“婚內失語”,誰的錯?

問題 夫妻竟成了“最熟悉的陌生人”

王女士，今年40歲，在一公司做出納，老公比她大4歲，在一問電子廠負責產品的銷售工作。他們結婚二十年，孩子今年19歲了。他們可說是自由戀愛結婚，認識了半年就結婚了。結婚時感覺是一半清醒一半糊涂，結婚后隨著時間的推移夫妻之間的交流和溝通越來越少。

在家里，他們基本沒有話說。王女士覺得丈夫像個“熟悉的陌生人”。多少次王女士想找丈夫嘮嘮，可是說幾句后就發現根本說不到一塊去，而且最終結果就是吵。

吃飯的時候，全家三個人坐在一起，也不說話。飯桌上往往寂靜得可怕。等丈夫吃完一走，王女士就和孩子有說有笑的。或者本來她和孩子有說有笑的，但丈夫一來，氣氛就變了，誰也不吱聲了。

可奇怪的是，丈夫在外面的人緣口碑卻很好，竟然還有人說他對媳婦可好了。王女士真是不明白，為什么丈夫面對自己卻是這副樣子呢?他到底是怎樣的一個人?王女士感覺特別累，心里憋得慌。丈夫說，我也過累了。可是當王女士提出離婚時他卻不肯。

這么多年雙方雖然都慢慢習慣了，可這卻不是王女士想要的生活，這種情緒每天都在折磨著她。這輩子難道就這樣度過嗎?她現在感覺特別郁悶。隨著孩子一天天長大，這種想法越來越強烈，以前她是為孩子活，今后她是不是應該為自己活啊?她到底該怎么辦呢?

癥結 “婚后沉默癥”

其實像王女士這樣，有婚內失語的夫妻很多。夫妻“婚后沉默癥”，并不完全就歸咎于感情不好，而是因為夫妻之間有一個常規心理，覺得雙方在一起的時間很多，沒有交流的迫切感。而夫妻失語，忙是原因更是借口。

在戀愛時，無論男女都是“話嘮”，隨著感情日趨穩定，事業繁忙等原因，都會讓夫妻疏忽了與另一半的心靈交流。有些人在外面可以和領導、同事、客戶、朋友、同學分享各種生活感受、人生經歷，偏偏回到家就沒話對另一半說，久而久之，兩人的共同話題越來越少，就算能夠分享，也僅限于家務事。甚至，有不少丈夫覺得家務瑣事是妻子的分內之事，自己不必也不想知道，共同話題就更少了。從婚前的千言萬語到婚后的三言兩語，兩人漸漸成為“最熟悉的陌生人”，看上去客客氣氣，其實沒有心靈的溝通。

婚內沉默癥其實是婚姻的一種不和諧心理，但是很多人常常會將它當作正常的婚姻狀態，這種狀態不僅讓兩人心理不健康，還會在不知不覺中傷害婚姻生活。在很多婚姻咨詢個案中，夫妻問的沖突、相互指責、埋怨和猜疑，甚至出現婚外情，一個重要的原因就是長期的“婚后沉默癥”造成的婚姻質量下降以及矛盾的長期積累。

處方 夫妻倆要樹立分享生活感受的理念

愛情需要經營，結婚以后也一樣，夫妻之間對生活的感受也要經常分享。婚姻的美滿是建立在夫妻雙方流暢而充分的溝通基礎之上的。有人說“夫妻之間，舌頭和耳朵的交流，也許比性生活還要重要”，從某種程度上也確實說明了溝通的重要。給自己的愛情充充電，敞開心扉，打開話匣子，表達自己，讓對方了解，就會發現，原來和愛人分享生活感受是那么美好。

“老夫老妻”也要情調

調情不是未婚年輕人的專利，也不是蜜月期獨享的特權，而是夫妻雙方應該終身具備的調味劑。很多夫妻就是因為太熟悉，碰對方的手都像左手碰右手，沒有任何特別的感覺。如果我們精心呵護、細心體會雙手，那它們相遇時心底仍然會有幸福的觸動。呵護的方法很多，比如時不時制造一次小小的浪漫，兩人單獨相處時不妨來點情調，一起看一場電影，送一盒心型的巧克力給對方，作一次短途旅行……夫妻雙方的愛是天經地義的，但這不代表戀愛不可以繼續談下去。掙錢養家、相夫教子、鍋碗瓢盆、油鹽醬醋，如果這樣的生活里再沒有美麗的愛情調劑，那人生會變得多么遜色和灰暗!婚姻不是愛情的終結，也不是調情的墳墓，雙方應該不斷培養感情，讓愛情繼續在高峰體驗中延伸。

努力經營愛情“鐵三角”

心理學家羅伯特·斯騰伯格的愛情“鐵三角”理論已得到普遍認同：完美的愛情必須包括激情、親密和承諾。激情指的是一種情緒上的著迷，個人的外表和內在魅力是影響激情的最重要的因素。親密指的是兩人心理上互相喜歡的感覺，包括對愛人的贊賞、照顧愛人的愿望、自我的展露和內心的溝通。承諾主要指個人內心或口頭對愛的預期，是愛情中最理性的成分。

激情是愛情的發動機，沒有激情，愛情就缺少了生存和發展的原動力：親密是愛情的加油站，沒有了親密，愛情就容易枯竭：承諾是愛情的安全氣囊，沒有了承諾，愛情就多了幾分危險，時刻有崩潰的可能。愛情的三元素組成了穩固的“鐵三角”，缺了任何一角都不能維持長久。

冬季性愛五條紀律

楊 萌

《內經》稱“冬不藏精，春必病溫”，說的是冬季氣候嚴寒，人體需要許多能量來御寒，而性生活會消耗人較多的能量。在過性生活時，假如不把握分寸，確實容易影響身體健康，因此，一些“紀律”一定要遵守。

1，潤滑劑助性

冬季對女性來說，會出現性欲減退的現象，這是因為冬季燥氣當令使陰道干燥所致。

因此，在冬季性前嬉的時間要比其它季節更延長一些，以充分調動激發女性的性欲，也可使用一些潤滑劑。

2，適當控制性頻率

不管次數多少，只要雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的。

當然，如何把握性生活的頻率，可因人而異。有一個總的原則不能忘，即年富力強的，性交次數可多一些，而年老體弱，性交次數可少一些。有嚴重疾病的，應禁止性生活。對于有些性欲過于旺盛者，冬季為了避免不必要的體力消耗，則建議分床、分被而臥，減少身體接觸后的刺激。如性生活過后，雙方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，這說明性生活過頻，應適當調整。總之，你自己的感覺是你最好的指導老師。

3，冬季的食療

冬季男性的食療也與其他季節不同，應以藏精御寒為主。可多攝入營養豐富、溫腎填精的食物，如羊肉；而果蔬補體則應多攝入富含維生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白蘿卜、胡蘿卜、豆芽、油菜、蘋果、橘子等。此外，冬季氣溫驟降，脾受寒困，還應多吃溫性運脾食物，如粳米、蓮子、芡實等。

4，注意預防感冒

冬季氣候嚴寒，假如夫妻赤身裸體地過性生活，最容易引起傷風感冒。一般癥狀還比較重，病程也較長，對身體有很大的危害。因此，在冬季夫妻過性生活，一定要注重保暖防寒，避免感冒。

5，要避免酒后入房

在天寒地冷的冬季，許多人都喜歡利用喝酒來御寒。事實上，多喝一些酒，可以使皮膚血管擴張，血流量增加，使人有熱烘烘的感覺。但這只是使人暫時消除了冷的感覺，并不是真正的御寒。假如酒后入房或以酒助性，那更是錯上加錯。自古以來醫學家就告誡人們不要“醉以入房”。現代醫學證實，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平降低70～80％，男子發生陽痿不育。