健康資訊

1. 夫妻性生活時長7至13分鐘最有利健康

最完美的性愛時長，究竟有多久?美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員給出的答案是：7-13分鐘。

美國福克斯新聞網報道，這是首次針對性愛時長進行的大規模研究。研究人員在美國和澳大利亞隨機調查了上千人，發現實質性愛(從性器官開始接觸算起)在7—13分鐘最為適宜。多數被調查者，尤其是男性表示，實質性愛超過13分鐘，疲憊感會增強，且較難恢復體力;而少于7分鐘，會有意猶未盡之感。

據稱，這項研究就是為了讓許多人明白，“完美性愛要久些再久些”的說法是無稽之談。研究負責人埃里克·寇特解釋說，人們對于性愛總是有些不切實際的“假設”。

“比如，男性就該擁有粗壯的陰莖，勃起必須堅挺，整晚纏綿都不知疲倦，這明明是人們一廂情愿的‘白日夢’，然而很多人竟將之視為理所當然，甚至拿出來作為衡量性能力的準則。”由此導致的結果，就是沒有問題的人也開始操心自己的性愛表現，久而久之可能會誘發一系列性功能障礙。

此外，男性應該更多地了解伴侶身上的敏感區，施以溫柔、適當的刺激，這也能更好地喚起女性的欲望，令她在性愛中發揮更多主動性。女性本身也應多和伴侶溝通、交流性生活中出現的問題，讓對方明白，時間不是決定性愛質量的重要因素。

2.咀嚼口香糖有助提高孩子數學成績

近日，一項由美國貝勒醫學院（Baylor College of Medicine）開展的、以教室為實驗環境的研究發現：咀嚼口香糖有助提高青少年數學成績。

該項實驗在美國得克薩斯州休斯敦市一公立學校的四個數學班上進行，學生共被分成兩組：咀嚼組和無咀嚼組。咀嚼組的學生在每天的數學課上、完成家庭作業以及參加考試時都咀嚼由箭牌公司提供的無糖口香糖；而無咀嚼組則不咀嚼口香糖。14周后，咀嚼組的標準化數學測驗成績的升幅以及期末數學總成績都顯著高于無咀嚼組。

作為多年來咀嚼益處相關研究的積極推動者，美國箭牌科學研究院認為，在當今學業競爭激烈，特別是在美國，標準化數學測驗成績成為衡量學生學業的硬性要求的情況下，如何通過科學簡便的方法提高學習成績，是家長和學生最為關注的問題。而小小一個咀嚼口香糖的習慣，就能為學生的學習提高帶來有意義的影響，這是教育界和學術界都值得關注的。

3.通過體味尋找另一半可行嗎？

《非誠勿擾》中舒淇玄乎乎地跟葛優說：“尋找另一半，要靠聞?！眱H根據體味就能找到自己喜歡的另一半嗎？目前，兩家國外的高科技公司Basisnote、科學配對(ScientificMatch)便在開發這樣一種全新的氣味－基因配對技術，科學家只需從氣味和免疫基因庫中進行搜索，便能幫助情侶們找到最適合自己的另一半。

研究表明，體味是免疫系統功能的映射，不同的體味代表不同的“主要組織相容性復合體(MajorHistocompatibilityComplex，MHC)等位基因”，人們最容易被那些與自己不同的體味所吸引，而體味(免疫系統功能)相同的人之間往往不容易“感冒”。

因此，說“不同的體味是情侶之間的愛情催化劑”一點也不假。

伯恩大學的生物學家魏德金(ClausWedekind)曾在1995年做過一項研究。他讓女學生們嗅不知名男生們穿過的運動衫，問她們哪件味道最好，結果發現，女生們所挑的運動衫，都是免疫系統和她們本人相差最多的男生穿過的。

“根據MHC，我們就可以判斷對方是不是對自己有吸引力。”Basisnote公司的AugustHammerli說道：“我們開發了一套唾液檢測系統，它能檢測出被測者的MHC結構，并給出與其配對的最佳約會對象的MHC報告?！?/p>

根據新墨西哥州州立大學的一項研究，具有相反MHC的夫婦的性愛頻率、性生活滿意度更高，而且相互之間較少欺騙行為。那些具有相反免疫系統夫婦的孩子也能夠從中獲益，他們能夠把父母雙方各自免疫系統的優點全部繼承下來，從而具有更強而廣泛的病毒抵御能力。而體味的基礎正是免疫系統。

4.感冒面前男性比女性更脆弱

據英國媒體5月報道，加拿大一項最新研究發現，女性比男性擁有更為強大的免疫系統。

研究者表示，女性的雌激素會讓人在患病后的反應較為平和，而不會夸大事實、小題大做?？茖W家還發現，雌性荷爾蒙有助于激發女性的免疫力，幫助人體在第一道防線上就將諸如流感之類的病毒拒之門外。男性的免疫系統不如女性強大，因此更容易受到病毒感染。

加拿大蒙特利爾麥吉爾大學健康中心的瑪雅·沙萊博士表示，女性的“炎癥反應”更為強大?！把装Y反應”是人體的一套復雜的防御體系，當遇到疾病時能激發適當的防御反應。

沙萊認為，女性的免疫系統先天就比男性強大，這可能是進化過程中為了保護肩負繁殖后代重任的結果。實驗室培養出來的一種合成激素也能起到與人體自然分泌的雌激素同樣的防御作用，保護人體不受病毒感染。研究者認為這為如何增強人體免疫力的研究又開辟了一條道路。但是沙萊博士表示，男性愿不愿意使用雌激素來治療疾病將會是一個問題。

5.三種護腸方式從源頭遏制衰老

你大概不知道，人體老化的源頭，是腸道。因為腸道是我們身體里重要的消化吸收系統，營養從這里吸收，毒素、垃圾從這里排出。醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等于吸3包煙。

近日，在蒙牛冠益乳發起的“腸道關愛行動”上，擔綱推廣大使的亞洲乳酸菌學會聯盟會長蔡英杰教授指出：對抗腸道老化，只需從生活的一些細節處著手就好，無需太多時間精力：只要我們日常生活中多吃一些高纖維食物，每天攝入一定量的益生菌，再配合適量運動，長期堅持下去，就能改善腸道功能。

纖維可以增加糞便的體積，加速其在小腸中的輸送速度，從而減少人體對毒素的吸收；益生菌有利于調節腸道菌群平衡、改善腸道健康。

6.夏季將臨：喝有蜂蜜和茶多酚的綠茶

夏天炎熱，綠茶飲料不僅可以及時補水，補充出汗丟失的鉀，還能減弱日曬的斑點。

綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。尤其在一天分數次飲用的情況下，茶飲料中的多酚類、兒茶素能夠被人體充分吸收。其次，夏季出汗較多，對肌膚造成的負擔也逐級提升，適時多補充綠茶飲料排毒養顏是夏季美容的必備良方。另外，夏季也是黑色素沉淀的高峰期，女性臉上的斑點也是夏季最擾人的煩惱之一。加入了蜂蜜的綠茶具有的抗氧化功能可以起到美白作用。

日前，康師傅在廣州召開了 “曬出好心情——康師傅綠茶形象代言人新聞發布會”?？祹煾稻G茶的三位新代言人鄭元暢、陳喬恩、賀軍翔正式代表青春活力的一代，推薦這種適宜夏季的飲料。

7.人在走神時大腦更為活躍

據物理學家組織網報道，加拿大不列顛哥倫比亞大學一項最新研究結果發現，人在走神時大腦的活動反而比科學家以前想象的更為活躍。

一些同解決復雜問題有關的大腦區域在我們進行天馬行空的想象時高度活躍，而科學家之前認為這些區域在我們走神時處于休眠狀態。

領導實施這項研究的不列顛哥倫比亞大學心理學教授卡琳娜·克里斯托夫(Kalina Christoff)表示：“思緒飄揚一般同懶散或精力不集中等負面事情有關。但是，這項研究卻表明我們走神時大腦活動反而更為活躍，活躍程度甚至超過我們專心從事一些日常工作的時候?！?/p>

研究結果發現，走神(最多可以占據我們清醒狀態下三分之一的時間)是一種重要的認知狀態，在這種狀態下，我們可能在不知不覺中將注意力從當前的工作轉向梳理日常生活中的重要問題。

大腦活動的數量和質量表明，嘗試解決復雜問題的人應該先停下來，轉而從事更為簡單的工作，讓思緒自由飄蕩?？死锼雇蟹蛘f：“你在走神的時候，可能并沒有取得直接目標——比如在課堂上讀書或集中注意力聽講，但思緒可能利用這一時間去解決你人生中更為重要的問題，比如事業發展或個人關系?！?/p>