人到中年膽石多

研究顯示，膽石癥有明顯的“重女輕男”現象，女性發病率高出男性3～4倍。從年齡結構上看，又以中老年肥胖女性多見。膽石癥進一步發展，除了可繼發急、慢性膽囊炎，還會引發胰腺炎、膽管結石、肝膿腫、中毒性休克、膽囊癌、胰腺癌等嚴重并發癥，甚至可導致死亡。因此，人到中年。尤其是肥胖女性要特別注意養生保健，保護好“膽”。

中老年人膽石癥多發的原因

1 中老年人尤其是肥胖女性，一般喜靜少動，運動較少，新陳代謝速度相對比青年人緩慢?？刂颇懙老到y排出膽汁的神經功能也日趨降低，膽囊、膽管的收縮力減弱，容易使膽汁淤滯，使膽固醇或膽色素淤積成石。

2 中老年女性內分泌改變，體內雌激素明顯減少，代謝水平降低，會直接影響肝臟酶的作用，使肝細胞分泌的膽汁成分發生改變，膽汁酸、卵磷脂含量減少，膽固醇含量增加，三者比例失調，增加了息膽石癥的概率。

3 飲食不當是誘發膽石癥的重要原因。其中不吃早餐者膽石癥的發病率大大高于飲食規律者。經常不吃早餐，會使膽汁中膽酸含量減少，空腹時間延長，膽汁濃縮，析出沉淀，有利于膽石形成。飲食偏葷喜甜者，也因脂肪和膽固醇攝入多，易形成膽固醇結石，甜食過多又會促進胰島素分泌，會加速膽汁中膽固醇的沉積而形成結石。此外。長期過量飲酒亦會促使膽石形成，因為長期飲酒容易導致肝纖維化、肝硬化、脂肪肝等病變，使膽汁排出受阻。酒精還可使紅細胞破壞增多，并直接損害肝臟中的膽紅素酶，使膽汁中膽紅素含量增加，大量膽紅素沉積并與鈣結合，就會形成膽色素性結石。

4 青少年時期曾經有過蛔蟲病或膽道感染史，蛔蟲蟲體、蟲卵、壞死脫落的黏膜等構成核心，加之膽固醇或膽色素隨著時間的沉積而形成結石。

5 不良情緒，尤其是抑郁、生氣等易導致肝瘀氣滯。使膽汁排泄不暢而容易淤積成石。

6 婦女妊娠期間。由于平滑肌收縮乏力，使膽囊內膽汁潴留，加上妊娠期飲食膽固醇含量相對增高，因此容易發生沉淀而形成結石。多次妊娠者其發病率更高。

膽石癥的臨床表現

膽石癥輕者會經常出現(右)上腹疼痛，影響食欲，妨礙生活起居，重者可突然引發劇烈疼痛，引起惡心嘔吐、高熱、寒戰、黃疸等癥狀，甚至引起血壓下降而發生休克。需要特別提醒大家的是。本病發病之初，甚至膽囊內已形成許多結石，平時仍可沒有任何癥狀出現。對此，要特別提高警惕。若患了膽石癥應及早進行治療，特別是經常反復發作者，最好及時采用手術等方法治療，以免引起膽囊化膿、壞死，甚至誘發胰腺炎而引發危險。

護膽十大措施

膽石癥都是在較長時間內才形成的，所以只要平時重視養生保健，注意護膽，就能避免與延緩膽石癥的發生，并防止嚴重并發癥的出現。

飲食有節 食物的量和質要適應中老年人的特點，要依據每個人體力活動量的大小，保持攝入的能量和消耗的能量基本平衡；飲食要多品種多變化，注意粗糧與細糧、葷與素的合理搭配，少吃高脂、高膽固醇、高糖食物。少吃生冷與辛辣食品，以免助濕生火，使膽汁淤積形成結石；烹調應以蒸、煮、燉為主，少吃煎炸、熏烤類食物；宜適當多吃蔬菜、水果，增加維生素的攝入。

防止發胖 重視節制飲食，每餐只吃七八成飽即可；重視運動健身，不但有助于減輕肥胖，同時可增加內臟各項功能，有利于膽汁疏泄，防止膽汁淤積。

戒除煙酒 酗酒、吸煙會促進縮膽囊素的產生，促進膽囊收縮，使膽道口括約肌不能及時松弛而流出膽汁，易促進結石形成，并易引發急性炎癥發作。

重視早餐 吃早餐有利于膽汁排泄，防止膽汁淤積形成結石。

調節情志 情志暢達有利于膽囊有節律地活動，膽汁排泄通暢。生活要有規律，避免與減少郁怒、緊張等不良精神刺激，保持平和樂觀的心態。

勞逸結合 飽食終日、靜而少動易誘發結石。

預防感染 防止膽道感染。特別是從青少年開始就要注意飲食衛生，預防寄生蟲感染。如發現腸道或膽道蛔蟲，要及時治療。力求徹底驅蟲。

治療便秘 長期大便秘結，是膽石癥和慢性膽囊炎的誘發因素。因此要注意及時補充飲水，適當增加含豐富膳食纖維的蔬菜，養成定時排便的習慣。

減少妊娠 婦女減少妊娠次數，有利于減少結石的發生。

定期體檢 定期體檢可早期發現膽石癥，有利于早期進行合理治療，防止與減少嚴重并發癥的發生。