把健康的鑰匙掌握在自己手中

最好的醫(yī)生是自己。這是古希臘希波克拉底醫(yī)生的一句名言，筆者認(rèn)為，這是其親身體驗(yàn)，或?qū)嵺`經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。

我曾患有肺結(jié)核，1970年療養(yǎng)過3個(gè)月，之后又患過肺氣腫。這兩種病癥均是醫(yī)生檢查診斷得出的結(jié)論，但首先是自己覺得不舒服，時(shí)?？人?，體溫不正常，之后去醫(yī)院看醫(yī)生的。自己是自己最早的醫(yī)生。

30歲左右時(shí)，是我身體健康的低谷，當(dāng)時(shí)，感冒是我的“親密伙伴”?！氨峭ā钡人幬镎磉叧ｑv，醫(yī)生提醒我，“鼻通”不能長期使用，要適當(dāng)停幾天。俗話說“久病半個(gè)醫(yī)”，對(duì)此，我深有體會(huì)。如今，我雖是古稀之人，但身體健康狀態(tài)勝似壯年，感冒已近20年不見蹤影。這均是自己不斷學(xué)習(xí)保健知識(shí)，持之以恒鍛煉身體的結(jié)果，

要把健康的鑰匙牢牢地掌握在自己的手中，因?yàn)?0％的疾病是自己造成的，要以科學(xué)的生活方式，去代替不健康的生活習(xí)慣；尤其是飲食搭配要科學(xué)合理?？傊詈玫奶幏绞菢酚^，最好的藥物是預(yù)防，最好的醫(yī)生是自己。