做自己的“上工”

養生爭鳴前言:隨著人們健康意識的增強，現在社會上各種各樣的養生理論層出不窮，保健方法也百花齊放。然而，這些理論和方法到底是解救現代人身體和靈魂的健身法寶，還是嘩眾取寵的奇談怪論?它們是否科學?在沒有長時間的實踐檢驗之前，恐怕誰都無法斷言。為此，本刊辟此專欄，將社會上出現的一些“養生新主張”摘取陳列于此，供讀者朋友參閱評說。所摘選文字，不代表本刊觀點，僅供參考。

《黃帝內經》上說:“上工治未病，而不治已病”(編者注:原文為“上工不治已病治未病”)。是說高明的醫生注重的是疾病的預防，治療是次要的，而預防的方法就是“養生

”!因此自古便崇尚“學會養生，百病不擾”的說法。

如今，飲食不節，起居無度，不良的生活習慣不斷助長著疾病的發生與泛濫。而人們對于健康的理解，卻僅僅限于在體檢時那些儀器查不出問題，或化驗值的正常與否。孰不知常年不懂養生，放任自己的欲望。這個時期為疾病的潛伏期，雖然身體狀況日趨惡化，在潛伏期內，所有的體檢數值卻可以保持“正常”，讓人覺得自己很健康，對疾病毫無防備。

“上工”往往會在疾病的潛伏期及時發現，并扼殺它的滋長，恢復真正的健康。而如今的醫療現狀，無論財力物力都僅僅只夠應付“已病”的人群!對疾病的治療就像等洪水泛濫的時候再去堵窟窿一樣，按下葫蘆起了瓢。根本無更多精力談到預防!很多人因此疾病纏身，疲于奔命，這樣的人生還有何樂趣可言呢?因此，只有我們自己提早得到“上工”的指引，防微杜漸，把健康掌握在自己手中，我們的人生才會充滿自信與快樂。

您會說，找“上工”談何容易啊!名醫天底下就那樣多，掛個號都難呢!其實醫生并不都是“上工”，并且也有可能不是你最好的上工。最好的“上工”是自己，但并非每個人都是真正的“上工”，只有那些重視健康，注重學習，對自己的身體有較全面的了解，并掌握較豐富醫藥知識的人，才可能成為“上工”。

可是往往在很多時候，我們并不知道如何做個合格的“上工”，不是疏忽了身體的訴說，就是根本不懂它的語言，那就更別提如何應對了。面對紛繁的各種健康資訊，我們更無所事從，不知道哪些適合自己。于是保健品買了不少，按摩、刮痧、針灸學了不少，可它們卻似乎都對自己的健康總是力小聲微。于是發現，似乎癥狀永遠無窮無盡，并以各種面目出現。出現這些困窘局面皆因您沒抓住做個合格“上工”的養生重點:知己——了解自己的先天的體質。是寒是熱、是實是虛、是陰是陽，只有了解這些天然稟賦，才能知道如何去維護它。

知道自身的天然稟賦后又該如何做呢?每種體質皆有自己的優劣強弱，您只需記住:“揚長避短，引強濟弱”這八字真言就可以了。平日因勢利導，借助的是自然的風向起飛，這樣來治療疾病，縱是云遮霧掩林蔭暗，您也依舊一輪明月照乾坤。

(選摘自《求醫不如求己》)