音樂：有聲旋律，無形藥方

音樂是一種旋律，一種語言，一種心境。音樂的魅力可以抵達人的心靈、撥動人的神經，讓人在流動的、玄想的體驗中滋養心靈。一曲美妙悅耳的樂曲，能給人以莫大的精神享受，但音樂的神奇作用決不僅限于此。隨著現代科學的發展，音樂已跨出藝術范疇，邁入科學的殿堂，甚至被視作一種有益健康的“特別維生素”。

人們早已發現，音樂可以讓奶牛多產奶、母雞多下蛋;植物聽音樂，還可開出更燦爛的花卉……更重要的是，不管是傳統中醫，還是現代醫學實踐，都已證明音樂還具有獨特的養生功能。它不但可以改善人的心理狀態，還能對全身的肌肉、血脈以及其他器官的活動產生影響。音樂能廣泛而深刻地影響人的身心，具有獨特的養生功能。

音樂的神奇效應

孔子聽“韶樂”而三月不知肉味的典故，早已為人們所熟知，它所表現出來的，是音樂強大的藝術感染力。然而，除了藝術上、精神上的享受外，音樂還有種種神奇效應卻鮮為人知。

人們往往把“對牛彈琴”當作笑話，然而牛、豬、羊、魚等動物其實也是“通音律”的。據印度一位科學家實驗，對牛播放優美的樂曲，可以增進其食欲，對懷孕和哺乳期的牛，既可使胚胎發育正常，又能增加牛奶產量。對魚播放動聽的音樂，魚兒就會集群游來。更為有趣的是，科學家們發現，對植物來說，音樂亦是一種“特別肥料”。法國有位園藝家，把一只耳機套到一個番茄上，平均日播音樂3次，這只番茄竟長到2千克重。

音樂還能激發人的靈感，啟發人的智慧。列夫·托爾斯泰寫作時就喜歡聽音樂。曾榮獲諾貝爾獎的奧地利物理學家薛定諤，在學術研究中遇到難題時，總要聽聽音樂，在悠揚的樂曲中，疑難往往迎刃而解。他說:“音樂啟發了我的智慧。”

更令人振奮是的音樂對人體健康的作用。美國加利福尼亞大學的阿特拉斯博士，對已故30位交響樂隊指揮的年齡進行考察時發現，他們的平均壽命比一般人長得多。現代醫學的實踐證明，高血壓患者聽一首小提琴協奏曲后，血壓可下降10～20毫米汞柱。

我們經常能夠在電影中看到這樣感人的畫面:一個人因為事故或是其他原因而失去記憶成為了植物人，除了呼吸再無其他反應，醫學對其已經完全無能為力。但是他的摯友親朋卻始終給他哼唱其失憶前最熟悉的旋律，奇跡發生了，植物人竟在音樂的感召下重新蘇醒。

這可不完全是虛構的情節，現實生活中確實有這樣的感人的實例。因此一些專家提出是否能用“音樂療法”來治愈某些疾病，如殘障、癲癇、兒童智力發育遲緩、因腦出血引起的癱瘓等。

不過，雖然很多實驗的結果都表明“音樂療法”的確效果不錯，但從醫學和生物學角度出發，音樂到底是怎么樣引發各種效應，它與人體健康、疾病康復之間又有什么關系?還沒有找到確切的答案。不過，也許我們可以從傳統醫學對音樂的理解出發，探尋一下音樂與健康之間的關系。

◇ 音樂能緩和心跳，降低血壓，使身心放松，從而達到消除緊張情緒、鎮靜催眠的作用;

◇ 現代人由于生活節奏加快，壓力增大，因而高血壓、潰瘍病、偏頭痛等與精神緊張有關疾病的發生日漸增多。音樂能緩解焦慮，對身心放松具有良好作用，因而能輔助治療與緊張、壓力發病有關的疾病;

◇ 音樂能促使大腦產生內啡肽，它作為一種天然鎮痛劑，有很好的止痛作用;

◇ 音樂能影響人的情緒，心情愉快時，血液中會增加一種有利于健康的化學物質;

◇ 孕婦分娩時，放旋律優美的音樂給她聽，可使孕婦在生產時放松，從而使分娩更加順利;

◇ 音樂可幫助神經纖維重新建立聯系，幫助中風后遺癥患者康復;

◇ 音樂可消除恐懼，使臨終者安詳地離去。

中醫:陽五行與音樂養生

作為現代醫學一個分支的音樂治療學，它的一些原理，早就被我國的音樂家和醫學家所了解。北宋大文豪歐陽修曾因憂傷政事，形體消瘦，屢進藥物無效。后來，友人孫道滋以“宮聲數引”治愈了他的“幽憂之疾”，歐陽修深有感觸地說:“用藥不如用樂矣。”此事在《歐陽文忠公集》中有記載，這可以算是我國歷史上以音樂治病的典范事例之一。

至明清時期，音樂療法得到了進一步的發展。明代的張景岳對音樂療法推崇備至，提出音樂“可以通天地而合神明”。清代名家吳師機在《理論駢文》中贊曰:“七情之為病也，看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者矣。”

綜觀以上，音樂養生，在中醫歷史上可謂成就燦爛。那么，中醫是怎樣解釋音樂的養生作用的呢?

陰陽與音樂養生

陰陽學說是中國古代的哲學思想，“陰平陽秘，精神乃治”更是貫穿整個中醫體系的一個基本脈絡。音樂的發展是順應宇宙萬物陰陽相生、動靜相應的規律的。對音樂的陰陽之理，我們可詮釋為:高為陽，低為陰;大調為陽，小調為陰;強為陽，弱為陰;剛為陽，柔為陰;金革之聲為陽，絲木之聲為陰等。

音樂養生，恰是針對機體陰陽偏勝偏衰的屬性，用音樂的陰陽屬性來補偏救弊，從而協調陰陽平衡。如對陽虛寒證患者，可溫陽散寒，選用活躍、歡快、興奮、激情的音樂進行欣賞。由于陰陽的相對性，也必須根據人們的性別、年齡、文化程度、藝術修養等諸多因素因人因地制宜。

五行與音樂養生

《素問·陰陽應象大論》中將五音(也稱“五聲”，即我國古代音階中的宮、商、角、徵、羽五個音級)與天、地、身、心相聯系，將角、徵、宮、商、羽分屬木、火、土、金、水，從而五音與五臟相通，有了“五臟相音”學說，即宮聲入脾，商音入肺，角聲人肝，徵聲入心，羽聲入腎。

《黃帝內經》指出，宮為脾之音，過思傷脾，可用宮音之亢奮使之憤怒，以治過思;商為肺之音，過憂傷肺，可用商音之歡快使之高興，以治過憂……這就是說，屬本臟之音均可用于治療本臟病。一般說來，宮調式和徵調式色彩明亮，具有健脾、養心的作用，羽調式和角調式色彩上較暗淡，具有補腎、舒肝的作用，商調式介乎兩者間，可使人感欣慰而有清肺之功效，因此根據不同的癥情，依據五行學說選用適當的音樂可獲得較好養生效果。

七情與音樂養生

喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，即被稱為七情。而“曲調的變化摹仿心靈的動態”，音樂恰與人的心靈感受相融合。對于在七情所致疾病中，音樂所起的獨特作用，醫家張子和頗有見地:“以悲治怒，以愴惻苦楚之音感之;以喜治悲，以謔戲狎之言誤之;以恐治喜，以迫遽死亡之言師之;以怒制思，以污辱欺罔之事能之;以思治恐，以慮彼志此之言奪之。”七情和悅乃健康長壽之基，音樂正是通過意識情感的作用，對五臟的生理病理產生影響，用音樂“雪其躁心，釋其競心”，追求“淡泊寧靜，心無塵翳”，達到養生的目的。

《史記·樂書》中說“故音樂者，所以動蕩血脈，通流精神而和正心也”，看來是有道理的。養生，無論用什么方式，健身也好，聽曲也罷，最終其實就是為了心情愉快，活得高興。

五大養生名曲賞析

《高山流水》

史書《呂氏春秋》最早記有古琴曲《高山流水》，引出琴師俞伯牙彈琴覓知音，與樵夫鐘子期最終結為知心朋友的感人故事，被人們千古傳頌。

此曲由莊重的和弦開始，以雙手交替演奏的繁響，描繪出高山聳立的巍峨氣魄。接著以雙手交替的加花手法，引出小溪潺潺流水之聲。而又用右手劈、托、抹、挑等演奏手法，由慢而快，描繪出清風拂弄著松柏翠竹時嬌微擺的形象，給人以清新秀麗、歡快舒暢的感覺。樂曲的后部分，則營造了熱烈歡快的氣氛。好似涓涓細流匯集而成滾滾飛瀑，直瀉深谷，聲響轟鳴。

《漁樵問答》

《漁樵問答》是一首流傳了幾百年的古琴名曲，《三國演義》開篇詞中的“白發漁樵江渚上，慣看秋月春風，一壺濁酒喜相逢，古今多少事，都付笑談中”可做此曲的妙解。

樂曲曲調悠然自得，表現出一種飄逸灑脫的格調，似有漁樵對答的情趣。表現漁樵在清山綠水之間自得其樂的情趣。反映的是一種隱逸之士對漁樵生活的向往，希望擺脫凡塵俗世的羈絆，充滿了超脫的意味。

《夕陽簫鼓(春江花月夜)》

《夕陽簫鼓》是一首著名的琵琶傳統大套文曲，明清就早已流傳。全曲通過動與靜、遠與近、情與景的結合，使整個旋律富有層次，高潮突出，充滿詩情畫意，格外引人入勝。

此曲第一段“江樓鐘鼓”描繪出夕陽映江面，熏風拂漣漪的景色，委婉平靜，意境深遠。

第二、三段，表現了“月上東山”和“風回曲水”的意境。如見江風習習，花草搖曳，水中倒影，層迭恍惚。

進入第五段“水深云際”，那種“江天一色無纖塵，皎皎空中孤月輪”的壯闊景色油然而生。樂音猶如白帆點點，遙聞漁歌，由遠而近，逐歌四起的畫面。

第七段，琵琶用掃輪彈奏，恰似漁舟破水、波濤拍岸。

全曲的高潮是第九段“唉乃歸舟”，表現歸舟遠去，萬籟皆寂，春江顯得更加寧靜，全曲在悠揚徐緩的旋律中結束，使人回味無窮。

《平沙落雁》

《平沙落雁》是近300年來流傳最廣的古琴曲，現存的琴譜就達50余種。此曲描寫了秋高氣爽、風靜沙平、云程萬里、天際飛鳴之氣象。借鴻鵠之遠志，寫逸士之心胸。通體節奏凡三起三落。初彈似鴻雁來賓，極云霄之縹緲，序雁行以和鳴，倏隱倏顯，若往若來。其欲落也，回環顧盼，空際盤旋;其將落也，息聲斜掠，繞洲三匝;其既落也，此呼彼應，三五成群，飛鳴宿食，得所適情。

《陽春白雪》

《陽春白雪》采用了中國古典傳統的“起、承、轉、合”的形式。樂曲第一段“獨占鰲頭”，是全曲的主題，旋律歡快、優美、流暢，節奏輕愉活潑，呈現出春風蕩漾、楊柳輕拂、鳥鳴花間、溪水潺潺的情景。

第二段“風擺荷花”和三段“一輪明月”是樂曲的“承部”。旋律由低音區到高音區，曲調清晰、熱情，使音樂進入第一個高潮，讓聽眾領略到春滿大地、百花爭艷的無限風光。

第四段“玉版參禪”，第五段“鐵策板聲”，第六段“道院琴聲”是樂曲的轉部。這里運用了琵琶特有的技法，使音樂多姿多彩，引人入勝，牽人情思。

第七段“東皋鶴嗚”是全曲的合部。描寫人們對大自然的無限熱愛和對幸福生活滿懷期待。

音樂療法，現代醫學的新發現

音樂對健康的有益作用不但被中醫所熟知，也越來越得到現代醫學的認可。在美國，有多家醫院已開始利用音樂為患者解除病痛。美國醫學專家們認為，音樂是一種神奇的醫療工具，它能對人的生理產生直接作用。

音樂，心靈的雞湯

音樂能通過音響的作用來改善人的心理狀態，使患者失去平衡的心態重新獲得平衡。音樂對人的心理作用，主要表現為對人的情緒和行為的影響。

音樂是一門善于表現感情的藝術，無論是喜、憂、思、悲、恐、驚等情緒，它都能表現得淋漓盡致。音樂對人的心理能產生一種比其他藝術更強、更深刻的感染力和影響力(影響人的情緒、情感和行為)。音樂治療就是運用音樂這一“以美感人，以情動人”的特殊性，讓患者通過接觸音樂產生的一系列心理、生理的變化而達到治療的目的。

音樂，無形的“藥物”

音樂，不但對人體有心理、精神層面的影響，它還像無形的“藥物”，實實在在地改變人體的生理狀態。

音樂對人的生理作用，首先是通過音響對人的聽覺器官和聽神經的作用開始的，進而才影響到全身的肌肉、血管以及其他器官的活動。由于人體的神經和感官都有一定的振動頻率與生理節奏，而音響也有它自己的振動頻率與節奏，假如外部音響的振動頻率、節奏與人體內部的振動頻率、生理節奏相一致，當音響傳入人體之后(音響能透入人體被吸收)，就會引起一種共鳴(或稱共振)反應，從而激發人體內所儲存的潛能，使人體原有的能量動員起來，由靜態變為動態。所以說，音樂中旋律的剛勁與柔美、節奏與節拍的長短與輕重、速度的快與慢、力度的強與弱、音區的高與低等方面的不同，可分別表現為鎮靜作用、興奮作用、鎮痛作用、降壓作用、情緒調節作用等不同的治療效果。

不是所有的音樂都能治病

從醫療的角度來看，并不是所有的音樂都能起到治療作用的。應該說，多數音樂對不同患者分別具有不同程度的治療作用，這是不容懷疑的。但是，也有一部分刺激性過強的，或使人產生惡性反應的音樂則不宜用于治療之中。例如那些矛盾沖突極為激烈的，時有突強音響出現的音樂，嘈吵、煩人、使人不安的音樂，表現手法過于古怪、荒誕的音樂，旋律性不強而又不美的音樂，旋律、和聲、節奏、音響都帶有刺激性的音樂，以及格調低下的音樂等，都不宜作為治療之用。而那些旋律優美動聽、情緒歡快、充滿激情、對人具有良性感受、能產生有益聯想的音樂，則完全適用于治療之中。

鎮靜作用平穩柔美的音樂，能調節人的心律和呼吸，可使人消除精神緊張，起到放松和催眠的作用。神經衰弱和失眠的患者，聽平穩、柔美的音樂，可以消除煩燥和不安情緒，安靜入睡。

鎮痛作用活躍、歡快雄壯、激情的音樂對疼痛具有良好的抑制作用，并能提高麻醉的效果。這是由于恐懼、焦慮等情緒會使痛閾(使人感到疼痛的臨界點)降低，愉快、興奮的情緒可使痛閾升高的緣故。美國阿德費大學的一項研究表明，術后患者聽輕音樂，其疼痛感可明顯降低。

降壓作用由于音樂有利于消除精神緊張和煩躁不安感，因而對心血管系統可發生良好的反饋作用，促使血管舒張，緊張度降低，從而使血壓下降以及改善心腦供血狀況。據實驗，聽完一曲抒情、柔美的樂曲之后，血壓可下降10～20毫米汞柱。在候診室里播放抒情、柔美的音樂，可減輕患者的精神緊張，防止血壓升高。

調節情緒作用音樂能使人的情緒產生變化，它可使淡漠的情緒變為積極;相反也可使積極的情緒變為淡漠。例如明快、活躍的音樂能使人心情愉快、精神開朗;抒情、優美的音樂會令人心情舒暢、心胸開闊;激情興奮的音樂能振奮精神、鼓舞斗志;平穩、柔和的音樂則可使人情緒安靜、心平氣和，等等。

音樂還有調節人體各系統生理功能的作用，例如對呼吸系統、循環系統、內分泌系統、消化系統、精神神經系統等都具有良好的調節作用。

生活中的音樂處方

◇ 冠心病

音樂處方《陽關三疊》、《春江花月夜》、《二泉映月》、舒曼的《夢幻曲》、舒伯特的《小夜曲》、柴可夫斯基的《船歌》、圣桑的《天鵝》。

◇ 神經衰弱

音樂處方馬思聰的《思鄉曲》、沙漢昆的《牧歌》、賀綠汀的《搖籃曲》、舒曼的《夢幻曲》、舒伯特的《小夜曲》和《搖籃曲》、廣東音樂《雨打芭蕉》和《彩云追月》。

◇ 抑郁癥

音樂處方《喜洋洋》、《春天來了》、《步步高》、《十面埋伏》、《悲痛圓舞曲》(西貝柳斯)、《b小調第十四交響曲》(莫扎特)、《命運交響曲》(貝多芬)。

◇ 失眠

音樂處方《二泉映月》、《平湖秋月》、《良宵》、《燭影搖紅》、《軍港之夜》、《出水蓮》、《春思》、《綠島小夜曲》、《仲夏夜之夢》、《催眠曲》(莫扎特)。

◇ 煩躁

音樂處方《江南好》、《啊，莫愁》、《藍色的多瑙河》、《意大利協奏曲》、《塞上曲》、《春江花月夜》、《平沙落雁》、《小桃紅》、《姑蘇行》。

◇ 中風后遺癥

音樂處方古曲《春江花月夜》、《梅花三弄》、《平沙落雁》等。

◇ 疲勞

音樂處方《假日沙灘》、《錦上花》、《金水河》、《矯健的步伐》、《水上音樂》(海頓)、《大海》(德彪西)。

◇ 食欲不振

音樂處方《花好月圓》、《歡樂舞曲》、《快樂的羅嗦》、《嬉游曲》(莫扎特)、《餐桌音樂》(泰勒曼)。