自制香袋保健康

香袋，一般指的是裝有中藥香料的小袋子。早在2000多年前，我國人民就有在胸前、脖子上掛香袋以辟穢祛邪、保健防病的習俗，同時香袋也能起到裝飾的作用。唐代同昌公主很喜歡香袋，當她出行時，馬車上必掛有多個五彩香袋，所經之處，芳香洋溢，沁人心脾。

《本草正義》記載，中藥香料“芳香除穢，勝四時不正之氣，故時疫之病多用之”，描述的就是中藥香料的保健防病作用。這里的“穢”字泛指致病因素，相當于現代醫學中的病菌、病毒等多種病原微生物，還包括環境污染等有礙健康的因素。“時疫”即流行性傳染病。

現代研究證明，中草藥中的紫蘇、佩蘭、香薷、蒼術、菖蒲、艾葉、桉樹葉等對致病鏈球菌、肺炎桿菌、腦膜炎球菌、結核桿菌均有較強的抑制或殺滅作用，對甲1型(H1N1)、甲2型(H2N2)、甲3型(H3N2)流感病毒的抑制作用尤為明顯。研究還發現，有芳香氣味的中藥，如香薷、藿香、艾葉、白芷、辛夷、川芎、冰片、檀香、木香、丁香等都有較強的抑制致病微生物的作用。

有芳香氣味的中藥除可抑制致病微生物外，還有以下幾種功能:(1)可使人興奮，對精神抑郁者尤其有效;(2)可健脾胃，增強人體的消化吸收功能;(3)能促進抗體形成，提高人體免疫功能。觀察發現，鼻腔有炎癥者佩掛香袋6～7天后，其鼻腔內的溶血性鏈球菌、肺炎球菌、金黃色葡萄球菌基本消失。

用中藥制成的香袋確有一定的保健作用，制作起來也并不復雜，但在配前最好先辨清自己的身體狀況，這樣才能使香袋發揮最大效力。筆者根據多年經驗總結出以下幾個配方，大家不妨一試。

◇ 濕熱型體質者 表現為常感口苦、倦怠，舌質紅，苔黃而厚膩，尿黃，大便爛，脈弦、滑、數(按脈時感覺發緊、如按琴弦者為弦脈，指下像有珠子滑動者為滑脈，每分鐘脈搏達100次以上者稱為數脈)。配制香袋時可在香袋內置棉花，再裝入蒼術末15克，艾葉末3克，藿香末1克，冰片末0.3克。

注意:佩掛香袋期間，應戒酒，不吃糯米及肥膩、煎炸的食物。

◇ 氣虛體弱型者 表現為精神不振、體力不足、易疲乏、食欲欠佳、舌質紅、舌苔薄白、脈虛(按脈時有空虛感、脈跳無力)。配制香袋時可往袋內加入吉林參末1.5克，蒼術末、生黃芪末各1克，藿香末0.5克，冰片末0.3克。

注意:佩戴香袋期間應注意休息，最好每天保證睡眠8小時。

◇ 血淤氣虛型者 表現為面色淡白或晦滯，身倦乏力，氣少懶言，疼痛如刺，舌淡暗或有紫斑，脈沉澀(脈位低沉，輕取不應指，重按始得為沉脈;脈細而遲，往來難且散，或一止復來，則為澀脈)。如患有冠心病已服藥治療，舌質紅而偏晦，在勞累或步行略快時，感到氣不夠用者，應佩戴能通脈化淤的香袋。配制香袋時可往袋內加入檀香末、丹參末各2克，菖蒲末、川芎末、蒼術末、香薷(或艾葉)末各1克。

◇ 憂郁、情緒低落者表現為郁郁不樂，易失眠或悲觀，食欲不振，甚至有自殺傾向。配制香袋時可往袋內加入檀香末1.5克，冰片末0.2克，菖蒲末、川芎末、樟腦末各1克。

香袋可掛在胸前或置于枕邊，一袋藥一般可用7～10天，當香味變淡時應重新配制，以免藥物失效。感染性疾病患者在治療期間應停用香袋，以免影響藥物的治療效果。

(作者為香港注冊中醫學院教授)

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香袋并非人人皆宜

孕婦傳統香袋里裝的多為中藥香料等熏香，孕婦如果長期隨身佩戴，可能造成長期刺激，嚴重時可能導致流產。

過敏患者對于使用精油或香料的時尚香袋，對花粉過敏、易皮膚過敏的人群不宜佩戴。

兒童一些熱體質的孩子如果經常聞香袋，病情就可能反復。

此外，在暑氣很重的三伏天里，香袋的效果就不那么明顯了。