籃球競賽中快攻意識培養(yǎng)研究

摘要：借鑒傳統(tǒng)的籃球快攻意識理論，對籃球運(yùn)動員的快攻意識進(jìn)行研究分析。圍繞如何培養(yǎng)籃球運(yùn)動員的快攻意識，在理論上進(jìn)行了系統(tǒng)的分析和研究。提出了一些新的培養(yǎng)運(yùn)動員快攻意識的訓(xùn)練理論和方法。

關(guān)鍵詞：籃球競賽 籃球意識 快攻意識

【中國分類號】1253，4

【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

【文章編號】1002-2139(2009)-20-0115-1

前言

現(xiàn)代籃球意識，是人們對現(xiàn)代籃球運(yùn)動規(guī)律性的認(rèn)識和深刻理解。現(xiàn)代籃球運(yùn)動的特征和發(fā)展，產(chǎn)生了現(xiàn)代籃球意識，而現(xiàn)代籃球意識又作用于現(xiàn)代籃球運(yùn)動?；@球運(yùn)動要樹立和完善運(yùn)動員的籃球意識，充分發(fā)揮意識對實(shí)踐的能動作用。這對運(yùn)動員素質(zhì)和競技水平，都將產(chǎn)生極積影響。籃球意識在籃球運(yùn)動中的體現(xiàn)及內(nèi)容所謂籃球意識，就是指籃球運(yùn)動員在從事籃球運(yùn)動中通過大腦積極思維而產(chǎn)生的一種正確反應(yīng)籃球規(guī)律性的特殊機(jī)能能力，它是籃球運(yùn)動員在長期籃球運(yùn)動中積累提煉的一種正確心理和生理機(jī)能的反射性行動?，F(xiàn)代籃球運(yùn)動正朝著高速度、高空間、高技巧的方向發(fā)展，籃球規(guī)則更有進(jìn)攻時間的限制，快意識、快節(jié)奏?？旃ナ潜荣惖年P(guān)鍵，而快攻的成功與否，則取決于運(yùn)動員快攻意識的能力。

1 快攻的概念和意義

快攻是防守隊(duì)在獲球后由守轉(zhuǎn)攻時力爭在對手布陣未穩(wěn)之際，抓住戰(zhàn)機(jī)以最快的速度、最短的時間，果斷而合理地發(fā)動攻擊的一種速決性戰(zhàn)術(shù)配合。有效的快攻不僅能化解對手的士氣，使對手在快速強(qiáng)大的攻勢面前喪失取勝的信心與勇氣，而且也可以通過快攻的訓(xùn)練提高心理訓(xùn)練水平，鼓舞本隊(duì)取勝的氣勢，培養(yǎng)隊(duì)員的勇猛頑強(qiáng)作風(fēng)?，F(xiàn)代籃球競技比賽的特點(diǎn)更加顯著地體現(xiàn)在“智、悍、高、快、全、準(zhǔn)、變”等方面，其中有節(jié)奏的“快”，是重要特征之一，高速度、高質(zhì)量的快攻也是高比分的保障。

1.1 快攻的組織形式

長傳快攻是隊(duì)員在后場獲球后，立即把球傳給迅速擺脫對方進(jìn)行偷襲的同伴的一種配合。是由一兩個進(jìn)攻隊(duì)員利用自己奔跑的速度和同伴長傳球的速度超越防守來完成的。(傳球要穩(wěn)，準(zhǔn)，快。這樣才便于最前方的隊(duì)員能很好的接球)

短傳快攻是隊(duì)員在防守中獲球后，立即以快速的奔跑和短促的傳接球迫近對方籃下進(jìn)行攻籃的一種配合。短傳快攻雖然在速度上比長傳快攻慢，參加的人數(shù)多，但比長傳快攻配合靈活而且變化多。運(yùn)球突破快攻是在防守中獲球后，在不便于傳球的情況下，應(yīng)快速運(yùn)球推進(jìn)，創(chuàng)造或?qū)ふ遗浜蠙C(jī)會，以提高快攻的速度和威力。這是一種個人攻擊在快攻中的積極行動。在推進(jìn)時，運(yùn)球和傳球要密切配合。注意防止盲目的個人運(yùn)球，以免影響快攻戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量。

1.2 快攻意識的形成

籃球意識是籃球?qū)ｍ?xiàng)的一種特殊功能。是運(yùn)動員先天素質(zhì)與后天磨煉的結(jié)晶。是運(yùn)動員從事籃球?qū)嵺`活動中經(jīng)過大腦積極思維過程而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運(yùn)動規(guī)律性的特殊機(jī)能和能力。也是運(yùn)動員在長期籃球?qū)嵺`中，經(jīng)過認(rèn)識過程的提煉積累起來的一種正確的心理和生理機(jī)能的反射性行動的總和。隨著籃球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展而發(fā)展?？旃ヒ庾R的形成過程也是帶規(guī)律性的認(rèn)識過程，快攻意識的產(chǎn)生和發(fā)展與運(yùn)動員的主觀能動性、觀察能力、視野大小、思維的敏捷性、反應(yīng)能力、應(yīng)變能力、掌握技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的程度以及運(yùn)動員的智力、神經(jīng)類型、學(xué)員年齡、性格特點(diǎn)等因素分不開。它們都會影響籃球運(yùn)動員快攻意識的形成和發(fā)展。

2 快攻意識的培養(yǎng)

2.1

充分發(fā)揮運(yùn)動員的主觀能動性

教學(xué)與訓(xùn)練是雙邊活動，不僅要有教練員的積極性，還要有運(yùn)動員的自覺性與主動性，運(yùn)動員對待學(xué)習(xí)的態(tài)度，在一定程度上可以反映出學(xué)習(xí)訓(xùn)練的動機(jī)，影響學(xué)習(xí)訓(xùn)練的效果，只有對學(xué)習(xí)訓(xùn)練的目的意義有正確的認(rèn)識，才會在學(xué)習(xí)訓(xùn)練中產(chǎn)生高度的自覺性和主動性。才能克服各種困難，保證學(xué)習(xí)訓(xùn)練的順利進(jìn)行，使自己盡快地掌握專業(yè)知識和快攻技術(shù)，積累經(jīng)驗(yàn)，提高學(xué)習(xí)訓(xùn)練的效果，促進(jìn)快攻意識得到發(fā)展。

2.2 提高分析判斷能力

比賽場上正確的行動來源于準(zhǔn)確的判斷，這是一個接受感知信息后進(jìn)行思維處理的過程，是快攻意識的中心環(huán)節(jié)，是意識行動的前提。判斷準(zhǔn)確是正確發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的前提，必須把一切行動建立在仔細(xì)觀察和準(zhǔn)確判斷的基礎(chǔ)上。如沒有準(zhǔn)確的分析，正確的判斷，就必然產(chǎn)生盲目的行動。因此，在培養(yǎng)快攻意識中，提高運(yùn)動員對場上情況的分析判斷能力占有重要的地位。在訓(xùn)練中。應(yīng)要求運(yùn)動員首先理解快攻技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)及變化規(guī)律，熟悉各種情況，及時捕捉發(fā)動快攻的時機(jī)，傳球隊(duì)員要善于觀察判斷同伴及其防守者的位置，以及防守者自己的位置，尤其是要準(zhǔn)確判斷同伴移動的速度，行動意圖等，并及時做出反應(yīng)，根據(jù)不同情況，采取不同的傳球方法。密切結(jié)合訓(xùn)練比賽實(shí)踐，不斷提高分析判斷能力。

2.3 在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)和提高快攻意識

籃球比賽中攻守戰(zhàn)術(shù)都有它共同的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)、形式和配合規(guī)律。因此，我們在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中必須讓隊(duì)員從理論到實(shí)踐明確自己的戰(zhàn)術(shù)套路，熟悉方法和規(guī)律，懂得變化。這是因?yàn)榍驁錾系母鞣N信息進(jìn)八運(yùn)動員的大腦后，需要運(yùn)動員經(jīng)過自己的思維立即作出判斷，只有判斷準(zhǔn)確才能采取適當(dāng)?shù)膽?zhàn)術(shù)行動。因此，要重視戰(zhàn)術(shù)思維的訓(xùn)練。這就要求運(yùn)動員開動腦筋，勤于思考，想練結(jié)合，這是激發(fā)運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)思維的重要手段。在快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時，應(yīng)先在固定形式下掌握快攻的方法，然后過渡到機(jī)動情況下練習(xí)：由區(qū)域聯(lián)防發(fā)動快攻開始，然后在人盯人防守情況下進(jìn)行快攻教學(xué)；最后，在接近競賽或正式比賽中掌握和鞏固快攻教學(xué)內(nèi)容，使之形成一個逐步完整的體系，使運(yùn)動員從訓(xùn)練的過程中建立起完整的快攻概念，形成敏銳的配合意識。在掌握快攻戰(zhàn)術(shù)方法的基礎(chǔ)上，強(qiáng)調(diào)提高全隊(duì)的攻守轉(zhuǎn)換速度，并且做到隊(duì)形分散快，前場隊(duì)員跑動快，后場隊(duì)員跟進(jìn)快。把快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)快攻意識有機(jī)地結(jié)合起來，不斷提高快攻戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力，有助于加速快攻戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)。

2.4 在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中提高運(yùn)動員的快攻意識

只有在激烈的對抗中，不斷實(shí)踐、不斷總結(jié)，才能迅速得到提高。運(yùn)動員的快攻意識差，是與參加比賽少有關(guān)。因此在平時要創(chuàng)造條件讓運(yùn)動員參加實(shí)際的比賽，以豐富臨場經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)合理運(yùn)用技術(shù)的能力，這是提高籃球意識的有效方法，尤其是多與強(qiáng)隊(duì)和不同風(fēng)格的隊(duì)比賽，同時要讓運(yùn)動員觀摩優(yōu)秀運(yùn)動隊(duì)的訓(xùn)練與比賽，分析訓(xùn)練和比賽情況，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷提高快攻戰(zhàn)術(shù)意識。在技術(shù)訓(xùn)練中，單個動作練得多，應(yīng)用技術(shù)練得少；簡單情況下練的多，對抗條件下練得少，因此一到比賽時就不適應(yīng)變化多、對抗激烈的情況了。實(shí)踐出真知，籃球運(yùn)動員只有多打比賽，并認(rèn)真總結(jié)自己在比賽中如何克服困難，如何合理利用技戰(zhàn)術(shù)的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)，才能迅速提高自己的快攻戰(zhàn)術(shù)意識。

2.5 加強(qiáng)運(yùn)動員的智力訓(xùn)練

智力訓(xùn)練有助于籃球意識的形成和發(fā)展，從籃球意識的形成過程來看，思維加工越準(zhǔn)確，越迅速，形成的籃球意識越強(qiáng)。要做到這一點(diǎn)，就必須使運(yùn)動員學(xué)習(xí)掌握豐富的文化科學(xué)知識。這不僅是籃球?qū)ｍ?xiàng)理論的學(xué)習(xí)。而且還要加強(qiáng)人文科學(xué)理論和專業(yè)基礎(chǔ)科學(xué)理論的學(xué)習(xí)。如運(yùn)動心理學(xué)、運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)、裁判法等相關(guān)學(xué)科的理論知識，逐步形成和完善智能結(jié)構(gòu)：加強(qiáng)裁判法學(xué)習(xí)，用理論知識武裝運(yùn)動員的頭腦，使運(yùn)動員在實(shí)踐中體驗(yàn)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的內(nèi)在聯(lián)系，并加深對籃球運(yùn)動基本規(guī)律和裁判法的理解，提高觀察能力，應(yīng)變能力，增強(qiáng)判斷能力。這樣既能提高運(yùn)動員的文化素質(zhì)，又能增強(qiáng)他們認(rèn)識問題的能力，加深運(yùn)動員對籃球運(yùn)動規(guī)律的認(rèn)識；對技戰(zhàn)術(shù)的理解，有助于運(yùn)動員在比賽中正確運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)，更快地提高快攻意識。

3 發(fā)揮教練的主導(dǎo)作用

快攻意識的培養(yǎng)，應(yīng)貫穿每次訓(xùn)練中，教練要起主導(dǎo)作用，在實(shí)施訓(xùn)練過程中，教練要把籃球運(yùn)動的基本規(guī)律、本質(zhì)特點(diǎn)，關(guān)鍵環(huán)節(jié)等用形象正確的示范，準(zhǔn)確簡明的講解傳達(dá)給運(yùn)動員，使他們明確在不同情況下、不同位置上職責(zé)的具體要求，有目的的促使運(yùn)動員使用快攻戰(zhàn)術(shù)：同時對訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題要及時發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)確地指出，正確的解決，從而不斷提高運(yùn)動員的快攻意識。

4 結(jié)論與建議

當(dāng)前，在國內(nèi)外籃球比賽攻守轉(zhuǎn)換的時間概念上更高更強(qiáng)。在快速的由守轉(zhuǎn)攻時，要求運(yùn)動員必須具備敏捷的快攻意識，促使戰(zhàn)術(shù)的準(zhǔn)確發(fā)揮。力爭快速反擊得分，爭取比賽獲勝。因此，籃球教學(xué)訓(xùn)練中一定要狠抓快攻意識的訓(xùn)練與培養(yǎng)，個人的力量不及團(tuán)體的力量，所以相互配合、提高防守意識、防守技巧這些都是至關(guān)重要的。個人防守戰(zhàn)術(shù)行動質(zhì)量的高低，主要取決于隊(duì)員的防守意識、防守技巧與防守配合尤其是要狠抓青少年籃球隊(duì)快攻意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練，促使早日形成良好的快攻意識，推動籃球運(yùn)動不斷向前發(fā)展。

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