逃離《2012》末日夢魘

流傳的那個預(yù)言：尼比魯星(推測為太陽系的第10顆行星，又稱“迷之星”)將和太陽系的其他行星排成一條直線，導(dǎo)致小行星雨爆發(fā)，地球?qū)馐艽笠?guī)模的海嘯和地震，絕大多數(shù)人類將被消滅。

前陣子熱映的電影《2012》，又再一次在全球掀起了“世界末日”的浪潮，影片中展現(xiàn)一系列令人震撼的場景，譬如巨浪夾帶著約翰肯尼迪號航空母艦砸向白宮；洛杉磯城在地震的轟鳴聲中沉陷：海嘯覆蓋珠穆朗瑪峰……眾多熟悉的世界地標都被毀滅。很多人都表示看過影片后，沉浸在地球毀滅的場景中無法自拔……

讀者來信

去年我就看過一本關(guān)于2012年世界末日的書，當(dāng)時看完后我一連幾天都沒有睡好覺。總是在床上想如果世界真的毀滅了，如果我真的死了的情景。后來不知道什么時候就好了。前幾天在好奇心的驅(qū)使下，我看了《2012》這部電影。可自從看過這部電影之后，電影中的那些天崩地裂的場景就不斷在我腦海中出現(xiàn)，讓我不由自主地害怕。

我現(xiàn)在什么事也做不了，書也看不進去。以前我經(jīng)常和同學(xué)踢踢球什么的，雖然高考壓力很大，但我還是很快樂的一個人。可現(xiàn)在我和誰也不愛多說話。甚至連我最喜歡的網(wǎng)絡(luò)游戲都不打了。整天好像精神恍惚。總是感覺到房子在搖晃，甚至有一次半夜醒來忽然覺得地震，抱著衣服就要往外跑。我知道這種情緒很不正常。明年我就要參加高考了，我真擔(dān)心這種情緒一直持續(xù)下去會耽誤考試。我現(xiàn)在真的很苦惱。

讀者 曉 明

關(guān)于“世界末日”的種種，有人聽了會一笑了之，我的同事看《2012》竟然睡著了。在他眼里，根本不會有什么世界末日，片中展現(xiàn)的場景看起來是那么虛幻；而有些人會因為預(yù)言產(chǎn)生動力，想在“剩下”的時間里，努力得到更多：還有些人則不然，他們在這個“預(yù)言”面前被擊倒，整日惶恐不安……據(jù)報道：美國宇航局科學(xué)家大衛(wèi)莫里森警告稱，這種熱潮或?qū)⒁l(fā)人類恐懼癥和自殺潮。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，許多人已產(chǎn)生了“世界末日焦慮癥”。在美國宇航局的網(wǎng)站上，許多民眾對2012年是世界末日的預(yù)言表示疑慮和恐懼。已有兩名年輕人表示正考慮自殺，另外還有兩名婦女已打算先殺掉自己的孩子然后再自殺，因為他們無法面對世界末日的到來。

誰最害怕“世界末日”

曾赴四川，參與過汶川地震危機干預(yù)的心理專家孫波，對于人們面對“世界末日”恐慌問題是這樣看的每個人的心中都有恐懼存在。只不過在絕大部分時間里都沒有被激發(fā)。當(dāng)感到災(zāi)難即將到來或者災(zāi)難來臨時，原有的恐懼被激發(fā)出來。會極度恐慌者一般有明顯的個性特點：他們對周圍的人難以信任，缺少安全感，從小就缺乏對事物懷疑的控制力：不愿意改變自己的個性，不愿意給別人增添麻煩：敏感：對自己要求高，追求完美：渴望得到別人的認同……這些個性特點造就了只要有一點的風(fēng)吹草動，內(nèi)心的那份恐懼感就輕易的被激發(fā)出來。他們很脆弱，在強大的感官或精神沖擊下，容易得到很強的心理暗示，會感到“世界末日”似乎真的要來了，這種強大的暗示對他們來說是種創(chuàng)傷。并且他們會在不斷的聯(lián)想當(dāng)中強化這種意識。比如會認為現(xiàn)在的流感爆發(fā)、各地不斷的地震，就是世界末日來臨的前兆。在這種不斷的聯(lián)想中，強化了末日來臨的恐懼。

越逃避，越恐懼

恐懼這個東西，專門找人的薄弱地方攻擊，越是想逃避，越是脆弱的地方，恐懼就越強大。除了個性上的特點，從宏觀上來說，產(chǎn)生極度恐懼的人大多還有幾方面原因：

首先，生理方面。可能由于自身的身體狀況不太好，產(chǎn)生焦慮，將事情夸大。總是感覺死亡似乎如此接近。

其次，心理方面。總產(chǎn)生消極的想法，看待事物總是挑不好的方面去看，去想。

最后，社會因素。身邊的生活情境發(fā)生了重大變化，比如親人去世，這個時候的人是很脆弱的，人的心理防御機制在起作用。他們往往喜歡反向表達，明明是沒有的事，卻偏要固執(zhí)的相信是有的。用逃避的手段，將事情合理化。

面對恐懼我們怎么辦

正常人在困難或預(yù)感將要發(fā)生不利情況時，產(chǎn)生害怕和焦慮情緒通常并不構(gòu)成疾病。一般最多在一個月左右會消失，生活不會因為看了災(zāi)難片而發(fā)生變化。只有當(dāng)焦慮的程度及持續(xù)時間超過一定范圍才構(gòu)成焦慮。如在事情過去的幾個月后，仍不能釋懷，自己通過各種方法仍然無法調(diào)整，恐懼的場景不斷閃回，有的甚至對生活和工作都產(chǎn)生影響，什么也不能做，這樣的人就需要找專業(yè)的心理醫(yī)生幫忙了。

對于一般人來說，想擺脫恐懼可以從幾方面來做：

第一，從認知上調(diào)整：告訴自己，它就是個電影，是虛假的。找一些相關(guān)的資料證明自己的恐懼根本是杞人憂天。如搜集一些“世界末日”曾經(jīng)的預(yù)言，用事實證明預(yù)言是假的，人們現(xiàn)在還是活得好好的。或者干脆假設(shè)這一擔(dān)心是真的，是真的又怎樣，并不是只有你一個人，大家都和你一樣，坦然去面對，這樣反而能夠更珍惜現(xiàn)在的生活。

第二，從行為方面調(diào)整多和周圍的人說說，讓朋友幫助你分析。適當(dāng)做一些放松的事情，比如聽聽音樂、做做瑜伽等。讓自己放松下來，別那么緊張。

第三，不能逃避：解決恐懼的根本還是要看清楚自己，勇于面對自己的恐懼，找到恐懼的原因，分析解決它。應(yīng)該在一次次的恐懼中讓自己的承受能力得到提升。

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事實已證明許多預(yù)言都是失敗的

實際上，在過去的幾千年里，人們曾無數(shù)次預(yù)言過“世界末日”的來臨，僅具有世界影響的說法就有40多種，當(dāng)然，事實已證明許多預(yù)言都是失敗的。

以最近的“末日預(yù)言”為例，在1998年和1999年間，有關(guān)世界末日的謠傳接連不斷且特別火爆。法國預(yù)言家諾查丹瑪斯在《諸世紀》中的第十卷第五章寫道：1999年7月之上，恐怖大王從天而降……按諾氏的預(yù)言及其后世追隨者的解釋，1999年的7月人類將面臨滅頂之災(zāi)。對于占卜者來說，這一年的7月將是世界末日戰(zhàn)爭的決戰(zhàn)日。7月份的恐慌剛剛結(jié)束不久，又有謠傳說“卡西尼”飛船將會撞上地球，釋放出它攜帶的放射性燃料。之后又出現(xiàn)所謂的“苦艾”恒星，預(yù)言有三分之一的水會成為苦艾，許多人會死于這種水中，因為它們太苦了。

據(jù)《每日電訊報》2008年9月10日報道，被稱為世界上最龐大機器的歐洲大型強子對撞機于當(dāng)?shù)貢r間9月10日上午9時36分正式啟動。曾有人預(yù)言，對撞機的啟動會造成世界末日的到來，一名印度少女看完相關(guān)報道后竟因懼怕這個模擬“宇宙大爆炸”的實驗可能導(dǎo)致世界末日而服毒自殺。