幼兒舞蹈:別樣的“美麗運動”

孩子學習舞蹈可以從幾歲開始?他的舞蹈課究竟會怎樣上?鼓勵孩子學習舞蹈，父母該做些什么……讓專業的舞蹈老師來幫你解開疑惑吧。

穿著美麗的紗裙，在絢爛的燈光下走上舞臺，那乖巧可愛的身影跳出的甜蜜與快樂，醉倒了多少媽媽的心。

WHAT 什么是舞蹈?孩子可以從幾歲開始學習舞蹈?

舞蹈，是一種美化了的人體動作藝術，通過肢體動作來表達人們內在的情感世界。舞蹈可以根據作用和目的分為生活舞蹈和藝術舞蹈兩大類。生活舞蹈是人們為自己的生活需要而進行的舞蹈活動;藝術舞蹈則是為了表演給觀眾欣賞的舞蹈。

對于學齡前的孩子來說，2 歲的時候就可以開始接觸律動了，通過聽不同節奏類型的音樂，做出手、腳、腿等上下肢體的配合，隨意舞動即可。

4 歲的時候，孩子已經具備了一定的理解能力、感知能力和自我表現能力，可以開始系統地學習舞蹈。但這個階段的舞蹈學習仍是以啟蒙為主，通過學習不同風格舞種的基本動作，讓孩子體會舞蹈的風格和樂趣。

WHY孩子學習舞蹈可以獲得哪些益處?

舞蹈通常是與音樂相伴的，孩子在形象、生動、優美的音樂伴奏中舞動肢體，不僅可以感受藝術之美，豐富情感體驗，還可以加強走、跑、跳等身體基本動作的協調，同時通過壓腳、劈叉、下腰等肢體動作的訓練，加強身體的靈活性和柔韌性。

學習舞蹈時，老師對于形體動作的要求和規范，如站姿、坐姿、立背等，可以幫助孩子塑造優美的形體，并且可以在一定程度上矯正習慣性駝背、端肩等形體方面的問題。

舞蹈基本功的訓練可以鍛煉孩子的毅力，同時，較大的運動量可以讓身體得到很好的鍛煉，提高孩子的身體素質，提高抵抗力，促進食欲，增強消化機能。

孩子通過和同伴一起練習舞蹈、表演舞蹈，獲得了更多和同齡人交流交往的機會，合作能力、集體榮譽感、自信心等方面都會得到不同程度的提高。

WHO孩子體形不完美或者性格內向，能學習舞蹈嗎?

學齡前的孩子學習舞蹈并不同于專業院校挑選舞蹈演員，并不是只有身材苗條、比例勻稱的孩子才可以學習舞蹈。不管高、矮、胖、瘦，只要孩子喜歡，對舞蹈有興趣，都可以學習。

有的父母送孩子學舞蹈有著明確的“目的性”，比如減肥。肥胖的孩子通過學習舞蹈進行鍛煉，持之以恒，可以得到一些改善，但以此為學習目的的做法是不妥的，可能會對孩子造成心理負擔，不利于孩子感受輕松快樂的學習氛圍。

相對于性格外向的孩子，性格內向的孩子的確在舞蹈表現力和感染力以及表演激情方面可能存在一些差距，但他們同樣可以學習舞蹈，感受舞蹈帶來的快樂。

HOW學習舞蹈過程中要注意什么?

舞鞋和舞衣

舞蹈鞋的購買一定要合腳，鞋大了容易在跳舞時脫落，發生絆倒孩子的情況。鞋小了會影響孩子足部的發育。

舞衣最好能根據老師的要求去購買，不需要配備多余裝飾。裝飾過多會成為累贅，并且存在安全隱患。

熱身運動

熱身運動是每次學習舞蹈前的關鍵環節之一，老師會根據天氣和溫度的變化，在上課前帶領孩子做各種舒展身體的熱身運動，防止孩子拉傷身體。

場地要求

老師在上課前會仔細檢查場地地面是否整潔干凈，有無無關雜物等。地面可以是地毯也可以是木地板。訓練場地的室溫老師也會根據需要進行調節。

動作標準

專業的幼兒舞蹈老師，具備必要的解剖學、生物力學及兒童發育規律方面的知識，在遵循孩子發育特點和規律的前提下，要求他們做出各種符合其正常關節活動度和骨骼負荷度的訓練動作，能有效地減少運動傷害的產生。

音樂

上舞蹈課時，大部分孩子都不喜歡練習基本功，很怕韌帶拉伸疼痛的感覺，所以老師通常會選擇舒緩、優美的音樂來營造舒心的課堂氛圍。

熱點咨詢臺

1.幼兒階段學習舞蹈需要分科目嗎?怎么選擇?

幼兒階段，學習舞蹈一般來說是不需要分科目的。尤其是學習初期，應該著重在舞蹈興趣的培養。不過，等孩子具備了一定的舞蹈基礎之后，可以根據自己的興趣愛好和身體條件來選擇舞蹈的科目。目前比較受孩子和家長歡迎的舞種是民族舞、芭蕾舞、拉丁舞。 對于大多數只是想感受舞蹈樂趣、陶冶藝術情操的孩子來說，可以廣泛地學習不同舞種，不用刻意分科。

2.為什么有的老師要求學習舞蹈要先練習芭蕾?練習芭蕾舞會讓孩子的腿變粗嗎?

芭蕾舞是舞蹈的基礎，練好芭蕾基礎對孩子學習其他舞蹈都有很重要的幫助。幼兒階段孩子學芭蕾更多的是學習芭蕾舞的基礎知識，感受芭蕾舞的基本韻律，培養美的氣質，不需要穿特制尖腳舞蹈鞋。這個階段的學習不會讓孩子的腿變粗。

3.一堂幼兒舞蹈課的程序是怎樣的?

根據孩子年齡的不同，舞蹈課的程序也會有相應差別。以一堂針對 6 歲孩子的舞蹈課堂為例進行說明:

總時長:40 ～ 50 分鐘

5 ～ 8 分鐘:熱身運動

10 ～ 15 分鐘:復習課程

15 ～ 20 分鐘:教授新課。

教授的方法通常是將整套舞分成數個段落，每個段落由數個小節組成。學習每個段落時，以舞步配合音樂及某些舞步口訣練習。孩子熟悉完一個段落后，再開始另一個段落的學習。

5 分鐘的本節課總結。

5 分鐘布置作業。

4.學齡前孩子學習舞蹈的頻率以及每次舞蹈課課時多長合適?

學齡前孩子學習舞蹈一般一周1 ～ 2 次為宜。根據不同年齡的孩子保持有意注意力的時間不同，每一次舞蹈學習的時長也是不盡相同的:

2 ～ 3 歲:15 分鐘

3 ～ 4 歲:20 ～ 30 分鐘

4 ～ 5 歲:30 ～ 40 分鐘

5 ～ 6 歲:40 ～ 50 分鐘

通常在一節舞蹈課的中間都有固定的休息時間，孩子可以喝水、上廁所。

5.男孩學習舞蹈會不會影響他陽剛性格的生成?

舞蹈本身是不會影響男孩兒陽剛性格生成的。一般來說舞蹈班的學員和老師都是以女性為主，男孩子學習舞蹈如果能師從有教授男孩學習舞蹈經驗的老師，或者師從男性老師，學習和強化針對男性的動作，自然是最好的。

6.孩子學習舞蹈有沒有關鍵期之說?

根據人身心發展的特點和舞蹈教育本身的特性來看，中小學階段才是人的一生中接受舞蹈教育的最佳年齡階段。這個年齡的孩子身體柔韌性強，關節靈活可塑性強，適合接受專業的舞蹈訓練。對于學齡前孩子來說，4歲以上開始學習舞蹈，感受舞蹈的快樂，培養舞蹈的興趣是比較合適的。

7.孩子的舞蹈裝備有哪些?需要家長自行幫孩子選購嗎?

孩子的舞蹈裝備包括:舞蹈衣服(2 套春秋裝、2 套夏裝、1 套毛衫)

2 雙舞蹈鞋、舞蹈頭飾(頭繩，盤發最佳);一個裝隨身物品和盛裝衣物的包。家長可以根據舞蹈老師的要求自行購買，或者由老師統一訂購。

8.通常老師會用什么方法提高孩子學習舞蹈的興趣?

老師會根據孩子的年齡特點，選擇形象、生動、有趣的音樂、教具圖像來輔助舞蹈教學。在教授的過程中，也會注重動作組合游戲化、教學語言游戲化，使得孩子們樂于接受也樂于參與。

另外，老師一般都能及時鼓勵做得比較好的孩子，或者安排表演機會讓孩子從舞蹈中找到自信和小小成就感，從而提高學習舞蹈的興趣。

9.孩子學習舞蹈的過程容易遇到哪些障礙?家長如何幫助孩子克服?

學習興趣容易轉移、學習情緒容易起伏、學習毅力不夠堅定是學前期孩子學習舞蹈過程中最容易遇到的障礙。作為父母，首先要放棄一些過于功利的想法，讓孩子帶著輕松愉快的心情去學習舞蹈。當孩子遇到困難，不要過多責怪孩子，而是多關心、多鼓勵、多幫助;孩子取得了進步，請及時給予贊美和表揚。