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時下媽媽們最關注的健康話題、體貼周到的護理要點

自然療法每月推薦——紫蘇

春季是過敏的高發季節之一。花粉、塵螨等容易引起過敏的物質進入人體后，我們的體內就會產生將這些異物排出體外的反應，也就是免疫反應，鼻子或眼睛黏膜的脂肪細胞中會分泌刺激物質──組胺，使我們出現流鼻涕、打噴嚏、眼睛發紅發癢等過敏癥狀。

紫蘇中含有抑制組胺生成的有效成分，這種成分能夠調節免疫機能，避免身體產生過于強烈的反應，將身體的各項機能有效地引導到正常狀態，從而抑制過敏。

紫蘇茶:青紫蘇葉30 片，洗干凈后切碎，放入杯中，用1000 毫升左右的開水沖泡，泡出顏色和香味后就可以喝了。當天泡的紫蘇水要當天喝完。

小枕頭的大講究

枕頭雖小，但選擇起來學問不少:給不給寶寶用枕頭、用多高的枕頭、用什么枕芯，都要根據寶寶的年齡和生理特點來決定。

剛出生的寶寶，脊柱基本上是直的，頭相對較大，幾乎和肩膀同寬。寶寶在平躺時，后腦勺和背部處于同一平面，所以新生寶寶沒有必要枕枕頭。如果寶寶容易吐奶，可以將寶寶的上半身墊高些，讓他向右側躺。

寶寶3 個月后，脊柱會隨著他的抬頭、坐、立、行而發生變化，呈現出一定的弧度，加上寶寶的肩部逐漸增寬，為使寶寶睡覺時身體得到放松，應該開始給他使用枕頭。不過嬰兒期的枕頭高度不能太高，3 ～ 4 厘米左右為好，長度與寶寶的肩寬差不多就行。

至于枕頭內的填充物，生活的地區不同，講究也不同。北方人喜歡用高粱米或綠豆做枕芯，南方人喜歡用大米。但是，小寶寶不適合枕太硬的枕頭，因為寶寶睡眠的時間比較長，如果枕頭過硬，寶寶的頭部在枕頭上來回摩擦會出現枕禿，而且枕骨容易睡得過于扁平。最好選擇較軟的木棉、蕎麥皮、谷皮、泡過茶后曬干的茶葉等材料做枕芯。

給孩子選多大的牙刷合適?

要想讓孩子的牙齒健康、漂亮，選擇合適的牙刷很重要。牙刷太大或太小都不好，最好是選擇相當于孩子上牙中間3顆牙齒長度的牙刷。太大的話，牙刷在孩子小小的口腔里轉不開，不僅不好刷，而且刷不干凈;太小的話，刷起來費的時間比較長，孩子會不耐煩。如果實在沒有特別合適的，就選擇稍小一些的。

別急下“小平足”結論

Q我的寶寶小腳掌平平的，不會是平足吧?”看著小寶寶肉乎乎的、腳板鼓鼓的小腳丫，你也許會有這樣的擔心。

A其實，這個問題不用考慮太早，寶寶的成長并不是一步到位的，腳弓也不例外，大多數的寶寶在幼兒時期的平腳板都是正常的，長到一定的時候，腳弓就會自然出現。

對于7 ～ 18 個月開始學站、學走的寶寶來說，長著一雙平足很正常。因為這個年齡段的寶寶為了站穩腳跟，保持身體平衡，雙腳往往會向外翻。隨著寶寶走得越來越穩，自信心越來越強，可以較好地掌握身體的平衡，雙腳的姿勢也趨于正常，腳的內側就會向上隆起，足弓也就隨之形成了。即使寶寶在走得很好之后仍然沒有出現腳弓，也不一定就是平足。這往往是由于韌帶松弛造成的，除非寶寶有腳部扭傷的癥狀，否則不必在意。

每月提醒 內衣不要太鮮艷

誰不希望自己的孩子穿得漂漂亮亮的，穿著色彩鮮艷的衣服，寶寶看起來更可愛了。不過，比漂亮更重要的，是孩子的健康、舒適，在給孩子選擇內衣時，尤其要注意這一點。

顏色鮮艷的衣服因為添加了很多染色材料，所以含鉛量較白色或淺色的衣服要高，如果孩子長期穿著色彩鮮艷的內衣，鉛可能被皮膚吸收，容易造成孩子鉛中毒。鉛中毒會影響孩子的胃腸道和牙齒發育，引起腹痛，甚至會影響孩子的智力發育。另外，各類紡織印染助劑中的成分中有甲醛，所以衣物中也不可避免地含有一定的甲醛。如果孩子吸入甲醛后，不但會影響肝臟健康，而且會出現食欲不振等癥狀，導致發育不良。

所以，孩子的內衣最好以白色或接近皮膚顏色的淺色為宜，而且不管是內衣還是外衣，買回來后先用清水充分浸泡、清洗后再給孩子穿，盡量減少化學物質的殘留。

聲音嘶啞，找找原因

2歲多的孩子吃飯能以奶為主嗎?

孩子到了2 歲多，主要食物應該是一日三餐的飯和菜，而不能以牛奶為主，否則，他們得到的營養就難以滿足生長發育的需要。每天給孩子喝500 毫升的牛奶是比較適宜的，喝奶時間可以安排在早上、晚上或者中午，不要影響到正餐。

坐公交車，看好寶寶

帶寶寶坐公交車，有一些安全事項是要時時掛在心上的:

● 等地鐵和公交車時，一定要牽著寶寶的手，防止寶寶跑動。

● 隨身帶的東西盡量裝在一個能背著的包里，在上車和下車之前，先把東西背在身上，這樣可以騰出手來照顧寶寶，也好扶住扶手，以防摔倒。

● 寶寶個子小，如果你牽著他上下公交車，售票員有時看不到，容易被夾傷。因此上下車時最好讓售票員注意到你，可以和售票員打聲招呼，告訴他有小孩，慢一些關門。

● 如果有選擇的余地，可選擇中間偏前的座位或靠近下車門的位置。最好不要隨身攜帶過多的東西，既要拿東西又要照顧寶寶，會令媽媽顧此失彼。

● 公交車沒有安全帶，所以一定要保護好寶寶。讓寶寶坐在你身旁靠窗戶的內側座椅上，用手環繞住寶寶，同時讓寶寶抓住你的胳膊或衣服。如果寶寶坐在你的腿上，突然的急剎車會使寶寶撞到前面的座椅而受傷，你要把一只手搭在前面的椅背上做防護。

編輯/ 覃靜(qinjing@bphg.com.cn)

文章來源:《父母必讀》2010年第3期