防乳腺癌要學農村阿婆!

“如今，得乳腺癌的女性越來越年輕了。”國家中西醫(yī)結合腫瘤重點學科主任、南京軍區(qū)福州總醫(yī)院腫瘤科主任歐陽學農說，不久前，他剛剛收治一個22歲的小姑娘，還沒結婚就查出了乳腺癌。

乳腺癌已成為我國上升幅度最快的惡性腫瘤之一，以往多發(fā)于50～60歲老年女性的乳腺癌，如今已逼近中青年女性。40歲左右的女性是乳腺癌的高發(fā)人群，占30%～40%;30歲以下的病人也在增多。

歐陽學農主任指出，防乳腺癌要學農村老阿婆，清淡飲食，經常勞動，患乳腺癌的幾率就小得多。

“為啥農村老阿婆很少得乳腺癌?”歐陽學農說，乳腺癌是個典型的“富貴病”。過度營養(yǎng)，高蛋白、高脂飲食，使得雌激素始終維持在一個較高水平，刺激乳腺增生，其間就伴隨著細胞突變。如今女性都很注重保養(yǎng)，不惜服用雌激素或含雌激素的補品，愛補補花粉、蜂王漿、口服液之類的，這些做法不太可取，雌激素可誘發(fā)乳腺腫瘤。

不結婚、不生育、不哺乳的女性被稱為“三不女”，患乳腺癌的風險較高。“生活不規(guī)律的女性，患乳腺癌的風險更是要大得多。”歐陽學農說，都市女性由于工作節(jié)奏的加快和緊張的壓力，長期受不良情緒刺激，內分泌系統(tǒng)功能失調，進而導致免疫力下降，容易發(fā)生癌變。

談到預防，專家認為:一是保持健康體重。脂肪堆積過多，雌激素生成增加，對乳腺不斷刺激，久而久之，易引起乳腺癌。二是少吃油炸、膨化食品、冰淇淋等高油、高脂食品，不要隨意服用含雌激素的藥品和保健品，多食蔬菜、水果、鮮魚。三是學會疏解精神壓力，保持心情愉悅。四是保持一定的運動量。