漢 水
民間一直有“防老先養腳”之說。貴州省安順市一位名叫林豐強的老人,為保養腳,堅持每天早晚兩次“搓腳心”,受益匪淺。現在,70歲的老林連續行走3~4公里路,簡直是“小菜一碟”。“搓腳心”,對調節人體功能并助人長壽,功不可沒。林豐強的“規矩”是先將雙手搓熱,再去搓腳心;整個過程不少于15分鐘。“我7年‘搓腳心可是雷打不動的,假如‘三天打漁,兩天曬網。我不可能有今天這樣的好身體。”老林的意思非常明確,這與其他健身方法都需要“貴在堅持”是同樣的道理。
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