將糖尿病知識傳播到底

認(rèn)識湯淼鑫老先生有一年時間了。他比較瘦，但是看上去很精神，說話很隨和，侃侃而談。我記得第一次跟湯淼鑫交流，是他來雜志社給我送稿件，厚厚的一沓A4紙手寫稿，密密麻麻寫滿了他的抗糖經(jīng)驗。為了讓我更加了解他寫的內(nèi)容，我剛拿到手稿，他就開始向我講述稿件的內(nèi)容。他一直連續(xù)講述了一個多小時，幾乎沒有停頓，似乎回憶了他與糖尿病相伴經(jīng)歷的所有生活。我看了看時間，心里很愧疚，一個半小時都沒來得及給他倒杯水喝。

初患糖尿病

湯淼鑫今年大約七十三四歲了，看上去要年輕些，步伐也很干脆矯健，并沒有老齡化的癥狀。他是1976年發(fā)現(xiàn)血糖超標(biāo)的，那時候才40歲。當(dāng)時各地到處去出差，他就順便各地去尋找防治糖尿病的參考資料，希望自己學(xué)習(xí)糖尿病知識，合理安排自己的生活。遺憾的是，湯淼鑫并沒有找到想要的學(xué)習(xí)資料，他對生活中的血糖控制一無所知，開始了長期盲目的吃喝生涯。

一晃十幾年過去了，直到1989年11月，湯淼鑫的餐后2小時血糖達(dá)到了28.0mmol/L，住進(jìn)了醫(yī)院，住院后靠吃降糖藥調(diào)整血糖。在1993年湯淼鑫并發(fā)腦梗，血壓、血脂、血粘都超標(biāo)了，當(dāng)年已經(jīng)57歲的湯淼鑫在醫(yī)生的建議下，吃藥的同時開始改進(jìn)生活方式。第一步就是學(xué)習(xí)知識，設(shè)法把各項指標(biāo)都調(diào)控好，爭取腦梗不復(fù)發(fā)。

與糖尿病和平共處

經(jīng)過五年的不斷學(xué)習(xí)，不斷實踐及實驗與監(jiān)測，不斷總結(jié)及改進(jìn)防治措施，湯淼鑫終于在1998年，身體各項主要指標(biāo)都達(dá)標(biāo)了，不僅腦梗未復(fù)發(fā)，而且其它并發(fā)癥也很輕(如白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病)，抵抗力及耐受力也提高了，連感冒及牙齦炎也很少發(fā)病。湯淼鑫長期堅持學(xué)習(xí)糖尿病知識及綜合調(diào)控的方法，努力把各項指標(biāo)盡量調(diào)控好，至今已有15年多未復(fù)發(fā)腦梗，其它并發(fā)癥都輕，幾乎看不出有什么癥狀。

他將自己的防治糖尿病經(jīng)驗總結(jié)成“八項對策”，全是防治糖尿病及其并發(fā)癥、盡量減少疾病危害、盡量提高健康水平及生活質(zhì)量的親身經(jīng)驗。他努力堅持以“五駕馬車”為主，中西結(jié)合的綜合調(diào)控療法，把有關(guān)各項指標(biāo)(如血糖、血脂、血壓、血粘度、體重、肝功、腎功等)的良好水平作為自己防治各項疾病的綜合調(diào)控目標(biāo)。他把學(xué)習(xí)防治疾病的科學(xué)知識及心理調(diào)控療法放在首位，努力使自己的知識與時俱進(jìn)，并努力使自己保持樂觀平和、科學(xué)防治疾病的心態(tài)及思維境界。他把科學(xué)的飲食、營養(yǎng)療法和適度運(yùn)動療法相結(jié)合，作為綜合調(diào)控療法的基礎(chǔ)及關(guān)鍵，使它不僅利于實現(xiàn)自身各項指標(biāo)的調(diào)控目標(biāo)，而且有利于抵抗力、耐受力的提高，逐步形成調(diào)高健康水平的良性循環(huán)機(jī)制。他把搞好綜合監(jiān)測及記錄分析(包括癥狀、指標(biāo)、飲食、運(yùn)動、用藥、環(huán)境影響等等)作為自己的方向盤，監(jiān)督指導(dǎo)手段及掌握自身規(guī)律的重要方法，努力使病苗早發(fā)現(xiàn)、早防治。他在充分利用非藥物療法的基礎(chǔ)上，必要時在大夫指導(dǎo)下合理使用中西藥，盡量注意藥物的不良副作用及藥物、飲食的相互影響。他適當(dāng)利用中西醫(yī)結(jié)合及其它保健與防治疾病的措施(如中醫(yī)養(yǎng)生、穴位按摩、理療、防污染、防感染、防受涼等等)，實行中西醫(yī)各取其長，互相補(bǔ)充，增進(jìn)健康。他不忘抓住實施綜合調(diào)控療法的實質(zhì)，針對自身疾病采取多種手段及方法，使糖尿病及其并發(fā)癥得到良好控制，創(chuàng)造幸福生活。

向病友交流抗糖經(jīng)驗

湯淼鑫的快樂在于每年能為病友們義務(wù)推廣經(jīng)驗，互相交流及互相幫助。他不僅自己獲得了健康，還很渴望將自己的抗糖經(jīng)驗介紹給身邊的病友。他把自己的抗糖經(jīng)驗總結(jié)出來后，向身邊的糖友們交流，給大家介紹自己的成功經(jīng)驗，讓病友少走彎路。他甚至還將經(jīng)驗用筆記錄下來，寫成資料郵寄給外地的糖友。有些糖友在湯淼鑫的幫助下，血糖也控制得越來越好，湯淼鑫由于能幫助到他人感到格外開心。湯淼鑫成為了糖友圈里的明星，在1999年1月，他還獲得了由北京糖尿病防治協(xié)會授予的“健康之星”金獎。2001年11月又被北京糖尿病防治協(xié)會評為為“健康明星”。

成為“健康明星”以后，湯淼鑫更將服務(wù)于其他糖友作為己任，到處傳播糖尿病知識。他根據(jù)自己的生活經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)，每天堅持運(yùn)動的人，如果將運(yùn)動的時間和運(yùn)動量分三次安排到每次進(jìn)餐后，效果比每天一次性做相同時間長度和相同量的運(yùn)動要好很多。這條運(yùn)動經(jīng)驗，有一次在糖尿病健康大課堂上被糖尿病專家總結(jié)了出來，湯淼鑫因為自己的經(jīng)驗被驗證了而感到激動不已。

為了讓更多的病友更接受和相信自己的抗糖經(jīng)驗，他將自己寫的抗糖“八項對策”呈給著名糖尿病專家向紅丁教授審閱，他還將自己的抗糖經(jīng)驗送給媒體，希望能將自己的親身抗糖成功的經(jīng)驗分享給更多的糖友。他將稿子送來雜志社的時候，認(rèn)真地說:“請您審閱!”我頓時感到一種神圣的使命，似乎那薄薄的幾頁紙稿承載的不是幾條抗糖經(jīng)驗，而是許多許多的責(zé)任和信任。

湯淼鑫的抗糖經(jīng)驗被審閱成功，刊登在了雜志上，我打電話告訴他。他連說:“謝謝，謝謝……”他說，這樣就表示經(jīng)過了專家的審閱，可以更放心地送給身邊的糖友借鑒學(xué)習(xí)了。在糖友圈里傳播糖尿病知識，就像是他的工作一樣，他時刻記掛在心。他將雜志上刊登的那頁內(nèi)容復(fù)印了很多份，分別裝在很多的信封里，郵寄給自己的糖尿病筆友們，希望用自己的經(jīng)驗引導(dǎo)他們早日走向健康。

年末了，大家都在忙碌自己的工作。我手機(jī)又響了，是湯淼鑫，他依舊語氣歡快，他說知道我要回家鄉(xiāng)過春節(jié)了，特意祝我一路順風(fēng)。他還說外地人在北京打拼不容易，他算是半個醫(yī)生了，以后身體不舒服或者需要什么感冒藥，找他都沒問題。他說:“年初了，我去各大醫(yī)院的糖尿病健康大課堂領(lǐng)課表，準(zhǔn)備分發(fā)給身邊的糖友呢。”

我記得，湯淼鑫經(jīng)常會給編輯部來電話關(guān)心我們這些小青年:“問候你們好呀，你們?yōu)樘怯褌冃麄魈悄虿≈R，辛苦了呀!我代表糖尿病患者感謝你們雜志社，感謝你們?yōu)樘怯褌儌鞑ツ敲炊嗄敲春玫奶悄虿≈R……”我很感動。我想，這些話也正是應(yīng)該向湯淼鑫說的，感謝他義務(wù)為糖友們宣傳糖尿病健康防治知識。