風箏飛起來,身體好起來

鍛煉身體的運動形式多種多樣，只要活動起來，對身體和防治老年病、慢性病都有好處。運動治療是防治糖尿病五駕馬車中的重要一項，這是專家經過臨床實踐總結出的行之有效的經驗。

風箏應該算是我國從古至今的一種民族玩具，這種仿生飛禽的玩具帶給人們很大的樂趣，大家從頑童到成年，放風箏活動一直盛行。

放風箏是我的所愛。我從小就喜歡放風箏，那時放風箏真是開心，在胡同里來回奔跑，風箏就慢慢飛起來啦，而且越飛越高，幾個小伙伴又蹦又跳，非常高興。有時候，突然風箏掛在電線上了，怎么拽也拽不下來，大家只好垂頭喪氣回家了。

現在放風箏與少年時玩風箏有些不同。現在放風箏有了更深一層的目的:強身健體，增強體質，增強防治疾病的免疫力。放風箏經驗多了，就能總結出一些經驗來:地表風力不是很大，但高空風力比較強，為使風箏平穩，需要兩臂交替拽風箏線，由于高空風力大拽線時必須用力，從而增強了臂力，達到強健臂膀肌肉的作用。兩臂不斷上下左右拽風箏線能防治肩周炎，緩解肩周疼痛。凡放風箏的人都有一個共同的體會——“放風箏能治頸椎病。”風箏放飛到高空，放風箏的人就要抬頭觀看，長時間抬頭觀看風箏對治療頸椎的毛病真是個好方法。我還覺得放風箏對治療糖尿病眼病也起到了輔助作用，本來很大的風箏放飛到高空以后就變得很小了，有時變成一個小黑點兒，這時必須用雙眼緊盯著小黑點兒，生怕找不著它，我想時間長了眼力也可得到鍛煉，視力也可能得到改善吧。

放風箏能帶給人們很多的快樂，讓人精神放松、心情愉快。

每次我把風箏放飛到高空中，我就像兒時般心情雀躍，別提多高興了。有時，旁觀者再說上幾句贊許的話，我心里更是美滋滋的。有一次我放飛一只紙鶴，飛得很高，突然來一只真鷂鷹圍著看我的紙鶴來回轉，待了好一會真鷂鷹發現不是它同類便飛走了，這個場景惹得在場圍觀的群眾又是議論又是大笑，我也感到很快樂。

有時我老伴陪我一起去放風箏，她幫助我測風向，選場地，在一、二十米以外幫助我舉風箏，風箏飛起以后老伴很激動。這種互動溶合的情景旁觀人很是羨慕。

編后語

春天到了，沉悶了一個冬天的運動細胞都隨之活躍起來。各種春游活動，春天的運動節目也開始計劃了。或許，這個春天您參加一次市民風箏趣味比賽，就是您一次快樂的運動之旅。在運動中，既輕松又能保持愉悅的心情，放風箏一定是您的不錯之選。需要注意的是，一定要去空曠的大廣場，沒有電線沒有樹枝，那樣才可以將風箏放得又高又遠，而且玩得盡興。

另外，好玩而開心的運動項目容易讓人忘記時間，特別提醒糖友們注意:外出運動時，低血糖防范措施也不可少，注意帶上小糖塊和餅干，一定要把握好時間的度。

(編輯/羅春燕)