。“93號汽油每升上調為6.61元,漲幅高達0.71元/升;97號汽油更是超過7元,達到7.03元/升”。出行成本的一再提高,使“低碳出行”在與“駕車出行”的比較中優勢更加明顯。金融危機過后,帶來了樓市、食品、水費、電費等一系列生活成本的提高,人們紛紛感覺到儲蓄和節約的重要性,對于消費的態度也越發謹慎。很多人寧愿將私家汽車停在家里,選擇搭乘公交和地鐵上班,以節約出行成本,低碳出行優勢更加凸顯。

我的21天低碳日記

文/山石文

10月30日接到網友夏小豆的“21天,讓我們養成一個環保習慣”的號召。21天法則,是通過21天的正確重復練習,養成一個好習慣的方法。我決定響應號召,馬上列一個單子,注明自己力所能及的環保行為。單子貼在衛生間洗漱臺的鏡子上,并大大地注明:21天環保行動!

10月31日

我中午出門吃飯,人很多,基本沒有辦法坐,不得已要打包,沒有帶飯盒,于是只要了炒拉面。我對老板說,不要袋子和筷子。老板笑著瞪大眼睛看我,我擠出兩個字:環保。還有一直在保持的行為:因為洗臉比較喜歡洗兩次,第二次的水可以再利用,放在那里,沖廁所。下午,我準備去面試。看到路程很近,時間還充裕,所以本來需要換乘的,就不換乘了,步行過去。晚上,我買東西又拒絕了塑料袋。萬惡的快遞,每次都包裝那么多層,害我網上購物都很有罪惡感。把快遞的外包裝袋收集起來準備再利用。

11月1日

今天,我吃面條,清煮青菜后的湯,再拿來煮面,里面還有青菜的清香。晚上出門散步,特地不帶錢,怕買東西,然后又造成資源的不可利用。

11月3日

我找到一個可樂瓶,用來裝洗衣粉。只有一兩件衣服的時候,我可以手洗。因為怕洗潔精會污染環境,我一直忍著不買,有油的餐具用熱水沖洗。

11月4日

我中午拿飯盒去打飯,不要一次性餐盒、一次性筷子。吃出的骨頭,我平時都拿紙巾墊在桌上,今天我發現可以把它放在飯盒的蓋子上或直接扔垃圾桶里。

11月5日

去華東理工大學拜訪一個朋友,正好趕上午飯時間,在電梯里看見一個又一個女同學拿著打包的泡沫塑料餐盒,心里涼涼的,哎……上樓后,我要寫字,發現忘記帶鋼筆,于是向朋友借,結果她只有圓珠筆或者中性筆。我才發現,自己一直以來堅持用鋼筆,原來是一件這么環保的事情。

11月6日

今天,我拒絕了別人給我倒水用一次性杯子,繼續自帶飯盒打飯。

11月7日

今天我有個很好的環保主意,就是晚上睡覺時把手機關機,減少對身體的輻射,節約能源。

11月8日

今天沒有做什么新的環保行為。

11月9日

我決定不去給朋友買生日禮物,自己DIY,經濟、環保、有誠意。

11月11日

一如既往,帶上購物袋購物。

11月12日

今天,我和琴姐在徐家匯吃蛋撻,吃完后拿出一張紙巾,和她一人一半。我說要節約紙張后,她也開始注意了。

11月13日

今天發生了一件罪惡的事情。我在喝飲料時,竟然無意識地讓服務生拿來吸管,以后要克制。

11月14日

今天,我很自豪的一件事情是:寒潮來了,我忍住不開空調。我很怕冷,現在應該要提高身體素質了,決定晚上開始跑步。

11月15日

我又發現一件力所能及的事情,使用化妝棉的時候,可以剪成兩半用。

11月16日

一直在堅持!

11月17日

我找來一個酒瓶,裝滿水,放在電腦旁吸收輻射,算是再利用吧。

11月18日

我去杭州了,和一群沒有環境意識的家伙在一起,沒有忘記正事,在某些人用紙巾擦過手后,我繼續拿來擦。

11月19日

我努力回憶,好像沒什么浪費的,堅持不用洗潔精洗鍋。

11月20日

下雨天,我很想叫外賣但是忍住了,活動快要結束了,習慣已經養成。

11月21日

難忘的21天。