在日本學柔道

口述/劉君娜 整理/唐黎標

我在來日本留學的第4個年頭，被朋友安紀子慫恿去練傳說中的柔道。

“柔道”這個名稱常令人誤以為它是一門柔和的武術。然而，許多柔道技巧在施展時卻是相當有威力的，所以也有人認為柔道是一種危險的武術。歷史上，柔道最早在17世紀的時候由中國僧侶傳入日本，不幸的是柔道從最初的日本武士練習而轉變成許多劫匪所崇尚的一種武術。在1882年時，日本的武術教育家嘉納治五郎，將各種古代柔術技巧融合為一項富有教育性的武術和一種精神修煉的方式，從而形成一種廣為流傳的強身健體的武術，也就是現在所謂的柔道。

我學柔道的練武房，地方不大卻很精致，除了有柔道課程外還有其他的課程，教柔道的主教練有3個，還有幾個副教練，不過這里的教練并不是全職的。在日本，鍛煉中心更像是興趣愛好者的交流中心，因為這里的鍛煉者甚至是教練大都是學生。教我們柔道的就是東京大學教育系的學生，和我們這些學員也都年紀相仿，所以就避免了代溝這樣棘手的問題。大家在休息時都會互相開玩笑，或是聊聊學校里的“新聞趣事”，從中不但可以得到有用的信息，也可以認識更多的朋友。

說到柔道，對于我們這些初學的笨鳥們來說，它就像金庸小說里的絕門武功一樣深奧。我常常不知道要怎樣防御，甚至不知道應該怎樣避免自己受傷。在那里我的體重是最輕的，而且和次輕的還相差至少5公斤。所以剛開始的時候真的很受打擊，很灰心，覺得我和柔道是無緣了。但是大家都很友善，他們支持鼓勵我，還常常安慰我說“我們很怕‘中國功夫’，所以每次和你交手的時候我們都是‘自衛防御’”。有了他們的支持，我才有機會從柔道中體會到更多，而且也在后來的練習中知道了柔道不見得是體壯力大就會勝利，它講究的是策略和技巧。柔道的原理就是借力打力，主張當對手對你進行攻擊的時候，你不是以同樣的蠻力強力抵抗。我記得教練當時為了讓我們有更深刻的理解，還模仿西班牙斗牛士，并開玩笑地讓他的一個朋友模仿牛?！叭岬赖募记删拖窭暇毜亩放Ｊ?，”他說著并擠擠眼指了指自己，“誘使‘斗牛’往你的方向沖來?！彼窒驅γ娴呐笥褦[了擺手。他朋友也不介意，半彎著腰，雙手食指放在頭頂，扭扭腰，一蹬腿就沖過來了。不過就在雙方即將撞擊的一刻，教練一轉身巧妙地閃到一邊。然后他對我們說:“這就是柔道的宗旨，‘以最少的力量達到最大的效果’。”

其實仔細分析柔道技巧的精髓不難發現，柔道利用了物理學的杠桿原理，以自己肢體或對手肢體的某個部分作為支撐點，借助對手進攻的力量，順水推舟把對方摔倒。這也就是一個瘦弱的人可以摔倒比自己高大的對手的原因。

由于了解了柔道這門功夫的精髓，在3個月的學習之后，我迎來了我的升級考試，由初級的白帶升到黃帶。為此我也下了不少的工夫，也算是對自己的一次考核。我認為柔道就是技巧的準確性和功效，這需要反復的練習，還要揣摩如何相互轉換。無論什么樣的對手都有本能的反抗力，所以不是所有的技巧都能從頭到尾順利地進行的，當一個技巧進行不下去的時候，不能放棄也不能慌張，要馬上巧妙轉變成其他的技巧從而制服對手。這不但需要對技巧的熟練靈活掌握和應用，也需要選手在短時間里的應變能力和果斷性。

在經過2周較集中的“強化”訓練之后，我們要升級的學員站在了訓練房的正中間。3名教練站在我們面前，其后是其他觀戰和助威的學員?；ハ嗑瞎卸Y之后，考核就開始了，我們的一舉一動都將影響到最后的成績。我和安紀子一組，首先是一些基本的技巧與知識的考察，接下來就是一個小型的模擬比賽。其他的升級的人當裁判，根據對技巧的準確度的使用和掌握而打出10分、5分或3分，來作為判斷勝利的標準。在經過近半個小時的緊張的升級考試后，我終于成功地得到了證書并升級到黃帶。教練宣布考試結果之后，其他學員也都擁上來祝賀我們，級別高的師兄們也不忘鼓勵我們繼續向更高級別奮進。那時我心中有了就像是武俠小說里描述的“同門”互相扶持、互相照應的感覺。

從柔道技巧中我們不僅可以學到如何強身健體，或是自我防衛，更可以把柔道的思想擴展到其他的行業與思想當中。

我一直記住教練說的一句話:“千萬不要低估、羞辱你的對手，縱使你占了優勢，也要態度優雅，充滿善意、誠意，不要讓你的對手一人承擔所有不好的結果?！?/p>