健美操對女大學生心理健康的影響及其心理機制

摘 要：探討中小強度健美操鍛煉對女大學生身體自尊、心境及其心理健康的影響，同時檢驗本實驗提出的假設模型。用中小強度健美操鍛煉對實驗組被試連續干預10周，對照組實驗期間不參加體育鍛煉。與此同時，用身體自尊量表(PSPP)、心境量表(POMs)和·心理癥狀自評量表(SCL—90)分別測量實驗前后實驗組和對照組被試身體自尊、心境及其心理健康水平，并進行統計分析。結果顯示：實驗組與被試在身體素質、身體自尊、疲勞、抑郁、TMD、強迫癥狀、SCL—90總均分上，3組之間存在顯著差異。多重比較結果均顯示，在身體素質、PSPP總分、疲勞、抑郁、TMD、強迫癥狀和總均分中，中小強度組優于對照組。在假設模型中，體育鍛煉既可以直接影響心理健康，也可以通過心境間接地影響心理健康，或者同時通過身體自尊和心境間接地影響。理健康。結論：中小強度健美操鍛煉有利于提高女大學生身體自尊、心境及其心理健康水平，體育鍛煉對心理健康的影響有3條路徑：一為體育鍛煉直接影響心理健康；二為體育鍛煉通過心境中介變量影響心理健康；三為體育鍛煉通過身體自尊和心境路徑影響心理健康。

關鍵詞：身體自尊；心境；心理健康；強度；女大學生

中圖分類號：G804.8 文章編號：1009—783x(2010)06—0076—05 文獻標志碼：A