讓你的世界慢下來

擁擠的公車和地鐵、堵塞的交通和不耐煩的司機、匆匆趕路的街頭路人……對于城市里生活的每一個人來說，這一切景象都是家常便飯。特別是在社會經濟飛速發展的時候，人們生活的節奏似乎更快，生活的壓力也更大。

3個月前，在壓力面前，我成了一個焦慮癥患者。失眠早醒，恐懼莫名，胸悶心慌，呼吸急促。醫生說是焦慮癥。那種感覺真是銘心刻骨：像溺水的人一般無助，像獨自流落到黑沉沉的荒蕪之島，像死神隨時要將你帶到死亡的黑幕中……像，又不全像，焦慮恐懼之感，宛如天羅地網，越收越緊，讓我呼吸不得，無法擺脫，無處可逃。

服藥后3個星期，癥狀開始減輕，漸漸消失。我又回到了正常的生活中。

經歷使人難忘，痛苦令人反思。為什么會這樣?多年來，快節奏已經滲透到我們生活中的每一個角落中：間隔時間更短的地鐵、更多更快的通訊方式、“速戰速決”的旅行，甚至是迅速而短暫的婚姻。連吃飯也成為一種浪費時間的表現了，人們寧可對著電腦啃著面包和方便面，也不要在樹陰下吃幾個新鮮的水果，有時候坐下來慢悠悠地吃頓飯卻是要和客戶談生意。我們的文化也反映著這種態勢，旋律激烈、歌詞說唱得比子彈還快的歌曲和打打殺殺的動作片就更受人歡迎。快節奏是社會的主流，人成了被慣性驅使瘋狂旋轉的陀螺，停不下來。做著這，想著那，腦袋里塞滿亂麻。剪不斷理還亂。

這沒什么不對。大家都這樣活著，如果不是生病，我會因循原來的生活，如一列故障列車，依然“帶病運行”，直到有一天，脫軌……

從此我下定決心，改變自己。改變什么?改變自己的生活，改變那些不切實際的愿望，改變看世界的方式，改變自己的生活節奏。放下，放下，放下那些禁錮自己的東西。慢慢地生活，將目光從遙遠的地平線收回來，定格在眼前，活在當下，享受眼前真實的人生，享受生活里的每一個細節。不再昂首闊步，行色匆匆，停下來，看初升的朝陽，看夕陽西下時的晚霞滿天；聆聽鳥的歡唱，風的腳步，落葉的沙沙聲。累了，倦了，無名怒火上來了，那就閉上眼睛，深呼吸，想象海的清亮，山的碧綠，花草的清香，兒童的笑臉。

讓你的世界慢下來，這個“慢”字并不僅僅是字面意義上的，它不是要人毫無效率地工作，無所事事地混日子，而是強調一種精神狀態，一種相對于現代人廣泛存在的浮躁和焦慮的精神狀態。

它所倡導的是一種認認真真過好每一天、每一個時刻的生活態度，而不是讓急躁囫圇吞棗地掠過我們的生活。

或許，一個老故事值得大家再重溫一下：有一個富翁到海邊度假，見一個漁民躺在沙灘上曬太陽，便問漁民，這么好的天氣為什么不去打魚。漁民說，今天的魚已經打夠，現在要休息了。富翁不解道：“天氣這么好，你應該打更多的魚，買更好的船。賺更多的錢啊!”漁民問：“那又怎么樣?”“那你就可以雇人出海，自己不用出海，只用舒舒服服躺著曬太陽就好了!”“可是，我現在不正是舒舒服服地在曬著太陽嗎?”

(編輯 湯知慧)