怎樣令易怒的兒子“熄火”

我兒子今年初三，最近老師找過我?guī)状危f兒子的脾氣特別暴躁，在學(xué)校里經(jīng)常和同學(xué)發(fā)生沖突。同學(xué)們都說他是吃火藥長(zhǎng)大的，點(diǎn)火就著!

老師找過我之后，我就一直在反思。我的妻子有心臟病和嚴(yán)重的癲癇病，而且經(jīng)常犯病。犯病的時(shí)候，想哭就哭，想罵就罵，發(fā)起脾氣，什么都摔。我為了減少她犯病的次數(shù)，就哄著她，對(duì)她的態(tài)度特別好，可我自己知道，我真是強(qiáng)忍著性子假裝的。也可能是太壓抑了，我對(duì)兒子態(tài)度就很粗暴，要求也特別嚴(yán)厲，不能容忍他有一點(diǎn)兒差錯(cuò)，甚至動(dòng)不動(dòng)還動(dòng)手。但妻子卻處處護(hù)著兒子。不知從什么時(shí)候起，原本乖順的兒子開始不怕我這個(gè)爸爸了，脾氣比我還大，稍不如意就火冒三丈，什么都不怕。后來怕妻子看我們父子間吵鬧跟著上火，在家里，我就盡量什么事都得順著他們娘倆，兒子的壞脾氣也愈演愈烈，稍不如意就摔東西。更令我沒想到的是，兒子竟把壞脾氣還帶到了學(xué)校，老師說他幾乎每天都會(huì)和同學(xué)發(fā)生矛盾沖突，輕則污言穢語，吵得面紅耳赤；重則大打出手，拳腳相加。其實(shí)，都是因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事。

現(xiàn)在，因?yàn)閮鹤悠獗┰辏械耐瑢W(xué)都不愿意跟他打交道了，總是躲他遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。跟兒子深談了一次，原來兒子也很上火，他說，他深知自己脾氣不好，會(huì)影響學(xué)習(xí)，影響與同學(xué)的關(guān)系，他也很想改一改，但不知怎么回事，一遇上不順心的事，就總是克制不住自己暴躁的脾氣。有什么方法能改掉這種暴躁的脾氣嗎?

安陽讀者：大強(qiáng)

在生活中，有的人性格溫和穩(wěn)重：有的人快捷活潑；有的人遲緩安靜，也有的人激動(dòng)急躁。大強(qiáng)的兒子大概屬于后者。一個(gè)人性格的形成是由多種因素造成的。它與先天遺傳的神經(jīng)類型特點(diǎn)有一定聯(lián)系，但這不是主要的。隨著年齡的增長(zhǎng)，人與外部世界的聯(lián)系越來越多，因此后天的生活環(huán)境對(duì)人的影響越來越大。特別是家庭成員的人際關(guān)系的狀態(tài)、家庭的生活方式、教育態(tài)度對(duì)人的性格的形成有重要的影響。成年之后，性格還和自我文化修養(yǎng)、思想意識(shí)的鍛煉熏陶有密切的關(guān)系。

大強(qiáng)的妻子由于長(zhǎng)期患病表現(xiàn)出的一些不當(dāng)?shù)男袨榉绞剑勾髲?qiáng)在精神上感到很大的壓力，并由此表現(xiàn)出急躁的情緒和一些不夠理智的作法，這些是可以理解的。他的兒子在潛移默化當(dāng)中模仿了這些不好的處理問題的方式。無論是大強(qiáng)還是他的兒子，都要盡量避免這些消極的影響。面對(duì)矛盾，遇到自己不滿意的情況，學(xué)習(xí)更好的處理問題的方法，即理智的、成熟的、建設(shè)性的方式。

良好的性格有助于我們與更多的人友好相處，不良的性格不僅使我們失去寶貴的友誼，發(fā)展下去，對(duì)一個(gè)人以后的學(xué)習(xí)、與他人交往、找工作等等都會(huì)造成很大的障礙，而且不良性格一旦形成之后，要改變它是比較困難的，成年之后更是如此。因此我們要及時(shí)矯正不良性格表現(xiàn)，改變暴躁的脾氣。那么，怎樣才能改變暴躁的脾氣呢?

1，對(duì)暴躁易怒的危害性要有足夠的認(rèn)識(shí)。

在生活中我們常常看到，有些人因?yàn)橐恍┎蛔銙忑X的小事而發(fā)怒，做出不該做的事，引起惡性斗毆，甚至導(dǎo)致人命案子的發(fā)生，最后鋃鐺入獄，事后常常后悔不已。所以發(fā)脾氣并不能使問題得到解決，反而會(huì)增加新的矛盾。

2，增強(qiáng)理智感，學(xué)會(huì)克制自己的怒氣。

增強(qiáng)理智感，可以使我們遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結(jié)果，認(rèn)真對(duì)待，慎重處理。一旦發(fā)覺自己出現(xiàn)了沖動(dòng)的征兆時(shí)，及時(shí)克制，加強(qiáng)自制力。

3，學(xué)習(xí)一些幫助自己克制暴躁脾氣的好方法。

在家里或在課桌上貼上“息怒”、“制怒”一類的警言，時(shí)刻提醒自己要冷靜。

俄國(guó)文學(xué)家屠格涅夫，曾勸告那些易于爆發(fā)激情的人，“最好在發(fā)言之前把舌頭在嘴里轉(zhuǎn)上幾圈，通過時(shí)間緩沖，幫助自己的頭腦冷靜下來。”在快要發(fā)脾氣時(shí)，嘴里默念“鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)靜，三思，三思”之類的話。這些方法都有助于控制情緒，增強(qiáng)大腦的理智思維。科學(xué)化解矛盾大致有以下幾種方法：

轉(zhuǎn)移。當(dāng)發(fā)覺自己的情感激動(dòng)起來時(shí)。為了避免立即爆發(fā)，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上，使緊張的情緒松弛下來。比如迅速離開現(xiàn)場(chǎng)，去干別的事情，找人談?wù)勑摹⑸⑸⒉剑蛘吒纱嗟讲賵?chǎng)上猛跑幾圈，這樣可將因盛怒激發(fā)出來的能量釋放出來，心情就會(huì)平靜下來。

以退為進(jìn)。有很多事情是可以有多種處理辦法的，遇事要靈活行事，不要那么僵硬，有時(shí)可以退讓一下，給對(duì)方改變主意和態(tài)度的機(jī)會(huì)，選擇方法要考慮事情的效果。

回憶“存檔”。也可以用一個(gè)小本子專門記載每一次發(fā)脾氣的原因和經(jīng)過，通過記錄和回憶，在思想上進(jìn)行分析梳理，定會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多脾氣發(fā)得毫無價(jià)值，會(huì)感到很羞愧，以后發(fā)作的次數(shù)就會(huì)減少很多。

4，換個(gè)角度考慮問題，體諒他人感受。

做人應(yīng)當(dāng)有一點(diǎn)兒“雅量”，即容人之量，要“待人寬，責(zé)己嚴(yán)”，不要?jiǎng)虞m指責(zé)怪罪別人。因區(qū)區(qū)小事而對(duì)同學(xué)發(fā)脾氣，是極不禮貌的行為。你發(fā)了火，泄了氣，痛快了，可這種痛快是建立在別人的痛苦之上，如果把你調(diào)個(gè)位置，有人對(duì)你大發(fā)脾氣，你會(huì)怎么想7所以，一個(gè)時(shí)時(shí)想著別人，處處體諒別人的人，即使自己心中不快，也不會(huì)遷怒于人，更不會(huì)把自己的不愉快強(qiáng)加給別人。

5，聆聽音樂可以調(diào)節(jié)情緒。

大強(qiáng)和他的兒子情緒都容易興奮、激動(dòng)，所以，建議平時(shí)有時(shí)間在家里放一些節(jié)奏緩慢、旋律輕柔、音調(diào)優(yōu)雅、優(yōu)美輕松的音樂，對(duì)安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。

最后希望大強(qiáng)的兒子多參加集體活動(dòng)，多和其他同學(xué)交談，了解他人，理解他人，也了解自己，從而正確地對(duì)待自己。只要你有決心、有恒心、有行動(dòng)、堅(jiān)持努力，暴躁的脾氣一定會(huì)改進(jìn)，會(huì)逐漸變得溫和、寬容、冷靜，從而與更多的同學(xué)友好相處。

6，提升自我意象，讓生命成長(zhǎng)。

所謂“自我意象”就是一個(gè)人對(duì)自我所刻畫和認(rèn)可的自我“圖像”或“肖像”，是人對(duì)自我是什么人，能做什么的認(rèn)知和評(píng)價(jià)。可以想象自己已經(jīng)是一個(gè)心理健康的，很有理性的人，自己就是那個(gè)很會(huì)處理問題的人。想象自己和媽媽能進(jìn)行友好的溝通，很會(huì)對(duì)媽媽分享自己的痛苦感受。想象自己在同學(xué)面前是很會(huì)表達(dá)自己情緒的人，既能讓同學(xué)知道自己不開心，又不發(fā)脾氣。常做積極的自我意象，就會(huì)在不知不覺中改變了原有的負(fù)性思維方式、暴躁行為定式。