江西男子鏈球運動員身體特征\\身體素質與專項投擲能力分析

摘要：采用文獻資料等方法，對江西男子鏈球運動員身體特征、身體素質和專項投擲能力進行分析。結果發現江西省男子鏈球運動員體重過大，身體素質尤其是速度力量素質相對偏低，專項投擲能力差距明顯，并進而探討江西省男子鏈球運動員存在的問題及其改進策略。

關鍵詞：鏈球；身體特征；身體素質；專項能力

中圖分類號：G824.4文章編號：1009—783X(2010)06—0070—03 文獻標志碼：A

江西男子鏈球運動水平自80年代以來取得了飛躍的進步，畢忠在1989年曾以77.04m的成績創亞洲記錄，代表江西省鏈球運動水平已處于全國領先地位。90年代以來一批新秀脫穎而出，于光培養的運動員姜興東、吳永清、王超、王震等在全國比賽中逐漸顯示優勢。目前江西省最好的鏈球運動員王震比賽最好成績為69.17m(大獎賽總決賽)，在國內位居前三甲。

然而從總體來講，江西省乃至全國男子鏈球水平自90年代以來卻呈現徘徊不前，甚至有下降趨勢，在亞洲逐漸失去優勢，與世界水平的差距越來越大。如何盡可能地縮短同世界水平的差距，使我國的鏈球水平早日沖出亞洲，走向世界，是擺在體育工作者面前的一項艱巨任務。

身體素質是運動員競技能力的重要構成因素，是創造優異運動成績的基礎。在擲鏈球的訓練中，掌握運動員專項身體素質的發展狀況，明確各項身體素質指標在訓練中所處的地位，是最佳化控制擲鏈球訓練過程、實現擲鏈球訓練科學化的基本保證。本文試圖通過對江西省優秀男子鏈球運動員身體素質指標和專項投擲能力的分析，確定影響擲鏈球專項成績的各種要素，為科學地組織擲鏈球訓練，促進運動成績的提高提供參考依據。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

對優秀男子鏈球運動員身體特征、身體素質與專項投擲能力進行研究。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過查閱文獻26篇和向有關專家咨詢。選取國內外相關研究中采用的男子鏈球運動員3項身體特征指標和7項身體素質指標進行對比分析。

1.2.2 問卷調查法

在測試前向于光和畢忠所帶運動員逐一發放男子鏈球運動員身體特征、身體素質和專項投擲能力現狀調查表，并對其教練員進行訪談。通過專家評判法對問卷表的效度進行檢驗，專家認同率為88％，達到效度檢驗的基本要求。在問卷設計的過程中，采用折半信度檢驗法對問卷的信度進行檢驗，折半信度檢驗系數為0.762，達到信度檢驗的基本要求。共發放問卷6份，回收有效問卷6份，有效率為100％。

1.2.3 數理統計法

采用SPSS 11.0統計軟件對原始數據進行統計處理，得出男子鏈球運動員專項成績與各項身體素質的相關系數。獲得各項指標的平均數、標準差，并與國內外優秀男子鏈球運動員的相關指標進行比較和分析。

2 研究結果與分析

2.1 身體特征方面的分析

對比國內、外鏈球運動員的身高、體重、克托萊指數與運動成績的平均值看出(見表1)：在身高方面，江西省運動員與國外的鏈球運動員兩者的均值差異性很小。謝迪赫和利特維諾夫的身高僅達184cm和180cm，身高雖比尼庫林和克瓦末爾要矮許多，但其專項成績卻分別達86.74m和85.14m。顯然，在合理的范圍內，身高與運動成績(相關系數r＝0.21)的相關性很小。

從體重指標上看，江西省運動員與國外運動員相比較，體重明顯偏重，因而，克托萊指數(相關系數r＝0.82)也明顯偏高。兩者專項成績的差距極其明顯，高達14.14m。可以看出，體重因素成為制約江西省鏈球運動員專項成績不可忽視的原因。從本質上看，運動員體重偏大，降低了身體的靈敏度，直接影響運動員的動作速率，從而降低了鏈球的運行速度。至于羅軍與利特維諾夫的條件幾乎相同，但成績卻有天壤之別，這可能與羅軍身體素質的初始水平和訓練過程(基本素質、專項素質、專項能力及技術)未達到應有水平密切相關。

需要指出的是，運動員的身高、體重和派生指標克托萊指數，在常規情形下，均應處于特定合理的范圍內。通過對身高、體重與運動成績的回歸分析，本文認為，身高和體重分別在(186±6)cm和(100±5)kg為宜。除身高、體重指標外，運動員應呈現重而不胖、高而不細、結實而較勻稱的體型特征口。

2.2 身體素質與鏈球成績的關聯度分析

田徑運動訓練，經歷了自然發展階段、創新技術階段與大運動量階段，現已進入多學科綜合利用的訓練階段，與之相應的是訓練過程的系統化及訓練手段、訓練方法的現代化和科學化。為了使擲鏈球訓練具有更明確而清晰的指向性，從而提高擲鏈球訓練的針對性與實效性，我們對運動員的13項指標：身高(X₁)、體重(X₂)、克托萊指數(X₃)、30m跑(X₄)、立定跳遠(X₅)、抓舉(X₆)、高翻(X₇)、深蹲(X₈)、后拋鉛球(X₉)、投5kg鏈球(X₁₀)、投6kg鏈球(X₁₁)、投8kg鏈球(X₁₂)、投9kg鏈球(X₁₃)，進行了聚類分析運算和效果測度灰色關聯分析，并對各項指標與擲鏈球成績的關聯度進行了序列排定；其中對運動成績影響力大的前7項指標的排列順序為：擲5 kg鏈球、高翻、深蹲、后拋鉛球、抓舉、起跑30m、克托萊指數(見表2)。

擲鏈球項目是力量、動作速度、靈敏性和旋轉技術的有機結合，前三者能否產生有效的遷移是通過技術這一環節來實現的；它們的結合越緊密、越有效，對處于不同序列階段的運動員來說，其運動成績的體現就越優越。

對擲鏈球成績影響最大的指標是擲5kg鏈球。它是一項反映鏈球運動員專項動作速度與專項技術有效結合能力的主要指標，它對提高成績起著非常重要的作用。眾所周知，鏈球投擲遠度取決于鏈球出手的初速度，而鏈球出手初速度有85％是通過旋轉獲得的，因此，決定鏈球投擲成績的主要因素表現在旋轉速度上。提高旋轉速度既是技術問題，也是身體素質問題，它是體現在旋轉速度上的2個方面，兩者是密不可分的。

作為第1排序擲5kg鏈球的這一指標，它顯示出如下特質與優點：①由于鏈球重量較輕，降低運動員掌握完整技術的難度，有利于運動員更快地掌握和完善擲鏈球技術；②有利于更快地提高運動員的旋轉速度，從而提高鏈球的運行速度；③有利于運動員增強自信心與提高心理素質水平(見表2)，王震和畢忠與謝迪赫專項成績的差距，明顯地表現在擲5kg鏈球的差距上，即使成績較高的畢忠差距也達到18m。

高翻和深蹲這2項素質指標，綜合反映出運動員基礎力量的水平。根據運動訓練學原理，力量素質是其他一切素質的基礎，運動員速度(位移速度、動作速度、反應速度)的提高，歸根結底是通過運動員自身力量的提高而實現的。正是因為運動員具備較強大的下肢力量、腰腹力量、胸背力量和上肢力量，以便有效地支撐和對抗整個身體和鏈球的快速位移與強大的離心力，從而保證了對身體和鏈球在高速旋轉中的有效控制，繼而產生投擲的最佳作用與效果。在高翻和深蹲這2項指標上，江西省的王震和謝迪赫有小差距，而畢忠則處在同等水平上，但其專項成績分別低17.13m和9.26m。由此看來，畢忠的這2項基礎素質的利用率偏低，而王震基礎素質的遷移則存在更大的缺陷。

從排序看，后拋鉛球和抓舉的影響力不及高翻和深蹲，這與其在擲鏈球過程中的作用不同有關。擲鏈球技術的核心部分是旋轉，在高速的轉動中，由于鏈球及人體產生了強大的離心力，這就需要同樣大的向心力與之平衡，而平衡要靠兩腿有力而恰當的支撐以及身體處于穩定而合理的高度位置。在這種狀態下，高翻和深蹲2個基礎素質顯示出較高的貢獻率。我們應該看到，后拋鉛球的動作特征與擲鏈球的最后用力，其動作相似。這種動作，既有方向上、角度上的相似點，更有兩腿爆發用力及腰背部、上肢等相關肌群快速而協調用力的相似特征，這對于理解和模仿擲鏈球的最后用力技術有著不容忽視的幫助作用。我們在訓練中如果能恰當地運用不同重量的球進行練習，對提高球的加速度是有益的。

從抓舉動作特點看，它要求下肢、腰背部、上肢等各個環節，快速地完成一定重量杠鈴的提舉，并使完成動作的時間短暫且一氣呵成。這種對身體的協調配合高、動作速度快的素質特征，無疑對擲鏈球技術有著重要的作用。上述2項指標，除畢忠和謝迪赫較接近外，其他個體的成績與均值差距明顯。

起跑30m這一素質指標，對擲鏈球的影響與作用，表現在運動員起動時所具備的爆發力量、快速變換的節率及其靈巧性上，它集中體現在運動員擺脫靜止狀態及起跑后前半程加速跑的能力上。可以看出，運動員的爆發用力和兩腿快節奏的蹬伸與交換，對擲鏈球過程下肢的蹬轉、兩腿的快速交換及最后用力的快速蹬伸動作有著重要的關聯性。盡管優秀的擲鏈球運動員起跑30m的成績不遜于短跑運動員，但短跑運動員畢竟不可能通過訓練成為優秀的鏈球選手。起跑30m這一指標與前5個指標所不同的是，它缺少外加的負荷量，雖然其關聯度不及前5個指標，但仍不失為重要的身體素質指標之一。

我們在從5—9kg擲鏈球成績及專項成績看，王震的差距極其明顯，反映出專項素質水平、專項投擲能力及身體素質與技術的結合上，存在著許多有待解決的問題。

畢忠的各項指標表明，畢忠的各項身體素質水平與謝迪赫相比較并不遜色，但在5—9kg擲鏈球成績方面存在著明顯的差距。畢忠的這種差距可能來自2個方面：1)擲鏈球技術本身不完善；2)身體素質未能向技術實現高效的遷移。正因為身體素質與擲鏈球技術的契合不緊密，使專項成績出現9.26m的差距。從另一角度說，謝迪赫之所以創造世界紀錄，正是由于他能很好地將身體素質轉化到專項中，通過合理技術充分地發揮出來，表現了極強的專項能力。

需要指出的是，表2中各項指標的排序，雖然說明對專項成績作用的主次，但擲鏈球過程是各種因素的高度綜合，是身體素質、專項能力和技術的集中整合。由于各種指標的內在聯系與作用，它將為各種訓練手段與方法的科學組合提供重要的依據。

3 結論

1)影響江西優秀男子鏈球運動員專項成績的主要身體素質指標依次為：擲5kg鏈球、高翻、深蹲、后拋鉛球、抓舉、起跑30m、克托萊指數。

2)江西省優秀男子鏈球運動員與國外優秀運動員相比，在身體特征上表現為體重過大，克托萊指數上存在著顯著性差異。在一般身體素質上差異不顯著，在專項力量素質上二差異較顯著，在擲不同重量鏈球的專項能力上差異很顯著。

3)江西省優秀男子鏈球運動員與國外優秀運動員相比，今后應更加重視身體素質訓練效應的整體性，使身體素質水平更快、更有效地遷移到專項投擲能力上。

4 建議

1)江西省男子鏈球運動員的身體素質訓練應突出重點，優先發展與專項成績關聯度最大的專項速度素質，運動員在不同的訓練階段上，可分別采用3kg、4kg、5kg等不同重量的鏈球進行投擲訓練，其前提是達到80m以上(逐步達到)，使運動員逐步建立80m以上的動力定型，而后逐步向6kg、7.26kg過渡。

2)根據鏈球運動員的特點，在不同的訓練階段中，將各種身體素質訓練的主要內容與訓練手段即投擲技術有機地結合起來，并使之體現出訓練的整體效益。