鮮為人知的“匆忙癥”

遇上交通堵塞時(shí)你會變得勃然大怒，在等待結(jié)賬時(shí)你會感到不耐煩……英國心理學(xué)家提醒您，這可能是患上了“匆忙癥”。

患有“匆忙癥”的人經(jīng)常感受到壓力，覺得時(shí)間不夠做完每日的事情。

那么如何判斷自己是否患有“匆忙癥”呢?專家給出了一個(gè)簡單的診斷方式：

1 走在路上時(shí)，你的腳步會不自覺加快，但卻不知道自己在趕什么?

2 騎車時(shí)，你會不知不覺地加速，卻不清楚這樣做的目的是什么?

3 睡著前，仍想著明天第一件事要做什么?還有什么事情沒有完成?想著想著，在不知不覺中，天就亮了。

如果以上答案都是肯定的，那么很顯然你也成了“匆忙癥”患者。

同時(shí)，專家也開出緩解治療“匆忙癥”的八種方法

1 給自己的時(shí)間進(jìn)行規(guī)劃，盡量做到自己主導(dǎo)時(shí)間。

2 改掉睡在床上想事的習(xí)慣，早起10分鐘，冥想加深呼吸，清醒的頭腦會帶給你高效率的工作。

3 如果哪天你無需準(zhǔn)時(shí)到達(dá)某處，就將手表留在家里。

4 在每天生活中，安排一些自由時(shí)間。

5 試著放慢說話的速度，不要在別人說話時(shí)打斷人家。

6 別老像參加競走比賽一樣趕路，試著放慢腳步，讓每一步都腳踏“實(shí)地”!

7 腦子別永遠(yuǎn)想著下一項(xiàng)工作，這會令大腦和身體喪失喘息的時(shí)間。

8 不要渴望完美，缺陷成就美麗，萬事沒有100％的完美。