減壓艙

BOOK

《快煮慢食》

這本書的副標(biāo)題叫“十八分鐘味覺小宇宙”，是一個(gè)嘴饞的人寫的如何在廚房里用十八分鐘做出一道好菜的書。其實(shí)那些菜式確實(shí)普通，真正做了吃也未必就很美味，但是大家喜歡的依然是他的文字，以及他描繪的那份做與吃時(shí)的不平凡心境。

推薦理由:讓人動(dòng)心的是這一快一慢中蘊(yùn)含的邏輯。雖然菜做得很簡單，但我們可以吃得很用心。而且，因?yàn)椤翱臁保堋肮奈琛焙芏嗖幌矚g做飯的人開始嘗試著下廚房，不過，一旦嘗試了，吃的人一定要大聲叫好，一定要慢慢享受。其實(shí)，下廚也好，育兒也罷，旁觀太被動(dòng)，參與才過癮啊!

CD

《似曾相識(shí)》

這是一張席卷英國排行榜的最暢銷的跨界電影音樂專輯，由倫敦愛樂樂團(tuán)、倫敦交響樂團(tuán)、費(fèi)城管弦樂團(tuán)等多組世界級(jí)樂團(tuán)和音樂家傾情詮釋。包含在《美麗人生》《鋼琴課》《英國病人》《泰坦尼克號(hào)》等 19 部知名電影中的經(jīng)典配樂可以同時(shí)重溫。貝多芬、巴赫等多位古典巨匠的經(jīng)典作品，加上電影配樂大師的精心制作，使音樂更彰顯活力。

推薦理由:很多樂曲，在看電影之前，我們并不太熟悉它，但是一旦它隨著電影印刻在我們內(nèi)心之后，再次聽時(shí)，音樂就會(huì)伴隨著當(dāng)時(shí)的感動(dòng)、回憶等思緒平復(fù)我們內(nèi)心此時(shí)的疲憊和倦怠。似曾相識(shí)的感覺，的確很美。

FILM

《朱莉與朱莉婭》

對(duì)工作感到灰心沮喪的茱莉#12539;鮑威爾決定用一年的時(shí)間實(shí)踐美國最受歡迎的電視名廚茱莉亞#12539;切爾德的第一本食譜《精通法國烹飪的藝術(shù)》中的全部524道菜，并寫博客記錄每日進(jìn)展。與此同時(shí)，電影平行穿插著茱莉亞歷經(jīng)10年出版《精通法國烹飪的藝術(shù)》的艱辛過程。茱莉在模仿茱莉亞的歷程中終于找到了自我，而隨著博客瀏覽量的增加，就連茱莉亞本人也得知了茱莉的存在，但結(jié)果卻在茱莉意料之外。

推薦理由:做飯是件麻煩事，但若真心熱愛生活，深愛吃飯的那個(gè)人，做飯就是件無比快樂的事。抱著這樣的心態(tài)看美食電影，總會(huì)很感動(dòng)，更何況老戲骨梅麗爾#12539;斯特里普超群的演技，將一個(gè)寬厚、平和，對(duì)生活時(shí)刻充滿激情，卻遇到挫折不肯輕易退縮的廚師形象刻畫得非常到位。兩個(gè)女人，兩個(gè)時(shí)代，兩種生活方式，但是都可以最終找到自我、實(shí)現(xiàn)自我，我們也可以!一句

一句話里的釋然

有些父母喜歡教訓(xùn)孩子:“吃得苦中苦，方為人上人。”但他們自己吃盡了苦頭，好像也沒變成人上人耶……

——幾米

讓我們記住一個(gè)古老的真理:活得簡單才能活得自由。

——周國平

減壓體驗(yàn)

一吐為快

痛快地說出自己的心理感受，很有利于心理疲勞的恢復(fù)，很遺憾的是這種釋放方式卻往往因?yàn)檎也坏胶线m的對(duì)象而無法實(shí)現(xiàn)。英國近日的一項(xiàng)研究表明，自言自語也可以實(shí)現(xiàn)同樣的減壓作用，