健美操選修課對女大學生心理素質影響的分析

摘要：女大學生作為一個特殊群體，其心理健康問題受到普遍關注。通過對參加健美操鍛煉的女大學生進行調查。從其獨立性、積極性、意志品質等方面分析女大學生的身體素質和心理素質是否有提高。并提出了一些建議。

關鍵詞：健美操 女大學生

心理素質

【中圖分類號】G804，8

【文獻標識碼】A

【文章編號】1002-2139(2009)-20-0111-1

女大學生作為一個特殊群體，其心理健康問題早已得到教育界和社會的普遍關注。調查發現，目前女大學生受學習動機與興趣缺乏、人際關系敏感、戀愛與性心理不適、擇業求職焦慮感等因素的影響，存在著很多心理問題或心理障礙。因此，提高女大學生的心理素質對國民素質的提高意義深遠。

健美操是融體操、舞蹈、音樂為一體，以追求人的健身、健美和健心為目的，的運動項目。符合當代大學生的追求和需要，塑造集體主義精神，促進校園人文環境優化。女大學生本身身體素質相對較弱，其個性特點也相對文靜、愛美。針對目前女大學生普遍存在的心理問題或心理障礙，結合其特點，本文將就健美操對女大學生心理素質的影響進行調查分析，期望能為學校體育改革提供一些理論依據。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

齊齊哈爾大學08級健美操選修課女大學生共100名。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

在中國知網上查閱心理學和健美操相關的資料以提供依據。

1.2.2 問卷調查法

發放問卷100份。主要內容是參加健美操鍛煉后女學生對自身心理素質的認識。回收率100％，有效率98％。

1.2.3 訪談法

走訪健美操教師，了解相關知識。與學生進行交流了解其自我感受。

1.2.3 數理統計法

對回收的有效問卷進行信度、效度檢驗，并進行統計分析。

2 結果與分析

學生參加完健美操鍛煉后，對她們進行問卷調查，通過對調查問卷的統計整理，從健美操對學生的一些身體素質和心理素質的影響進行了分析。

2.1 有益于學生身體素質的改善

學生在學習前基本都沒有接觸過健美操，而且由于來自不同的系別，體育鍛煉時間少，在協調性、柔韌性、靈活性等方面都比較差。在學習前只有11.3％的學生認為較好，有20.4％的學生認為不太好，大部分都屬于一般。在學習后，學生的身體素質有了明顯的提高，認為明顯改善和有所改善的已經占了95.9％，這說明通過健美操的學習，對學生的身體素質起到了一定的改善作用。

2.2 學生心理素質的提高

2.2.1 有助于學生獨立性的增強

在學習健美操后，學生獨立性明顯增強的占了73.5％；有所增強的占了17.3％；累積起來總共為90.8％，說明學生的獨立性都有了較大增強。這是因為女大學生的心理處于不穩定時期，從對她們的訪談了解到，她們常常表現為情感內傾、對疲勞的耐受力差，自信心不足等等。因此，在健美操教學中，盡量多采用鼓勵和表揚的語言，讓女大學生注重自身的表現。多進行自身縱向比較，看到自己的提高，使女大學生能夠保持正常的心態和情緒，獨立性也會逐漸得到增強。

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 通過健美操鍛煉，提高了女大學生的身體素質，女大學生自身的協調性、柔韌性、靈活性得到了改善，并且在獨立性、體育學習的積極性，情緒調節能力等方面都有不同程度的增強。

3.1.2 通過鍛煉，有利于學生的心理健康，培養她們良好的心理素質，提高社會適應能力，使學生真正得到身心的全面發展，且對培養她們適應社會的能力和競爭意識同樣起到積極作用。

3.2 建議，

3.2.1 各高校應當有目的的開展健美操教學，利用其特點，促進大學生的心理健康。注重健美操動作與音樂的選擇，多編排一些適合她們特點的動作。

3.2.2 教師應采用多種教學手段，使學生在不斷提高技術水平和學習興趣的同時。以更大的熱情投入到健美操運動中去，大力促進她們的心理健康發展。

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