子宮保健要從五個方面做起

子宮是生命的搖籃，從青春少女開始直至晚年，都要保護好自己的子宮。除遺傳因素外。一切疾病都是可以預防的，子宮的疾病關鍵在于預防。

1、積極避孕

據調查，墮胎3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。如果反復多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或官腔粘連，導致繼發性不孕。

2、不要縱欲亂性

性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關系，子宮則是首當其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經陰道進入子宮腔內。引起子宮內膜感染。

3、嚴防產后“宮脫”

產后不注意休息，經常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

4、減少高脂食物

高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、攝取必要的營養(如蔬果、奶制品、肉、蛋、魚及糧食、豆類等)，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

5、注意觀察月經、白帶是否正常

如發現白帶增多，經期出血異常，要及時就醫，并做相關的檢查，做到早發現早治療。

溫馨提醒：與十幾年前相比，子宮肌瘤越來越青睞三四十歲的中年女性，特別是未育、性生活失調和性情抑郁這三類女性。婦科專家介紹。子宮肌瘤的具體原因目前尚不十分明確，但研究表明，激素分泌過于旺盛，是導致子宮肌瘤的最普遍原因，而女性的這三種行為模式，是造成內分泌紊亂，導致激素分泌過剩的罪魁禍首。